Cómo desarrollar una mejor relación con tus padres

Los problemas entre los padres y los niños son comunes y atemporales. Si está buscando mejorar su relación con sus padres, no está solo. Desarrollar una mejor relación con sus padres implica evaluar la causa subyacente de los problemas, fomentando una relación más madura con ellos, y centrándose en cambiar cómo piensas y comportarte. Si actualmente tiene una relación negativa con sus padres, o una relación tan así, pero desea mejorarlo, hay una serie de pasos que se pueden tomar para que eso suceda.

Pasos

Método 1 de 2:

Cambiando

1. Actuar primero. No espere a que sus padres intenten mejorar la relación. Si desea mejorar su relación con sus padres, debe comenzar de inmediato y actuar primero.

Imagen titulada por favor tus padres Paso 8

2. Apreciar. Considere que todos sus padres han hecho por usted, todas las formas en que le han ayudado, todas las formas en que han influido en cómo piensas. Puede que se sienta agradecido por sus padres y más dispuestos a mejorar la relación o comprometerse, o estar más perdonando cuando sus padres te molesten.

Deje que sus padres sepan que usted está agradecido por todo lo que han hecho por usted. Puede doler sentirse dado por sentado, incluso para los padres.

Muestra tu aprecio con tus acciones. Consígales un buen regalo o, si vives con tus padres, haz unas tareas domésticas adicionales sin ser preguntadas. Probablemente serán felices contigo por esto.

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3. Separado de tus padres emocionalmente. Esto no quiere decir que no debes cuidar y amar a tus padres. Pero, si usted está menos apegado emocionalmente a sus padres, puede ser menos invertido en argumentos o desacuerdos con ellos. De esta manera puedes alejarse de una situación más fácilmente y no dejarlo dañar la relación. Puedes separarte emocionalmente de tus padres de dos maneras principales.

Centrarse menos en la búsqueda de su aprobación. Estar dispuesto a definirte a ti mismo y tu autoestima a través de tus propios ojos.

Reconozca su pasado, luego sigue adelante. Tu relación con tus padres puede haber sido áspera antes. Recuerde esto y evalúe el rol que ha jugado en su relación con sus padres, pero no lo deje definir su relación en el futuro.

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4. Tomar su perspectiva. A menudo, las personas no se llevan bien porque no logran considerar las perspectivas de los demás. Una vez que pueda empatizar con la posición de otro y ver las razones detrás de ella, es probable que esté más dispuesto a comprometer y mejorar la relación.

Acepta que tus padres son diferentes. Crecieron en una generación diferente con diferentes normas sociales y reglas de conducta, con diferentes tecnologías y formas de pensar, con los padres que los trataron ciertos formas, probablemente fue muy diferente que las formas de criar hoy. Piense en las formas en que sus vidas pueden haber sido diferentes de su vida, y cómo estas historias diferentes pueden estar contribuyendo a los problemas en la relación.

Intenta usar esta información cuando hablas de mejorar su relación con ellos. Recuérdeles que los tiempos cambian y pídales que piensen en su relación con sus propios padres. Ver si pueden recordar cualquier problema en su relación con sus padres que se debieron a estas diferencias "generacionales".

Por ejemplo, si su relación con sus padres es rocosa porque lo desaprueban, mudándole con su pareja, intente recordarles que, en su generación, las personas fueron aún más conservadoras, y que los tiempos cambian y, de hecho, es bastante común. Para mudarse con un otro significativo sin estar casado.

5. Desarrolla tu propia identidad. Está bien e incluso saludable para usted pensar por usted y tener su propia opinión sobre asuntos. Al obtener un nuevo sentido de autonomía y separación de sus padres, puede encontrar que su relación mejora orgánicamente.

Participar en el autodescubrimiento. Deje a un lado lo que todos los demás piensan en usted y cómo debe vivir su vida, incluidos sus padres, y hágase algunas preguntas serias sobre usted. Asegúrese de responder honestamente las preguntas, como "¿Qué sentimientos quiero sentir más??" o "¿Qué quiero gastar más de mi tiempo??" o "cuales son mis talentos?" o "que tipo de persona soy yo?"

Considere si está llevando la opinión de sus padres porque también lo cree o porque su inclinación automática es pensar en lo que hacen sobre algo (como acerca de sus relaciones, política o incluso cosas simples como su equipo deportivo favorito, por ejemplo).

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6. Piensa en ellos como otros adultos, no a los padres.Si continúa verlos como sus padres, puede comportarse sin pensarlo de una manera que sea como un niño y promueve una dinámica de relación que está tratando de mejorar.

Por ejemplo, si continúa esperando que lo respalden financieramente, puede dejar la puerta abierta para que sus padres le brinden un consejo o culpa demasiado no deseado para pasar el tiempo con ellos.

Método 2 de 2:

Cambiando la relación dinámica

1. Averiguar la causa subyacente. Evalúe lo que en particular le preocupa su relación con sus padres. Hay varias razones por las que quizás quiera mejorar su relación.

Usted puede sentir que los padres le dan demasiado consejos no deseados, los tratan como a un niño, no respeten sus opiniones, lo culpan a pasar tiempo con ellos, o faltarle respeto a sus amigos o cónyuges. Asegúrese de tener un buen sentido del aspecto particular de su relación que desea mejorar.

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2. Se respetuoso. Incluso si no está de acuerdo con su estilo de crianza, valores o principios, sea cortés con sus padres, al hacerlo, es menos probable que los ponga en un modo de crianza defensiva.

Hay varias formas en que puedes ser respetuoso. Intenta usar lenguaje educado (como "lo siento" o "te importaría si"), hablando modestamente ("Puede ser" en vez de "Definitivamente es"), y dejándoles terminar hablando antes de tomar tu turno.

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3. No dejes que las cosas se fester. Si tiene una pelea con sus padres, haga todo lo posible para reparar la relación antes en lugar de más tarde. Esto mostrará que te importa la relación. También significará que habrá estado luchando por menos tiempo total.

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4. Mantenga la calma. No exageres cuando se habla con sus padres, puede terminar diciendo cosas que lamento, lo que solo dañará su relación y lo hará parecer inmaduro.

Cuando está interactuando con sus padres y siente una ola de una emoción fuerte que se está realizando, vuelva a evaluar la situación que condujo a sus fuertes sentimientos haciendo algunas preguntas.

Por ejemplo, si está en un desacuerdo con sus padres sobre el corte del césped, puede preguntar: "En el gran esquema de las cosas, qué tan malo será realmente cortar el césped?"

O, si no vive con sus padres, pero están demasiado involucrados, pidiéndole preguntas detalladas sobre su trabajo y brindan consejos no deseados, puede preguntar: "¿Cuál es su motivación para querer estar tan involucrados?? ¿Es que se preocupan por mí y están preocupados por mi seguridad financiera??" Haciéndose preguntas como esta puede llevarlo a sentirse menos molesto y puede darle una idea de cómo debe responder a sus padres. En este caso, puede intentar mejorar su relación aliviando sus preocupaciones sobre su futuro financiero.

Si volver a evaluar su situación no funciona para reducir la manera que se siente emocional, intente preguntar de manera educativa si puede continuar la discusión una vez que haya enfriado sus jets. Explique que se siente realmente molesto y no quiere decir algo accidentalmente algo grosero o arrepentido.

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5. Ser positivo. Sonríe a tus padres. Mantenerse positivo y cálido. Hágales saber con tu lenguaje corporal que estás feliz de verlos y que te preocupas por su bienestar. Esto establecerá el tono para su comunicación y ayudará a mejorar la relación. Sin pensar, tus padres pueden incluso imitar tus emociones positivas. Esta mímica emocional ayudará a establecer un estado de ánimo que fomentará el cambio de relación positivo.

Imagen titulada Habla con los padres para que

6. No pidas consejo a menos que realmente lo desees. A veces, los problemas surgen en las relaciones entre padres e hijos, particularmente en los años adolescentes y más allá, porque los padres pueden tratar de asesorar de manera abrumadora que infrinja su sentido de autonomía.

Para sobrevivir esto, intente pedir su consejo cuando esté seguro de que realmente lo desea. Si solo se siente perezoso para pensar en las cosas por su cuenta, por lo que le pregunta a sus padres, puede estar abriendo la puerta a la frustración por su parte.

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7. Ser abierto y honesto. Una forma de mejorar su relación dinámica es estar más dispuesta a hablar con sus padres sobre las cosas que puede sentir que se sientan incómodas. Esto ayudará a generar confianza en su relación con sus padres, lo que mejorará su relación con ellos.

Manténgase en contacto regular para que sus padres puedan obtener una mejor perspectiva de su vida, lo que lo moleste, y lo que lo hace feliz. Si no le conocen que bien, será difícil para ellos tratar de mejorar la relación. Si escuchas a tus padres, tendrán más probabilidades de escucharlo, abriéndote la puerta para que intente discutir la mejor relación.

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8. Establecer límites y hacer reglas.Si desea mantener una relación positiva con los padres, pero descubra que siempre termina en desacuerdo, considere establecer algunos temas como límites fuera de los límites. Esto puede funcionar mejor si eres mayor o ya no vives con tus padres. También intente crear reglas que usted y sus padres acuerden cumplir con.

Siéntate con tus padres y les dice que quieres mejorar tu relación con ellos, pero que para hacerlo, crees que sería útil si hubiera algunas reglas. Pide que haga una lista de las reglas que les gustaría implementarse, y usted hace lo mismo.

Si usted es un adolescente o un niño, las reglas pueden incluir no obtener ciertos temas, lo que le brinda la oportunidad de probar las cosas por su cuenta, o dejarlo pasar más tarde por la noche siempre y cuando se registre por texto o llame y pueda demostrar que estas siendo responsable.

Si usted es un adulto, las reglas pueden incluir pedirle a sus padres que no interfieran con la forma en que está eligiendo a los padres a sus propios hijos, o pedirle a sus padres que no comenten negativamente sobre su pareja significativa.

Discutir las diferentes reglas, y reducirlas a una lista de que todos ustedes están de acuerdo. Compruebe ocasionalmente para ver si usted y sus padres aún están contentos de seguir las reglas que ha acordado.

9. Evitar argumentos innecesarios. A veces, los argumentos son inevitables, pero hacen lo mejor de que se abstinen de las disputas innecesarias. Esto puede significar que tiene que morderle la lengua cuando uno de sus padres dice algo controvertido. Determinar si la necesidad de responder es realmente necesaria. Si lo es, haz el punto de manera clara y modesta para evitar un argumento demasiado emocional.

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10. Mantener las interacciones maduras.Sé justo y lógico acerca de los problemas y demuestre a sus padres que está madurando, y probablemente se corresponderán al actuar en sí mismos. A menudo, si los padres te ven actuando maduros, te tratarán en consecuencia.

Consejos

Reconoce que probablemente no puedas cambiar mucho a tus padres. Si desea mantener una relación positiva con sus padres, comprenda que en gran parte, deberá lidiar con ellos, ya que son. Aunque al hablar con ellos, puede trabajar en cambiar su relación dinámica, esto tomará tiempo y puede ser difícil cambiar el comportamiento de las personas en formas drásticas, particularmente en el corto plazo. Recuerda mantener al paciente mientras navegas a mejorar tu relación!