Cómo lidiar con una muñeca rota (con imágenes)

Una muñeca rota en realidad puede incluir el radio distal y / o el cúbito, así como varios otros huesos en la muñeca (los huesos carpéricos). Es una lesión bastante común. De hecho, el radio es el hueso más común en el brazo. Uno de cada 10 huesos rotos en los Estados Unidos es un radio distal roto. Una muñeca rota puede suceder cuando caes o te golpeas algo. Las personas con un riesgo particularmente alto para las muñecas rotas incluyen a los atletas que juegan deportes de alto impacto y personas con osteoporosis (huesos delgados y frágiles). Si ha sido tratado por una muñeca rota, probablemente tenga que usar una férula o un reparto hasta que su muñeca se cura. Sigue leyendo para aprender algunas formas de hacer frente a una muñeca rota.

Pasos

Parte 1 de 4:

Buscando tratamiento

1. Ve al doctor. Una muñeca rota requiere atención médica para que pueda curarse adecuadamente. Si no estás experimentando mucho dolor, puedes esperar hasta que puedas ver a tu médico regular. Si tiene alguno de los siguientes síntomas, debe buscar atención médica de emergencia:

Dolor significativo o hinchazón
Entumecimiento en la muñeca, mano o dedos
Una apariencia deformada de la muñeca, parecida torcida o doblada
Una fractura abierta (donde el hueso roto ha perforado a través de la piel)
Dedos pálidos

Imagen titulada Cope con una muñeca rota Paso 2

2. Comprender los procedimientos de tratamiento. Las muñecas más rotas se tratan primero con una férula, que es una pieza rígida de plástico, fibra de vidrio o metal unida a la muñeca con vendas o una abrazadera. Esto se usa generalmente durante una semana, hasta que la hinchazón se reduce.

Después de que la hinchazón inicial haya bajado, generalmente se coloca un yeso o un lanzamiento de fibra de vidrio después de unos días o una semana.

Es posible que necesite un segundo elenco después de 2 a 3 semanas, si la hinchazón cae más allá y el primer lanzamiento se vuelve demasiado flojo.

Imagen titulada Cope con una muñeca rota Paso 3

3. Esperar de 6 a 8 semanas. La mayoría de las muñecas rotas se curan dentro de las 6-8 semanas con un tratamiento adecuado. Esto significa que probablemente tendrá un elenco durante la mayor parte de ese tiempo.

Su médico generalmente conducirá radiografías regulares a través de este período para asegurarse de que su muñeca esté curando correctamente.

Imagen titulada Cope con una muñeca rota Paso 4

4. Ver un fisioterapeuta. Después de que salga su elenco, puede ser referido a un fisioterapeuta. La terapia física puede ayudarlo a recuperar la fuerza y el movimiento que perdió después de su lesión.

Si no necesita terapia física formal, su médico probablemente le dará ejercicios para hacer en casa. Asegúrese de seguir las recomendaciones de su médico para ayudar a su muñeca a su funcionamiento completo.

Parte 2 de 4:

Aliviar el dolor y la hinchazón

1. Elevar la muñeca. Elevar su muñeca sobre el nivel de su corazón ayudará a reducir la hinchazón y el dolor. Es importante elevar su muñeca durante al menos las primeras 48-72 horas después de que se ponga un reparto. Su médico puede recomendar que lo elevas más tiempo.

También puede necesitar mantener la muñeca elevada mientras duerme o durante el día. Intente apoyarlo en unas cuantas almohadas.

Imagen titulada Copa con una muñeca rota Paso 6

2. Aplica hielo a tu muñeca. La muñeca puede ayudar a reducir la hinchazón y aliviar su dolor. Asegúrate de mantener el secado de su fundición al aplicar hielo.

Poner hielo en una bolsa de plástico con cremallera. Asegúrese de que la bolsa esté sellada correctamente para evitar fugas. Envuelva la bolsa en una toalla para asegurarse de que la condensación no se ponga en el lanzamiento.

También puede usar una bolsa de verduras congeladas como una bolsa de hielo. Busque verduras que sean pequeñas e incluso en tamaño, como maíz o guisantes. (Y obviamente, no los comas después de haber usado la bolsa como un paquete de hielo.)

Mantenga el hielo en su muñeca durante 15-20 minutos cada 2-3 horas. Aplique hielo durante los primeros 2-3 días, o siempre y cuando su médico recomiende.

También puede encontrarlo útil usar un paquete de hielo con sede en gel comercial. Estos son paquetes de hielo reutilizables y reutilizables que no se derriten ni filtran agua sobre un elenco. Puedes encontrarlos en las tiendas de suministros médicos y la mayoría de las farmacias.

Imagen titulada Cope con una muñeca rota Paso 7

3. Tomar un analgésico de venta libre. La mayoría del dolor de la muñeca se puede tratar con un analgésico sin receta. Debe hablar con su médico sobre qué tipo de analgésico es apropiado para usted. Algunos pueden interferir con las condiciones médicas u otros medicamentos que está tomando. Su médico puede recomendar una combinación de ibuprofeno y acetaminofeno / paracetamol para combatir el dolor y reducir la hinchazón. Estos son más efectivos juntos de lo que uno está solo.

Ibuprofeno es un AINE (medicamento antiinflamatorio no esteroideo). Estos ayudan a reducir la fiebre y la hinchazón al inhibir la producción de prostaglandinas de su cuerpo. Otros AINE incluyen naproxen sodio y aspirina, aunque la aspirina tiene un efecto anti-coagulación más prolongado que otros AINE.

Es posible que su médico no recomienda aspirina si tiene un trastorno sangrante, asma, anemia u otra condición médica. La aspirina puede causar interacciones negativas con varias afecciones médicas y medicamentos.

Al administrar a los analgueras a un niño, asegúrese de usar una fórmula para niños y seguir la dosis para la edad y el peso del niño. La aspirina no se recomienda para niños menores de 18 años.

Existe el riesgo de daños hepáticos al tomar el acetaminofeno, así que use solo lo recomendado por su médico.

No tome un analgésico OTC durante más de 10 días (5 días en niños) a menos que su médico lo indique. Si su dolor persiste después de 10 días, consulte a su médico.

Imagen titulada Cope con una muñeca rota Paso 8

4. Mueve los dedos y mueve el codo alrededor. Es importante ejercer cualquier articulación que no esté bajo el reparto, como su codo y dedos, para mantener la circulación que fluye. Esto ayudará a acelerar su proceso de curación y aumentar la movilidad.

Si experimenta dolor al mover su codo o dedos, comuníquese con su médico.

Imagen titulada Cope con una muñeca rota Paso 9

5. Evite apegar objetos en el elenco. Es posible que su piel se pone en la picazón debajo del reparto, y probablemente querrá rascarlo. No! Esto puede causar daño a su piel o el elenco. No empuje ni pegue nada en el elenco.

Intente elevar su reparto o soplo en él con un secador de pelo en la configuración "baja" o "cool" en su lugar.

No pongas polvos en el reparto, tampoco. Los polvos anti-picazón pueden causar irritación cuando están atrapados debajo del reparto.

Imagen titulada Cope con una muñeca rota Paso 10

6. Aplique Moleskin para evitar el frotamiento. Su fundido puede frotar o irritar su piel donde sus bordes se encuentran con su piel. Puede aplicar la piel de moles, que es una tela suave con un respaldo de adhesivo, directamente a la piel donde el elenco está frotando. Puede comprar piel de moles en las farmacias y farmacias.

Aplique Moleskin para limpiar, piel seca. Reemplácelo cuando se ensucie o pierde su pegajosidad.

Si los bordes de su fundición se vuelven rudos, puede usar un archivo de uñas para suavizar los bordes ásperos. No se pelas, cortes, o rompen piezas de tu elenco.

Imagen titulada Cope con una muñeca rota Paso 11

7. Saber cuándo llamar a su médico. En la mayoría de los casos, su muñeca se curará en unas pocas semanas con el cuidado adecuado. Debe llamar a su médico si experimenta alguno de los siguientes:

Entumecimiento o hormigueo en su mano o dedos

Dedos fríos, pálidos o azules

Aumento del dolor o hinchazón del área después de que se haya puesto el elenco

Piel cruda o irritada alrededor de los bordes del reparto

Grietas o puntos blandos en el elenco

Muchos húmedos, sueltos o apretados

Arroja que huele mal o picazón que no desaparecerá

Parte 3 de 4:

Gestionar tareas diarias

1. Evita que se moje su molde. Debido a que muchos moldes están hechos de yeso, son fácilmente dañados por el agua. Obtener el molde Mojado también puede fomentar el crecimiento del molde o el moho dentro del reparto. Los moldes húmedos también pueden causar que las llagas se formen en su piel debajo del reparto. No conseguir el fundido mojado.

Cinta una bolsa de plástico de alta resistencia (como una bolsa de basura) sobre su elenco cuando se baña o se ducha. Sostenga el lanzamiento fuera de la ducha o la bañera para que reduzca la probabilidad de que lo moje.
Envuelva un paño o una toalla pequeña alrededor de la parte superior de su elenco para evitar que el agua se escape bajo el elenco.
Es posible que pueda comprar escudos de reparto resistente al agua de la oficina del médico o una tienda de suministros médicos.

Imagen titulada Cope con una muñeca rota Paso 13

2. Seque su elenco inmediatamente si se moja. Si su elenco se moja, seque con una toalla de baño. Luego, use un secador de pelo en la configuración "Baja" o "Cool" durante 15-30 minutos.

Si el reparto aún está mojado o suave, después de haber intentado secarlo, llame a su médico. Es posible que necesite un nuevo lanzamiento.

Imagen titulada Cope con una muñeca rota Paso 14

3. Use un calcetín en su mano. Si sus dedos se enfrían mientras está en su elenco, puede tener problemas de circulación. (O podría ser frío en tu casa.) Elevate tu muñeca y usa un calcetín en tu mano para mantener tus dedos acogedores.

Wiggling Tus dedos puede ayudar a restaurar la circulación.

Imagen titulada Cope con una muñeca rota Paso 15

4. Usar ropa que sean fáciles de poner. Ponerse ropa con sujetadores, como botones o cremalleras, puede ser difícil mientras esté en un elenco. Usar ropa o ropa ajustada con mangas apretadas no suele ser una buena idea, ya que estos pueden no caber sobre un elenco.

Elija ropa suelta y estirada. Pantalones de cintura elástica o faldas significan que no tienes que fumar con sujetadores.

Camisas con mangas cortas o camisas sin mangas son una buena idea.

Usa tu buen brazo para poner la manga de la camisa sobre el molde y tirar suavemente. Intenta minimizar cuánto usas el brazo en el elenco.

Use un chal o una manta para mantenerse caliente en lugar de una chaqueta, lo que podría ser más difícil entrar en. Un poncho o capa grueso puede ser una opción más fácil en lugar de un abrigo al aire libre.

No te avergüences de pedir ayuda cuando lo necesite.

Imagen titulada Copa con una muñeca rota Paso 16

5. Pida un tomador de notas en clase. Si eres un estudiante y has roto la muñeca de tu mano dominante, es posible que debes pedir un tomador de notas u otros alojamientos mientras tu muñeca cura. Habla con su maestro o el centro de recursos de discapacidad de su universidad.

Si puede aprender a escribir con su mano no dominante, esto lo ayudará, pero esto puede ser difícil y lleva mucho tiempo.

Si ha roto la muñeca de su mano no dominante, use un objeto pesado como un libro o un peso de papel para mantener el papel en su lugar mientras está escribiendo. Usa tu brazo lesionado lo menos posible.

Imagen titulada Cope con una muñeca rota Paso 17

Hacer tareas con la otra mano. Cuando pueda, use su brazo no lesionado para hacer tareas diarias, como cepillarse los dientes y comer. Esto ayudará a reducir la inflamación en su muñeca lesionada.

No levante ni lleve las cosas con la muñeca lesionada. Esto podría causar re-lesión y prolongar el proceso de curación.

Imagen titulada Cope con una muñeca rota Paso 18

7. Evite conducir o maquinaria de operación. Esto es particularmente importante si ha roto la muñeca de su mano dominante. Es inseguro conducir en un reparto y su médico es probable que no le diga que no conduzca.

Aunque no es ilegal conducir con un reparto de muñeca, use juicio de sonido al decidir si conducir o no.

Otra maquinaria: especialmente la maquinaria que requiere que se deben operar dos manos.

Parte 4 de 4:

Curación después de un descanso

1. Cuida su brazo y muñeca después de que se quite el reparto. Notarás sequedad y quizás la hinchazón después de que se elimine el reparto.

Tu piel también puede parecer seca o escamosa. Tus músculos pueden parecer más pequeños que cuando colocas el reparto, lo cual es normal.
Remoje su brazo / muñeca en agua tibia durante 5-10 minutos. Secar suavemente la piel con una toalla.
Use una crema hidratante en la muñeca y el brazo para suavizar la piel.
Para reducir la hinchazón, tome ibuprofeno o aspirina según lo recomendado por su médico.

Imagen titulada Cope con una muñeca rota Paso 20

2. Tomar actividades normales según lo recomendado por su médico o fisioterapeuta. Puede tomar algún tiempo antes de que pueda regresar a su rutina completa. En particular, es posible que deba esperar 1-2 meses para reanudar el ejercicio ligero, como natación o cardio. Las actividades vigorosas, como los deportes pueden requerir esperando de 3 a 6 meses.

Tenga cuidado de evitar nuevas lesiones en su muñeca. Los llaves pueden ayudar a prevenir las lesiones futuras de la muñeca.

Imagen titulada Copa con una muñeca rota Paso 21

3. Recuerda que la curación lleva tiempo. Solo porque su elenco está desactivado no significa que estés completamente curado. Puede tomar seis meses o más para curarse si la ruptura fue severa.

Puede continuar teniendo dolores o rigidez durante meses o años después del descanso inicial.

Su proceso de curación también se ve afectado por su edad y su salud en general. Los niños y los adolescentes tienden a curarse más rápido que los adultos. Los adultos mayores y las personas con osteoporosis o osteoartritis pueden no experimentar curación tan rápida o tan completa.

Consejos

Trate de mantener el brazo elevado sobre el corazón en momentos de dolor severo. Esto ayuda a la sangre y el líquido para volver al corazón, aliviar el dolor y la hinchazón un poco.

Intenta mantener su muñeca apoyada cuando duermes. Acuéstate en tu espalda con una almohada debajo de tu muñeca.

Si necesita volar mientras esté en un reparto, consulte con su aerolínea. Es posible que no pueda volar dentro de las 24-48 horas de haber puesto un reparto.

Escribir en los moldes está bien. Use marcadores permanentes para evitar las manchas de tinta en su ropa o hojas.

Si tiene problemas para conseguir tapones de botellas y los tarros se peguen entre sus muslos / rodillas / pies y use su buena mano para desatornillar.

Advertencias

Busque atención médica para una muñeca rota. No recibir un tratamiento adecuado puede causar efectos secundarios graves.