Cómo sentirse feliz durante un invierno frío

2. Participar en actividades de invierno. Disfrutar esquiar, trineo, o patinaje sobre hielo. Visita a algún lugar cercano mientras que las multitudes de verano se han ido.

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Mantenerse caliente. Si eso significa sentarse por el fuego, acurrucarse con un ser querido o mascota, acumulando las mantas, o teniendo un bebida cálida, Mantengase abrigado.La mejor manera de mantenerse caliente todo el tiempo es usar capas de ropa adecuada, especialmente lana larga-johns, camisetas y suéteres. Y no descuides tus pies: los calcetines de lana y las zapatillas son imprescindibles para mantenerte toparrado todo el invierno.

4. Encontrar algo que hacer además de estofado sobre el clima. Esto sería un gran momento para leer ese libro que ha estado en su lista, o incluso Escribelo. Tarjetas de juego, limpiar la casa, cocinar una gran olla de sopa, tomar un pasatiempo, o tejer otro suéter caliente. También es un buen momento para ordenar las fotos, archivos de computadora, sillas de tela y cualquier otra cosa que se haya acumulado en los otros meses del año.

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Animar. El invierno viene con los días más cortos y la luz más baja del año. Salir si puedes. Si no puede, o si está tan lejos del ecuador como para tener poca o ninguna luz del día, use luces de espectro completo, Paredes ligeras o blancas, y tal vez un acento vibrante colores.

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Mantenerse activo. Lo más posible, consíguete afuera. Empató y toma al menos un corto paseo. Si el clima no lo permite, muévase por dentro. Camina arriba y abajo de tus escaleras si las tienes. Haga una cinta de entrenamiento o use esa máquina de correr o máquina de escalera que se acumula polvo. El ejercicio obtiene la temperatura de su cuerpo y su sangre que fluye. También regula tales cosas como dormir y dieta. Moverse por lo menos un poco cada día.

7. Navegar catálogos de semillas y Planea tu jardín. No hay nada tan prometedor como la idea de que la primavera está a la vuelta de la esquina. Incluso podrías empezar algunas plantas en el interior bajo luz artificial.

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Come apropiadamente. Usted puede tender a comer más en invierno, ya sea por vacaciones o porque su cuerpo anhela más energía. De cualquier manera, trata de mantener un dieta equilibrada incluyendo lo que sea frutas y vegetales (secado o enlatado si es necesario) puedes. Intenta no exagerar en los azúcares y almidón.

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Mantenerse en contacto. Llama a amigos o haz nuevos. Si asiste regularmente a reuniones de clubes, iglesias u otras actividades del club, trata de no interrumpir su rutina solo por mal tiempo. Si el transporte es un desafío para usted, vincule con amigos o personas útiles que pueden brindarle un viaje desde y hacia sus actividades habituales.

10. Recuerda que, sin invierno, nadie apreciaría y amaría a los veranos muchas grandes cualidades. La gente logra atraer mucha inspiración en invierno, incluido el gasto más familiar y usando esto como la oportunidad de aumentar las habilidades que serán útiles cuando el clima se calienta. Algunas personas incluso optan por usar invierno para celebrar importantes eventos de vida, como casarse en la nieve. Sea cual sea su toma en invierno, en contraste con nuestros antepasados ​​durante muchos siglos anteriores, nuestro estilo de vida moderno nos ayuda a mantenernos cálidos, viajar de manera segura y continuar la vida con una buena cantidad de comodidad durante las temporadas de invierno, todas las razones sólidas para encontrar algo bueno sobre la vida. a través de los meses más fríos.

Planee un viaje de medio invierno para alejarlo del frío durante una semana o dos. Esto puede elevar a sus espíritus dramáticamente y hará que supere el resto de invierno una brisa.

Sé feliz de que al menos no esté caliente: podría estar congelando, pero en este momento, pero las personas en el otro lado del mundo están sudando cubos.

Si está sufriendo mal, es posible que tenga un trastorno afectivo estacional (triste), lo que afecta a un medio millón de personas en los Estados Unidos anualmente. Busque consejo de su médico para ayudarlo a superar el blues de invierno.