Cómo hacer un auto examen: 13 pasos (con imágenes)

Los autóvanos de los senos son una herramienta de detección opcional para verificar los signos tempranos de cáncer de mama. Realizar estos exámenes mensualmente puede ayudarlo a familiarizarse con el aspecto y la sensación de sus senos para que pueda detectar cambios más fácilmente. Aunque alguna vez se pensó que los autoexamen mamarios eran esenciales para la detección del cáncer de mama, ahora se consideran una herramienta urgente y útil.

Pasos

Parte 1 de 2:

Entendiendo los exámenes de los senos

1. Aprende por qué hacerlos. Algunas personas prefieren realizar autocámenes regulares de los senos. Los exámenes regulares le permiten detectar cambios que puede no haber notado de otra manera, lo que puede ayudarlo a detectar ningún cáncer, sin embargo, el autoexamen debe Nunca Tome el lugar de las mamografías, ya que estos se consideran una prueba más precisa.

Cuando realiza un examen, está buscando lesiones precancerosas o signos tempranos de cáncer antes de que se haya extendido. En esta etapa, puede tratarlo antes de que crece para ser amenazadoras, lo que reduce su riesgo de muerte por cáncer de mama. Además de los autocámenes, los médicos utilizan el examen manual profesional y / o la detección que utiliza una mamografía, que es un tipo de radiografía que se usa específicamente en los senos que pueden mostrar masas, calcificaciones u otros signos de cáncer.
Ningún estudio ha demostrado que los autoexámenes de los senos disminuyen el riesgo de muerte del cáncer de mama, por lo que muchos expertos no lo recomiendan. Debido a esto, muchos eligen no hacerlos, pero aún pueden ser útiles.

¿Quién debería realizar autoexámenes de los senos?? Todos deben realizar exámenes de los senos, independientemente del sexo. Si bien el riesgo de cáncer de mama es más bajo en los machos, puede ocurrir a una edad posterior para ellos, y puede ser descubierta más adelante cuando sea más difícil de tratar.

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2. Saber si estas en riesgo. Hay grupos de individuos que están más en riesgo de cáncer de mama. Hay razones genéticas y eventos en su historial médico que puede ponerle más riesgo. Éstas incluyen:

Una mutación en un gen de cáncer de mama llamado Breca (en hembras) o Brca2 (en machos)

Historia previa de cáncer de mama en su historial médico.

Una historia familiar de cáncer de mama, especialmente a una edad más temprana

Personas que tenían radiación del cofre entre los 10 y los 30 años de edad.

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3. Empezar en el momento adecuado. Los autoexamen de senos deben comenzar tan pronto como los 20 años. Debe revisar sus senos una vez al mes para que pueda notar cambios con el tiempo. Además de los autoexamen mamarios, las proyecciones anuales de mamografía deben comenzar a más tardar 45 años, aunque puede comenzar tan a principios de 40 años.

Puedes continuar las mamografías anuales a partir de los 55, o puedes ir a una vez cada dos años.

Si usted es un mayor riesgo de cáncer de mama, puede comenzar la detección a los 40 años. Su médico puede ordenar las pruebas con mayor frecuencia si está más en riesgo de desarrollar cáncer de mama.

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4. Tener un examen clínico de los senos (CBE). Además de sus autoexamen mensuales, su médico debe realizar un examen de senos al menos una vez al año durante su chequeo físico o ginecológico anual. Su médico realizará primero una inspección visual tanto de su pecho como de pezones. Luego harán un examen físico de ellos similares a su autoexamen, sintiendo todo el tejido mamario y el tejido de los nodos linfáticos debajo de ambos brazos.

Buscan cualquier fruncido o cambios de la piel alrededor del pecho, descarga anormal u orientación del pezón, o cualquier bulto, que podrían indicar los cánceres subyacentes.

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5. Obtener pruebas especiales. A veces, un autoexamen no será suficiente. Si usted es especialmente alto riesgo, como un mayor y largo historial familiar de la enfermedad, su médico puede recomendar una MRI de pecho. Las MRI son pruebas más sensibles y muestran escáneres más detallados. Sin embargo, a menudo conducen a positivos más falsos, lo que puede llevar a biopsias innecesarias.

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Realizando un autoexamen de senos

1. Realizar la prueba mensualmente. Si está realizando los autoconoce los senos, intente hacerlos una vez al mes, alrededor de la misma hora del mes. El mejor momento para hacer esto es aproximadamente una semana después del final de su período. Esto es cuando tus senos son menos tiernos y grumosos. Durante su período, sus senos pueden ser bultos debido a las fluctuaciones hormonales.

Si no tiene períodos regulares, haga el autoexamen en el mismo dicen cada mes.
Si no quiere hacerlo mensualmente, puede hacer un examen con menos frecuencia. Simplemente depende de lo que se sienta cómodo.

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2. Realizar un examen visual. Una forma de buscar problemas con sus senos es buscar cambios en su apariencia. Párese frente a un espejo sin su camisa y sujetador. Coloque sus manos en las caderas. Presione firmemente en sus caderas para activar los músculos, lo que lo ayudará a notar cambios. Tome nota de cualquier enrojecimiento o escala de la piel y los pezones, cualquier cambio en el tamaño, el contorno o la forma, y cualquier hoyuelos o arruinado al área.

Compruebe debajo de sus senos también. Gire de lado a lado, levantando los senos para que pueda ver debajo y en los lados de ellos.

También mira debajo de tu brazo, sosteniendo tu brazo solo parte del camino hacia arriba. Esto evitará que los músculos en su axila se contraen demasiado, lo que distorsionará su percepción del área.

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3. Meterse en la posición. La mejor posición para realizar un autoexamen físico está acostado. Esto se debe a la forma en que el tejido mamario se aplana uniformemente sobre su pecho, lo que facilita el examen de los tejidos. Acuéstese en su cama o sofá con su brazo derecho levantado sobre su cabeza.

Algunos expertos sugieren hacer el examen mientras están de pie, o haciendo una posición además de acostarse para asegurarse de que cada capa de tejido se examine a fondo. Esto se puede hacer fácilmente en o después de una ducha. Una mano jabonosa hace que sea más fácil deslizarse a través de la piel. Puedes elegir lo que funciona mejor para ti.

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4. Iniciar el examen. Usando su mano izquierda, sienta alrededor de su pecho derecho. Comience bajo su axila derecha y presione con suavidad pero firmemente al principio. Esto le ayudará a sentir la primera capa de tejido debajo de su pecho. Haz pequeños círculos con tus tres dedos medios usando las almohadillas de tus dedos, no tu dedos. Mueva los círculos de los dedos por el tejido de los senos y la espalda, como un patrón que hace cortar un césped, hasta que cubra todo el pecho y el área de axila.

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5. Repetir con más fuerza. Una vez que se haya movido sobre todo su seno, vuelva a moverse en el mismo patrón, asegurándose de presionar más fuerte esta vez. Esto alcanzará más a su tejido y alcance las capas de tejido debajo del tejido.

Es normal sentir tus costillas mientras haces esto.

Es normal sentir un área más gruesa y debajo de sus pezones donde se encuentran los conductos de leche.

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6. Revisa tu pezón. Una vez que haya terminado de catalogar los senos, debe revisar sus pezones para cualquier irregularidad. Usando presión ligera pero firme, apriete su pezón entre el pulgar y el índice. Tenga en cuenta cualquier bulto o si expulsa cualquier alta.

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7. Cambiar al otro seno. Una vez que haya realizado su camino a través de todo su seno y pezón derecho, repita el procedimiento de principio a fin en su seno izquierdo. Cambie los brazos detrás de su cabeza y use su mano derecha para examinar su pecho izquierdo.

El mismo procedimiento se puede utilizar para realizar un examen mientras está de pie.

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8. Póngase en contacto con su médico. Si sientes algún bulto, siente la textura de ellos. Los bultos de preocupación anormales tienden a sentirse firmes o arenizados, tienen bordes irregulares, y pueden sentirse como si estuvieran pegados a su pecho. Si siente algo que se siente así, llame a su médico para una cita tan pronto como pueda para que lo revise.

Muchas personas tienen dificultades para saber qué bultos en un seno son normales y cuáles no son. Un propósito de los autopratos de los senos regulares es obtener una comprensión de qué bultos son normales y que son nuevos. Si tiene problemas para resolverlo, pídale a su médico que le muestre lo que es normal y lo que no es. Su médico puede tener un modelo de plástico o caucho en su oficina que demuestre esto.

Si el bulto es pequeño y no se siente de esta manera, aún debería ponerse en contacto con su médico para asegurarse de que no haya nada malo. No hay necesidad de pánico. Ocho de cada diez grumos no son cancerosos.

Consejos

Los autocámenes solos no son suficientes para detectar adecuadamente el cáncer de mama. Siempre deben combinarse con proyecciones regulares de mamografía. Recuerde que las mamografías pueden detectar el cáncer de mama antes de que se pueda sentir o ver un bulto visible.Las mamografías a menudo se siguen con ultrasonido.

El cáncer de mama también se produce en los machos, por lo que los hombres también deben realizar estos autodipratos, sin embargo, el cáncer de mama es 100 veces más común en las hembras.

Los individuos transgénero también deben realizar autoexámenes. Si bien los hombres transgénero en la testosterona tienen un riesgo más bajo (pero aún existente) de cáncer de mama en comparación con las mujeres de Cisgender, las mujeres transgénero en el estrógeno tienen un riesgo ligeramente mayor en comparación con los hombres de Cisgender.