Cómo volar en tus sueños (con fotos)

Volar durante un sueño conlleva un sentido de libertad, la ingravidez y el poder que es difícil de replicar en la vida de despertar. Ser capaz de volar en tus sueños puede darle una idea de hacer lo imposible, y con cierta práctica en el arte de sueño lucido, Puedes aprender a volar en tus sueños a voluntad.

Pasos

Parte 1 de 4:

Consejo de Parwiz Khan

1. Visualizar vuelo. Rodéate de imágenes de vuelo. Mira películas de diferentes tipos de vuelo: volando de estilo superhéroe, aves volando y gente volando con dispositivos. Mira las imágenes aéreas de la vista, e imagina que estás volando sobre las escenas representadas. Mira las imágenes del espacio, y trata de imaginar volar sin esfuerzo a través del vacío completo.

Cierra los ojos y trata de imaginarse sobre el paisaje debajo de ti.
Pasa unos minutos todos los días imaginando sensaciones relacionadas con el vuelo. Imagina rebotar en un trampolín, apresurarse hacia arriba en una montaña rusa, y saltando de un tablero de buceo.
Juega videojuegos en los que tu personaje puede volar. Jugar videojuegos podría ayudarte a tener sueños lúcidos, e incluso si no, las imágenes te darán ideas para tus sueños voladores.

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2. Escribe tus sueños en un diario. Recordar tus sueños te ayudará a construir una conciencia de ellos, lo que a su vez te ayudará a controlarlos. Tan pronto como te despiertes de un sueño, pasa unos minutos recordándolo y escribiéndolo. Lea su diario cada pocos días y tome nota de los temas repetidos.

Cuando visualizas volando, trata de visualizar volando por las escenas que sueña con mayor frecuencia.

Comience en una posición común en sus sueños e imagina que flota o salta al aire.

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3. Compruebe para ver si estás soñando. Durante el día, siempre que se le ocurra, verifique que esté realmente despierto. Puede sentirse obvio que usted es, pero practicar el cheque mientras lo despierto le ayudará a realizarlo en sueños. Solo puedes ser completamente lúcido en un sueño, si estás seguro de que estás soñando. Compruebe intentando flotar, o volar.

Otros cheques podrían estar mirando un reloj dos veces en un minuto. El tiempo rara vez muestra el mismo dos veces en sueños.

Si aún no ha logrado flotar, verifique si puede hacer algo más físicamente imposible, como empujar sus dedos a través de una almohada.

Parte 2 de 4:

Va a dormir con un gol

1. Hacer un gol. Una vez que haya practicado la visualización, recordando sueños y revise la realidad, puede comenzar a centrarse en un tipo particular de vuelo. Si has volado antes en tus sueños, puedes intentar replicar esa forma de volar. Has salido como un águila? Flotó como una burbuja? Swum por el aire? Imagina cómo vas a volar, y dónde.

No establezca una línea de tiempo para su objetivo. Puede llevar desde unos pocos días de unos pocos meses para tener su primer sueño lúcido. Una vez que comience a intentarlo, proceda con calma y pruebe un método a la vez.

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2. Indique su objetivo antes de dormir. Si su objetivo es flotar, volar, o para elevarse en su sueño, repite eso a usted mismo después de que se haya metido en la cama. Decir "Voy a volar en mi sueño" o "Cuando sueño, se daré cuenta, cuando me doy cuenta, voy a volar." Recita tu objetivo en tu cabeza, con calma y firmemente. Alternar con visualización.

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3. Fantasea tu sueño deseado. Imagínese quedarse dormido y tener un sueño. Visualízate darse cuenta de que está soñando, tal vez haciendo un chequeo de la realidad o notando algo extraño en el paisaje. Imagínate volando, luego, e imagina cada detalle que verías.

Intente ir y venir entre imaginar sus sueños de volando lúcidos y recitando su objetivo.

Si te quedas dormido haciendo esto, puedes aumentar tus posibilidades de tener un sueño lúcido.

Parte 3 de 4:

Volando mientras sueña lúcida

1. Date cuenta que estás soñando. Mira a tu alrededor por signos de sueño extrañeza. Haga una revisión de la realidad, como mirar su reloj o tratar de flotar. Estas soñando? Si su revisión de la realidad falla, dime que estás soñando. No se sobreexcite o podría despertarse.

Usted podría despertarse muy rápidamente después de las primeras veces que se vuelva lúcida en un sueño. Practicar quedarse en el sueño centrándose en las acciones en el sueño, como la natación o, sí, volando.

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2. Ponte conectado a tierra en el sueño. Observe dónde estás, y trata de moverlo. Hacer algo activo es una buena manera de aumentar la lucidez, porque notas sensaciones físicas. Intenta interactuar con el paisaje. Montar una bicicleta, correr y trata de oler y tocar y mover cosas.

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3. Practicar flotando. Salta en el aire y mira si flota. Puedes intentar saltar las cosas y volar. Una vez que pueda flotar, intente moverse a la izquierda, a la derecha y en diferentes posturas. El truco es esperar que funcione. Tus primeros sueños lúcidos, es posible que tenga problemas para creer en su "capacidad" para volar.

Incluso podrías flotar un poco y luego hundir. Esta crisis de confianza no es inusual cuando no eres completamente lúcido.

Recuerda que es un sueño, y que puedes volar porque es tu sueño.

No se desanime si el esfuerzo por permanecer lúcido te hace despertar. Un primer sueño lúcido es una gran señal de los futuros vuelos por venir.

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4. Volar. Una vez que sea completamente lúcido (seguro de que está soñando, capaz de interactuar con el paisaje, convencido de que pueda volar), debe poder volar, sin embargo, quiere. Empuje del suelo hacia el cielo, o haga un inicio de carrera. Si estás en una habitación, vuela por la habitación y luego sale por la ventana. Intente el espacio exterior si se siente ambicioso.

Puede que se encuentre con obstáculos repetidos, como árboles o líneas eléctricas. Cada vez que lo haces, practica flotando alrededor de ellos, o simplemente pasa.

Si empiezas a caer, recuerda que puedes volar en tu sueño.

Recuerda, podrías despertarte, pero no puedes ser herido. Es un sueño.

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5. Quédate en el sueño. Para mantenerse lúcido, centrarse en su vuelo y en el paisaje. Si tu mente vaga, también lo harán tu sueño. Mantén tu ojo en la tierra o el mar debajo de ti, o las estrellas a tu alrededor. Trate de desafiarse a usted mismo para notar todo lo que pueda sobre el vuelo: ¿Cómo se siente, cuál es la temperatura, de qué color es el paisaje, qué se siente como cuando vuelas a través de una nube??

Parte 4 de 4:

Volando en un salvaje

1. Aprende a ir directamente a un sueño. Si ha practicado los sueños lúcidos, es bueno para recordar sus sueños, y está acostumbrado a revisar la realidad, es posible que pueda hacer una forma más rara de sueños lúcidos llamados Dreaming Lucid (Wild) iniciados por Wake-Iniciado (WILD). Esto es cuando te duermes con la intención de ir directamente en un sueño lúcido. Al entrar en un lugar salvaje, intenta mantenerse relajado y atento lo suficiente como para mantenerse al tanto del proceso de quedarse dormido.

El vuelo es típico en todos los sueños lúcidos, pero es aún más típico en Wilds, que a menudo se comparan con las experiencias del cuerpo.

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2. Despierta temprano y toma una siesta. Establezca una alarma para despertarlo hasta 90 minutos antes de su tiempo de vigilia normal. Vete a la cama a su hora normal y levántese cuando su alarma suena. Si tuvieras un sueño, escríbalo. Mantente al día por otros 90 minutos, luego vuelve a la cama. Puede leer su diario de sueños o leer otros textos sobre el sueño lúcido durante este tiempo, si lo desea.

En la cama, acuéstese en una posición cómoda y relájate con respiraciones profundas y lentas.

Repita tu objetivo. "Voy a ir a un sueño," o alguna variación.

Imagina un sueño reciente. Si te despertaste de un sueño, trata de volver a ella.

Las siestas de la mañana de este tipo son los disparadores más confiables para los sueños lúcidos iniciados por la estela.

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3. Sentirse atrás durmiendo. Manténgase atento a cada parte del proceso de quedarse dormido, pero no intente apresurarlo o controlarlo. Mantén tus ojos ligeramente cerrados. Mire a cualquier imagen que pueda aparecer, y jugar con ellos si puede. Siente que tus extremidades crecen pesadas y tu corazón disminuye la velocidad.

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4. Volar fuera de parálisis del sueño. La parálisis del sueño ocurre cuando su cuerpo está empezando a quedarse dormido, y hace que se sienta como si estuviera despierto, en su propia cama, pero no puede moverse. Reconocer los primeros signos de parálisis del sueño para evitar asustarse cuando se produce. La parálisis del sueño puede ser desagradable, pero en realidad es un punto de salto útil para los sueños lúcidos, si se usa correctamente.

Puede soñar una presencia asustadiza en su habitación durante la parálisis del sueño. Recuérdate de que estás soñando, y envíalo.

Si desea salir de la parálisis del sueño, mueva persistemente los dedos de los dedos de los dedos.

Flotar fuera de tu cuerpo. Si entras en una parálisis del sueño, puedes volar por tu propia habitación.

Imagen titulada Volar en tus sueños Paso 16

5. Vuela de inmediato. Podrías ingresar un salvaje al ver las imágenes que se extienden a través de tus párpados. A medida que mientes, viendo las imágenes de tu mente, comienza a buscar detalles. Si ves una escena, ponte en medio de ella. Empieza a volar o caminar, tocar cosas y decirte que estás soñando.

Si empiezas a despertarte, solo diles que puedes seguir volando. Es tu sueño.

Video.

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