Cómo hacer mejores giros de ski de telemark

2. Conozca el turno de telemark básico. Esto es para aquellos que ya han tenido algún entrenamiento en los giros básicos y pueden vincularse al menos unos cuantos giros lentos.

3. Mantén tus manos delante de ti y cerca de. Demasiados esquiadores de Telemark intentan girar con los brazos extendidos. Tener sus brazos muy separados hace que sea más difícil mantener la parte superior del cuerpo frente a la línea de otoño. Manteniendo las manos juntas y en frente, como si estuvieras llevando una bandeja de cafetería, se te alienta a mantener la parte superior del cuerpo hacia abajo, incluso cuando su cuerpo inferior se convierte en tallar tus esquíses.

4. Haga que su parte superior del cuerpo siempre se enfrente a cuesta abajo. Permite a su cuerpo la bobina y el desenrollamiento, como un resorte, ya que sus esquís tallan los turnos y se suelta entre los turnos. Le facilita la liberación de sus esquís y los traiga en el siguiente turno.

5. "Dame la pelota!" Su postura y su colocación de la mano deben sentirse como si se está agachando ligeramente, pidiéndole a su compañero de equipo en un equipo de baloncesto que le lleve la pelota: las manos hacia afuera, las rodillas dobladas, ágiles y sueltas.

6. Ponga el mayor peso posible en su trasero Esquí (el esquí al final, ya que está tallando un turno). Eso es correcto: no es tu esquí delantero que parece estar haciendo toda la talla, pero tu trasero esquí. Si usted sentir Como si intentara poner el 80 a 90 por ciento de su peso corporal en el esquí trasero, probablemente esté en realidad, en realidad, poniendo alrededor del 40 al 50 por ciento de su peso en ese esquí. Parece contraintuitiva, pero funciona. Obtendrás ese ski trasero, el que siempre está tembloroso en ti, o ruidoso alrededor, o deslizando en su propio control, y sus turnos mejorarán rápidamente.

7. Concentrarse en "dar un paso atrás" con tu de arrastre esquiar en un giro, en lugar de conscientemente "dando un paso adelante" con tu esquí principal. Esto no solo lo ayuda a controlar su esquí trasero, sino que te hace sentir menos nervioso en el terreno pronunciado, no se está avanzando hacia un vacío de miedo, sino que está metiendo la pierna de forma segura de regreso a la montaña. El resultado final es el mismo: su esquí líder estará frente a su esquí final mientras talla su turno de Tele.

8. Intenta sentirte como si estuvieras pellizcando un lápiz entre tu caja torácica y tu cadera mientras haces tu turno. Esto te ayudará a tallar con tus esquís inferiores. Esto le ayudará a obtener su talla de esquís mejor: la mitad superior de su cuerpo estará más erguida, pero su media cadera y piernas más bajas) se incluirán en un ángulo para ayudarlo a tirar mejor a sus esquís.

9. Otro buen ejercicio para promover una mejor talla es "Big Toe, Little Toe": Trate de pensar en empujar hacia abajo en el dedo gordo de su esquí principal y la pequeña dedo del pie de la pista de arrastre mientras talla un turno.

10. Intenta exagerar tus curvas de rodilla. Muchos esquiadores piensan que están doblando mucho sus rodillas, pero en realidad no lo son: su pierna frontal es rígida. El esquí de Telemark es una especie de actuación, mucha gente piensa que están en exceso cuando, de hecho, son rígidos y tímidos. Lo mismo ocurre con el esquí: intenta sobreactivar un poco y te ayudará a aflojarte.

11. Mantenga su ski trasero (arrastrado) bajo control. Además de intentar empujar hacia abajo en ese esquí trasero, otro ejercicio que puede ayudar es tomar un guante o un sombrero adicional y pellíquese entre las piernas mientras está esquiando. Esto lo obliga a mantener sus piernas y rodillas más cerca para que no se sienta así "aferrarse."

12. Trabajar en la colocación de su polo. Mantenga sus polos frente a usted, las manos juntas y fingen como si estés "cambiar de marcha" con una palanca de cambio de marchas, con un ligero grifo en la nieve, ya que permite que su cuerpo se levante un poco para suba sus esquís y cambie a su próximo turno.

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Tome una lección de día completo en el esquí de Telemark de un instructor profesional. No te arrepentirás, será el mejor dinero que hayas gastado.

Hacer estuches y otros ejercicios para desarrollar los músculos de sus cuadriceps, dan una paliza con turnos de telemark.

Los más nuevos, más cortos y más sidecut, los esquís de Telemark hacen giros mucho más fáciles. Ditto para nuevas botas de plástico de apoyo.

Practique en las zonas de esquí en lugar de la pauta de backcountry, la nieve es más predecible, y puede obtener muchos turnos sin agotarte. Luego comienza a tomar sus nuevas habilidades en el backcountry.

Nunca hay esqui solo en el backcountry! Siempre le digas a alguien a quien vas y cuando esperas volver.