Formas fáciles de hacer que los niños dejen de tocar sus caras: 10 pasos

Los niños parecen que están tocando constantemente todo en su entorno, desde mesas y sillas hasta palistas y rieles de escaleras. Dado que esas superficies pueden mantener los gérmenes, puede ayudar a su hijo a evitar enfermedades alentándolos a no tocar su rostro durante todo el día. Hacer que su hijo deje de tocar su cara puede parecer imposible, pero si mantiene un ojo cercano a su hijo y lo combina con otras estrategias para mantener a su familia saludable, es posible que pueda ayudarlos a romper el hábito y evitar que se enfermen!

Pasos

Método 1 de 2:

Desalentamiento de la cara conmovedora

1. Explique por qué es importante si su hijo tiene edad suficiente. Una vez que su hijo tiene aproximadamente 3 años, puede comenzar a tener conversaciones con ellos sobre evitar los gérmenes, incluida la importancia de lavarse las manos y cómo tocar su rostro puede propagar los gérmenes a su nariz y boca. Mientras que solo saber esta información, probablemente no les ayudará a romper el hábito, puede ayudar a establecer las bases para que lo entiendan cuando los recuerde más adelante.

Por ejemplo, podrías decir algo como, "Si toca algo con gérmenes, luego toca tu cara, puedes enfermarte mucho. Por eso es importante lavarse las manos, pero también es importante mantener sus manos alejadas de tu cara."
También puede incluir algo a lo largo de las líneas de, "Sé que puede ser realmente difícil de recordar a veces. También me olvido! Tal vez podamos ayudarnos mutuamente, recuerde no tocar nuestras caras."

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2. Recuérdele a su hijo en cualquier momento que los vea tocando su cara. Mientras no quiere criticar a su hijo o colocarlos cuando se olviden, es importante señalar cuando los vea con las manos alrededor de su cara o boca. A veces, solo convertirnos en consciente de que lo están haciendo será suficiente para ayudarlos a dejar de hacerlo.

Incluir un apodo especial en su recuerdo puede ayudar a su hijo a sentir que está en su equipo. Por ejemplo, podrías decir suavemente, "Manos de tu cara, amigo!" o "No mastiqueles las uñas, calabaza!"

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3. Elogie a su hijo cuando note que no están tocando su cara. Puede ser difícil recordar a veces, pero busque oportunidades para que su hijo sepa cuando están haciendo un buen trabajo para alejar sus manos de su cara. El refuerzo positivo puede ser una motivación realmente poderosa para que los niños sigan intentando cuando aprenden algo nuevo.

Puede usar palabras alentadoras o incluso ofrecer pequeñas golosinas o pegatinas como recompensa. Por ejemplo, podrías decir algo como, "Noté que estabas haciendo un gran trabajo, no masticando tus uñas hoy. Obtienes una etiqueta en tu carta de comportamiento!"

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4. Ofrezca a su hijo algo que pueden sostener o hacer con sus manos. Los niños a menudo tocan su cara o boca sin pensarlo. Muchas veces, es solo porque estén aburridas y están buscando una manera de estimularse. Si cree que podría ser el caso, intente darle a su hijo un juguete a los que pueden aferrarse, como una figura de acción con partes móviles o un juguete de Fidget.

PUTTY y Slime pueden ser buenos juguetes para mantener las manos de su hijo comprometidas, también.

Si tiene un niño más pequeño, vigilo para asegurarse de que no pongan al juguete en su boca, ya que podrían recoger los gérmenes de esa manera.

Consejo: Fomentar un inquietud seguro y saludable en niños que son naturalmente inquietos o que tienen discapacidades como el autismo y el TDAH. Fidget Toys y Fidget Jewelry proporcionan opciones fáciles para redirigir su energía extra. Por ejemplo, si su hijo autista está rascando la cara, puede decir "¿Qué usamos para agacharse??"

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5. Ayuda a su hijo a romper los hábitos como chupar el pulgar o morder en las uñas. Si bien los recordatorios simples pueden ser suficientes para evitar que su hijo toque su cara, puede ser mucho más difícil si tienen un hábito arraigado como mordiendo sus uñas o chupando su pulgar o dedos. Si ese es el caso, intente hablar con su pediatra sobre cómo desalentar a esos hábitos, como usar una sustancia de degustación amarga en sus uñas, por lo que no querrán ponerlas en su boca.

También puede ayudar a darle algo a su hijo a distraerlos. Por ejemplo, puede ofrecerles un bocadillo crujiente como Granola, un pedazo de chicle de burbujas, o una bebida con una paja.

No critiquemos ni lleve a su hijo por hábitos como la chupación de uñas o el pulgar, ya que en realidad puede empeorar el problema.

Método 2 de 2:

Tomando otros pasos para evitar enfermedades

1. Desinfectar superficies que su familia toca regularmente. Use un spray desinfectante o toallitas antibacterianas para limpiar sus encimeras, piñas, interruptores de luz, asas de inodoro y cualquier otro objeto que puedan tocar las personas. De esa manera, si alguien tenía gérmenes en su mano, no serán transferidos a la siguiente persona que viene y toca esa superficie.

Use toallitas de alcohol para desinfectar sus teléfonos, tabletas y otros dispositivos electrónicos.

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2. Enseñe a su hijo a lavarse las manos con frecuencia. Supervise a su hijo cuando se lava las manos para asegurarse de que están usando jabón y agua para lavarse las manos durante al menos 15-20 segundos. A medida que se lavan, asegúrese de lavarse las espaldas de sus manos, sus palmas, entre sus dedos, y debajo de sus uñas.

Su hijo debe lavarse las manos antes de que coman o ayuden a preparar los alimentos, después de usar el baño, después de que toseran o estornudan, y en cualquier momento se ensucian sus manos.

Use un desinfectante de manos a base de alcohol para limpiar las manos de su hijo si necesitan lavarse, pero no están cerca de un fregadero o jabón.

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3. Muestra a su hijo cómo estornudar en su codo. Dígale a su hijo que cuando necesitan estornudar, deben mantener su brazo a través de la cara y girar la cabeza para que estornidos en el hueco de su brazo. Esto puede ayudar a mantener sus gérmenes volar a través de la habitación o ponerse en sus manos.

Si su hijo estornuda en sus manos, luego podrían extender los gérmenes al tocar superficies en su hogar.

Recuerde a su hijo que si se limpian la nariz o se estancan en un tejido, deben arrojar el tejido a la basura de inmediato para evitar la propagación de gérmenes.

Consejo: Recuerda modelar este comportamiento cuando estornude, también. Establecer un buen ejemplo es una de las mejores maneras de animar a un niño a hacer algo!

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4. Ayuda a su hijo a dormir mucho. Obtener una buena noche de sueño es esencial para el sistema inmunológico en desarrollo de un niño. Trate de mantener un tiempo de acostado y tiempo de vigilia regular para su hijo, incluso los fines de semana. Asegúrese de que su habitación sea fresca, oscura y cómoda por la noche, y mantenga su hogar lo más tranquilo posible para que su hijo pueda dormir bien.

Entre las edades de 1 y 2 años, los niños necesitan 11-14 horas de sueño por noche, incluyendo siestas.

Entre 3 y 5 años, los niños necesitan 10-13 horas por noche, incluyendo siestas.

Desde las edades de 6 a 12 años, su hijo necesita 9-12 horas de sueño cada noche, y probablemente no tomarán una siesta.

Los adolescentes que tienen 13-18 años necesitan aproximadamente 8-10 horas de sueño todas las noches.

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5. Asegúrese de que su hijo coma una dieta saludable rica en frutas y verduras. Puede ser difícil conseguir que los niños coman alimentos saludables, pero intentan hacerlo más divertido para ellos al permitirles ayudarlo a elegir y preparar comidas saludables para toda la familia. Por ejemplo, puede trabajar juntos para hacer una ensalada arrojada colorida, luego servir a lo largo de pollo a la parrilla y un rollo de grano entero.

Elija bocadillos saludables, como manzanas, palitos de zanahorias y tostadas de grano entero con mantequilla de maní en lugar de alimentos procesados altos en carbohidratos y azúcar.

Los nutrientes encontrados en todo, los alimentos saludables pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico de su hijo, ayudándoles a combatir los gérmenes en los que pueden entrar en contacto con.

Si está preocupado, su hijo no está recibiendo suficientes frutas y verduras en su dieta, pregúntele a su pediatra si deben tomar un multivitamínico diario.

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