Cómo sentirse cómodo en traje de baño
Sentirse incómodo en un traje de baño es algo que las personas de todas las edades, los géneros, las etnias y los tamaños de la ropa pueden identificarse con. La inseguridad es común, pero no tiene que evitar que disfrute de su tiempo en un traje de baño. Preparándote al encontrar el traje de baño adecuado para su cuerpo, ganar una mentalidad positiva corporal, y centrarse en mantenerse confiado te ayudará a sentirse cómodo en un traje de baño.
Pasos
Método 1 de 3:
Preparándote para usar un traje de baño con confianza
1. Identifica qué partes de tu cuerpo estás contento con. Puede sentirse incómodo con su cuerpo en un traje de baño, pero la mayoría de los todos tienen una parte del cuerpo que aman. Tal vez tengas un gran pelo, una bonita sonrisa, o patas entonadas. Admirar aspectos positivos de su apariencia física le ayudará a encontrar la confianza de ponerse en un traje de baño.
- Discernir qué partes de su cuerpo se complementan con gente. También reconoce qué partes de su cuerpo intentas acentuarte a diario.
- Todos tienen rasgos físicos positivos. Solo tienes que reconocerlos.
2. Establecer que todos los tamaños pueden ser hermosos. El cuerpo ideal a menudo se representa como un hombre o una mujer delgada en un traje de baño pequeño, pero recuerda que no hay un verdadero cuerpo ideal. Elegir un traje de baño con una cantidad de cobertura que parece menos que lo ideal puede ser intimidante, cuando de hecho, la cantidad ideal de cobertura es la que más le convenga. Recuerde que la única cantidad de cobertura que importa es la cantidad que se siente saludable y feliz en.
3. Encuentra un traje de baño que florera tu cuerpo. Elija un estilo de traje de baño basado en sus características favoritas. Un traje de baño que está hecho para su tipo de cuerpo y acentúa que sus funciones serán más fáciles de sentirse cómodos en.
4. Mira en las cubiertas de natación. Si la idea de usar nada, pero un traje de baño te pone nervioso, considera un encubrimiento de natación que acentúa la parte de su cuerpo en el que está inseguro. Los encubrimientos son una forma rápida y moderna de facilitar el uso de su traje de baño alrededor de otras personas.
5. Escoger accesorios. Lo más probable es que nadie esté mirando las partes de su cuerpo que percibes como fallas, pero los accesorios pueden llamar la atención de su traje de baño. Los accesorios son divertidos de usar y un gran impulso de confianza. Elija divertidas gafas de sol, cuñas lindas o un sofá cama de disquete, y combate con su traje de baño.
Método 2 de 3:
Meterse en la mentalidad correcta
1. Pensamientos contrarios negativos. Recuerda estar agradecido por tu cuerpo. En lugar de preocuparse por las partes del cuerpo que no aparecen de la manera en que le gustaría que, le agradecerán que esté en la posición de ir a la playa, la piscina o el lago. Centrándose en lo que hace su cuerpo por usted evita que los pensamientos negativos se ajusten a.
- Alternativamente, si se está enfocando en una parte del cuerpo en la que está inseguro, contúralo con pensar en una parte del cuerpo con la que confía en. Por ejemplo, si estás inseguro de tus piernas, recuerda que tienes grandes brazos.
2. Absténgase de señalar sus fallas. A veces es tentador señalar sus fallas a otras personas. Señalar repetidamente que sus defectos le llevarán a creer en lo que dices con el tiempo.
3. Ignorar mensajes de medios. Recuerda que eres más que tu cuerpo. La presión social y los medios de comunicación han puesto una importancia en un tipo de cuerpo ideal, pero es importante recordar que usted no es su cuerpo. Un cuerpo sano es importante, pero al final, es "solo" un cuerpo. ¿Qué importa es cómo actúas, qué te apasiona y cómo tratas a los demás?. La gente se centrará en la forma en que te interpretas mucho más de lo que se centrarán en un traje de baño.
4. Practica usar tu traje de baño. Pasa tiempo en tu traje de baño o en ropa que normalmente no usarías. Puede sentirse incómodo al principio, pero hacer esto te ayudará a construir el coraje de usar un traje de baño sin pensamientos negativos.
5. Rodéate de las personas adecuadas. Pasar tiempo con las personas que son demasiado críticas de sí mismas eventualmente se frotarán. Especialmente evitar a las personas que actúan negativamente hacia ti. Rodearte de personas positivas serán beneficiosas para usted.
6. Medita sobre lo positivo. Pase cinco a diez minutos pensando pensamientos positivos en el cuerpo antes de salir en su traje de baño. Despeja tu mente de juicio e inseguridades. A partir de su tiempo en su traje de baño con la mentalidad correcta, previene la incomodidad que se deriva de los pensamientos dañinos.
Método 3 de 3:
Mantenerse cómodo en tu traje de baño
1. No te compares con los demás. Una forma rápida de arruinar la comodidad y la confianza es compararte con los demás. Intenta recordar que cada cuerpo es único, y todos los demás con un traje de baño probablemente también experimentan inseguridad. Celebra las diferencias en lugar de admirar uno, tipo específico de cuerpo.
2. Recuerda por qué estás usando tu traje de baño. Probablemente estás usando un traje de baño para ir a una piscina, playa o lago. No dejes que la incomodidad arruine tu experiencia. Recuerda que estás allí, ante todo, disfrutar y la compañía de otros.
3. Entiende que eres tu juez más crítico. Nadie es tan crítico de tu cuerpo como eres. Casi todos exageran sus fallas físicas. Puedes ser el único que avisa lo que percibes como una imperfección.
4. Desviar la atención negativa. Es más probable que no haya ninguna razón para que nadie le diga algo que lo hirió. Si alguien dice algo negativo sobre ti, haz lo mejor que pueda para no dejarlo llegar a usted.
5. Reenfoque tus pensamientos. Mantenerse cómodo podría ir bien al principio, pero las inseguridades pueden comenzar a tener que ver a la mente mientras el tiempo pasa en su traje de baño. Si eso sucede, tómese unos minutos para volver a su meditación. Recuerda lo que te gusta de ti mismo, ¿por qué estás allí, y que deberías ser feliz?.
6. Practica la confianza y la positividad. Tener confianza A pesar de sus ansiedades. Nada es más sexy que confiar contigo mismo si haces paz con tu cuerpo. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero es posible con la perseverancia.
Consejos
Ir a la playa o piscina con un amigo.Mantener una conversación que va a anular cualquier sentimiento ansioso.
Ser paciente contigo mismo. Puede sentirse incómodo las primeras veces en un traje de baño, pero ese sentimiento se desvanecerá con el tiempo.
Advertencias
Nunca participe en prácticas de dieta poco saludables. Comprometer su salud no vale la pena el cambio potencial en su apariencia.
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