4 maneras de curar la tos de 100 días (adultos) de manera holística

La "tos de 100 días" es médicamente conocida como pertussis o la tos ferina. Durante las primeras 1-2 semanas después de infectarse, sus síntomas parecerán mucho a la nariz fría o de la gripe, la fiebre y una tos. Después de 2 semanas, la tos es mucho peor y, por lo general, se convierte en la tos que a veces resulta en vómitos. Los ataques de tos pueden durar más de 10 semanas en algunos casos. La tos ferina es altamente contagiosa y se propaga fácilmente de persona a persona. Debido a que la pertusión es una infección bacteriana, el mejor método de tratamiento es un antibiótico, pero esto debe hacerse dentro de las primeras 3 semanas de infección, después de lo cual la infección generalmente se ha ido y simplemente se queda con la tos desagradable. No hay cura para la tos ferina. Tu única opción es dejarlo ejecutar su curso, pero puedes probar una de varias opciones para ayudar a aliviar la tos.

Pasos

Método 1 de 4:

Viendo a su médico

1. Haga una cita con su médico. Durante las primeras 2 semanas de la tos ferina, es probable que piense que tiene un resfriado o la gripe. Por lo tanto, puede ser difícil determinar si debe ver a su médico en este punto. Sin embargo, si lo sabe de un hecho de que ha estado en contacto con otra persona que ha sido diagnosticado con la tos ferina, consulte a un médico inmediatamente cuando comience los síntomas. De lo contrario, el momento de la cita con un médico deberá basarse en cómo se siente. Si la tos es peor, y se convierte en ataques de tos, que puede ser un buen momento para considerar ver a su médico.

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2. Cuarentena. La tos ferina es extremadamente contagiosa, y puede ser fatal para los bebés. Para estar seguro, no solo para usted, sino para todos a su alrededor, exponerse a la menor cantidad de personas posible. Esto significa que debe permanecer en casa desde el trabajo y la escuela, no debe asistir a los eventos fuera de su hogar, no debe tener amigos solo para socializar, etc. Si tiene hijos en casa, asegúrese de mantenerse alejado de ellos tanto como sea posible, y que se están lavando las manos a menudo.

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3. Pídale a su médico un antibiótico. La tos ferina es causada por una bacteria llamada Bordetella Pertussis. Esta bacteria se puede propagar de persona a persona a través de gotitas de líquido en el aire causado por la tos o estornudos. Las personas que no han sido vacunadas, y los bebés, son más susceptibles a la enfermedad. En el caso de los bebés la enfermedad podría ser fatal. Las bacterias normalmente están en su sistema durante las primeras 3 semanas después de haber sido infectadas, y es durante este tiempo que también puede ser contagioso. Su médico puede decidir que un antibiótico oral puede ayudar a evitar que pase la enfermedad a otra persona. También ayudará a aclarar la infección más rápido.

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4. Consulte a su médico sobre los supresores de la tos. En general, los supresores de tos de venta libre no ayudan a la tos causada por la tos ferina, pero hay alternativas que su médico puede considerar. Se sabe que tanto los corticosteroides como el albuterol reducen los ataques de la tos, pero deben ser prescritos por un médico.

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5. Asegúrese de estar actualizado con sus vacunas. Las vacunas en y de sí mismas no ofrecen una cura, pero ayudan a su cuerpo a construir las inmunidades adecuadas a enfermedades muy graves. Esto le ayuda a evitar que obtenga esas enfermedades en el futuro. Si tiene vacunas de niño o no, aún es importante mantenerse al día con las vacunas como adulto. Consulte a su médico para determinar qué vacunas puede requerir.

Método 2 de 4:

Obtención de la nutrición correcta

1. Beber muchos líquidos. En general, los adultos deben consumir entre 11 y 15 tazas (2.7-3.7 litros) de líquido todos los días. Esta cantidad, sin embargo, incluye el líquido (incluido el agua) que recibe de todas las fuentes, incluyendo alimentos. La guía general para garantizar que esté bebiendo suficientes líquidos es no permitirse mantenerse sediento y tomar una copa con cada comida. Cualquier tipo de líquido puede incluirse en este consumo diario (I.mi. Sopa, Leche, Té, Café, Soda, Jugo, etc.). Mientras que los artículos como el café, el té y los refrescos son una forma de líquido que ayudará con su ingesta diaria, debe intentar no hacerlas su única fuente.

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2. Comer muchas frutas y verduras. Las frutas y verduras, en general, contienen muchas vitaminas y nutrientes que pueden ayudarlo a mantenerlo fuerte y saludable. Cuando estés enfermo, también pueden ser útiles, ya que contienen una cantidad decente de agua y pueden ser más apetecibles que otros tipos de alimentos.

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3. Toma tus vitaminas requeridas. Idealmente, debe intentar consumir 400-1000 mg de vitamina C, 20-30 mg de zinc, y 20,000 a 50,000 UI del betacaroteno por día. A veces puede obtener estas cantidades basadas en los alimentos que come, pero no siempre es posible. Asegúrese de recibir suficiente de estas vitaminas y minerales todos los días, puede tomar una vitaminas multivitamínicas o individuales.

Las multivitaminas no siempre contienen suficiente de cada tipo de vitamina y mineral que su cuerpo requiere. Asegúrese de revisar la etiqueta de ingrediente para asegurarse de que una multivitamina tiene suficiente de lo que necesita. Si no, compra las vitaminas individuales que necesitas.

Siempre consulte con su médico cuando tome vitaminas y minerales, especialmente si está en otros medicamentos, para garantizar que no haya efectos secundarios ni interacciones.

Método 3 de 4:

Usando hierbas para el té

1. Consulte con su médico antes de usar hierbas. Algunos, pero no todos, las hierbas pueden interactuar con los medicamentos. Si actualmente está tomando uno o más medicamentos, consulte con su médico o farmacéutico antes de usar un remedio a base de hierbas. Podrán brindarle consejos sobre qué hierbas eviten mientras se lleva ese medicamento específico.

No hay hierbas que hayan sido investigadas específicamente para la tos ferina. Pero se han encontrado muchas hierbas para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y reducir la tos, lo que podría ser útil si tiene tos ferias.

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2. SIP TEA HECHO CON ECHINACEA. Echinacea se utiliza para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Puede estar familiarizado con él como un suplemento que puede comprar en la farmacia y tomar si siente el inicio de un resfriado. Pero también puedes hacer té usando Echinacea seco.

Añadir 1 cucharadita de equinácea a 1 taza de agua hirviendo y de dejarlo empinarse durante 5-10 minutos.

Una vez empapado, puedes beber 2-4 tazas de té por día.

Si usa la versión de suplemento, siga las instrucciones en la botella.

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3. Hacer té de ajo. Se sabe que el ajo fortalece su sistema inmunológico, y un sistema inmunológico fuerte puede ayudarlo a combatir virus y bacterias.

Aplastar 2-3 dientes de ajo y agregar el ajo triturado a 2 tazas de agua en una cacerola.

Permita que la mezcla hierva y cocine a fuego lento durante 15 minutos, luego retire las piezas del ajo.

Beber la mezcla enfriada. Añadir miel si necesitas endulzar el té.

Puedes beber 2-4 tazas de té de ajo por día.

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4. SIP HYSOP TEA. Hissop es una hierba que también es conocida por sus propiedades expectorantes, lo que significa que puede ayudar a deshacerse del moco. Se pueden usar hojas de hissop para hacer un té, lo que puede tener un sabor similar al de la menta. HYSSOP también tiene un olor similar al CAMPHOR, que se utiliza para ayudar a desbloquear las vías respiratorias congestionadas.

Coloque 1 cucharadita de hisopo en una taza de agua hirviendo y permita que se prenda por 5-10 minutos.

Puedes beber el té 2-4 veces al día.

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5. Té de anís escarpado. El anís es la hierba utilizada para saborizar el regaliz negro y algunos licores. Si no te gusta el regaliz negro o los licores asociados, entonces esto probablemente no sea una opción que intentes intentarlo. El anís es considerado un expectorante, lo que significa que ayuda a deshacerse de la mucosidad. Muchas medicinas de tos de venta libre utilizan anís en su fórmula.

Agregue 1 cucharadita de anís a 1 taza de agua hirviendo y deje empinarse durante 5-10 minutos.

Puedes beber 2-4 tazas de té de anís por día para ayudar a tu tos.

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6. Hacer té de catnip. Catnip es un tipo de menta y la planta fresca emite un bonito aroma de menta, especialmente cuando rompes las hojas o los tallos. Catnip también es un antiespasmódico, lo que significa que puede ayudar a controlar o aliviar los ataques de tos provocados por la tos ferina. Se pueden usar hojas frescas o secas para hacer un té.

Ponga 1 cucharadita de catnip en una taza de agua hirviendo y permita que se prenda por 5-10 minutos.

Puedes beber 2-4 tazas de té de Catnip por día.

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7. Bebe té de manzanilla. La manzanilla se conoce como antiespasmódica, lo que significa que puede ayudar a controlar los espasmos y las convulsiones, como la tos que se adapta a la que se conoce la tos feria. Dado que hay muchos tés de manzanilla disponibles comercialmente, esta puede ser la opción más rápida y fácil. Pero también puedes hacer tu propia manzanilla usando la hierba seca o fresca.

Agregue 1 cucharadita de la hierba a 1 taza de agua hirviendo y deje que se prenda de 5-10 minutos.

Bebe el té 2-4 veces al día para ayudar a su tos.

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8. Té de tomillo sordo. El tomillo es conocido como un antiespasmódico, lo que significa que ayuda a aliviar los espasmos o las convulsiones, que en el caso de la tos ferina, serían los ataques de tos. Puedes usar Thyme seco o la hierba fresca para hacer té.

Agregue 2 cucharaditas de tomillo seco, o 1 ramita (ligeramente aplastada), a una taza de agua hirviendo.

Empinada por 5-10 minutos.

Puedes beber 2-4 tazas de té de tomillo al día.

No consuma el aceite esencial del tomillo, es tóxico.

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9. Considera probar otras hierbas. Muchas otras hierbas se pueden usar para hacer un té que podría ayudar a aliviar la tos de la tos ferina. Astrágalo (Booster del sistema inmunológico), elecampano (expectorante), Mullein (expectorante), y el tabaco indio (antiespasmódico) se han utilizado para tratar la tos.

Método 4 de 4:

Experimentando con otros remedios caseros

1. Tragar una cucharada de miel. La investigación médica ha encontrado que el jarabe de la tos no funciona mejor que la miel. Lo más probable es que prefiera el sabor de la miel sobre el gusto del jarabe de la tos. Si ese es el caso, trague 1 cucharada de miel hasta 3 veces por día para ayudar a cubrir su garganta irritada y disminuir o detener su tos.

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2. Gargle de agua salada. Mezcle 1 cucharadita de sal diaria diaria en un vaso de agua tibia. Asegúrese de que la sal esté completamente disuelta y luego tome un sorbo y gárgaros. Gargle durante unos 15 segundos y luego escupe el agua salada. Puedes continuar gárdase hasta que haya usado todo el agua en el vaso. Si tiene un gusto salado de sobras en la boca, simplemente enjuague con agua regular.

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3. Respira en agua al vapor. ¿Sabes ese sentimiento de complete alivio que obtienes cuando tienes una buena ducha caliente mientras tienes un resfriado, y por los pocos momentos breves puedes respirar?? Este método es similar, pero agrega algunos ingredientes calmantes para ayudar a aliviar su tos también. Ponga agua hirviendo en un tazón de tamaño mediano y deje que se enfríe durante aproximadamente un minuto. Agregue 3 gotas de aceite de árbol de té y 1-2 gotas de aceite de eucalipto y revuelva. Levanté la cara sobre el tazón, prepárate en una posición cómoda, y simplemente respira! Coloque una toalla sobre la cabeza y alrededor del tazón para ayudar a mantener los vapores cerca de su cara. Puede hacer esto durante 5-10 minutos a la vez, hasta 2-3 veces al día.

También puede agregar 3-6 gotas de su aceite esencial favorito a un humidificador o un baño para ayudar a aliviar la congestión.

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4. Aplicar una pasta de pecho de aceite de rueda. Para esta pasta de pecho necesitará ½ taza de aceite de ricino prensado en frío, 1-2 dientes de ajo (triturado), 1 cucharada de jengibre recién rallado, 3-4 gotas de aceite de eucalipto y ½ cucharadita de pimienta de cayena. Agregue todos los ingredientes juntos en un tazón y mezcle bien. Aplique la mezcla terminada a su pecho, idealmente bajo una camiseta vieja que no le importará ponerse desorentido.

Alternativamente, solo puede usar aceite de ricino sin ningún otro ingrediente. Ponga el aceite de rueda directamente sobre un paño suave en su pecho, y luego coloque la envoltura de plástico sobre la parte superior de la tela. Luego, puede colocar una fuente de calor sobre la envoltura de plástico durante 30-60 minutos. El aceite de castor es un antiinflamatorio, y, según alguna investigación, un refuerzo inmunológico.

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5. Comer chocolate oscuro. Estás enfermo después de todo, puedes comer lo que quieras! Comer 50-100 g de chocolate negro realmente ayudará a reducir la tos debido al ingrediente de la teobromina. Mientras que el chocolate con leche también contiene teobromina, no contiene una concentración tan alta y, por lo tanto, no funcionará de manera efectiva como el chocolate oscuro.

Consejos

La mejor manera de prevenir la tos ferina es obteniendo una vacuna. Los bebés y los niños generalmente obtienen la primera dosis de una vacuna que también incluye difteria y tétanos. Esta misma vacuna se conoce como un disparo de refuerzo que los adultos deben recibir cada 10 años.

Advertencias

Todas las sugerencias descritas en este artículo se recomiendan solo para adultos. No intente ninguna de estas sugerencias sobre los niños sin primero hablar con su pediatra.

Discuta siempre sus otros medicamentos recetados y sin receta con su médico o farmacéutico cuando se le prescribe un nuevo medicamento.