14 maneras de fomentar el crecimiento del cabello

Encontrar algunas hebras sueltas de cabello en su almohada o en la ducha por lo general no es nada de qué preocuparse. Pero si su cabello se ve un poco más delgado últimamente, hay cosas que puede intentar ayudar a fomentar más para crecer. Apegarse a estrategias y productos comprobados para los mejores resultados y a menudo puede notar resultados dentro de unas pocas semanas. Para ayudarlo, hemos reunido una lista práctica de opciones para que le denle un crecimiento de cabello un aumento saludable.

Pasos

Método 1 de 13:

Champú cada dos días.

1. Evite sobrecargarse de su cabello y secar su cuero cabelludo. El champú tira tu cabello y el cuero cabelludo de tus aceites naturales, así que no lo hagas todos los días. Siempre use el acondicionador cada vez que se afuego para hidratar su cuero cabelludo y mantener su cabello saludable y brillante, lo que fomentará el nuevo crecimiento.

Lavarse el cabello con agua fría para evitar que se seque sea en realidad un mito. El agua tibia está totalmente fina (y se siente mejor).

Método 2 de 13:

Obtener un recorte cada 3 meses.

1. Cortar los extremos divididos para evitar roturas. Si bien es un mito que cortar el cabello hace que crezca más rápido, obtener un ajuste ligero cada dos meses puede ayudar a prevenir la rotura, por lo que podrás hacer crecer tu cabello más largo. No tienes que quitarte ninguna longitud, simplemente rodea los bordes.

Método 3 de 13:

Hacer una máscara de cuero cabelludo semanal.

1. Se exfoliará e hidratará su cuero cabelludo. Una máscara de cuero cabelludo es una crema de condicionamiento profunda que solicita directamente a su cuero cabelludo para ayudar a calmar y rejuvenecerlo. También aumenta la salud de su cabello y cuero cabelludo, lo que puede fomentar el crecimiento del vello. Aplique una máscara de cuero cabelludo una vez a la semana para obtener los mejores resultados.

Puede encontrar máscaras del cuero cabelludo en su tienda local de suministros de belleza o tienda por departamentos. También puedes ordenarlos en línea.
Aplicar un acondicionador profundo a su cabello Una vez que una semana puede reparar, reponer y rehidratar el cabello dañado desde la raíz hasta los confines de sus trenzas.

Método 4 de 13:

Evite usar un secador de pelo o enderezamiento.

1. Pueden causar o aumentar tu pérdida de cabello. Los secador de pelo y los enderezadores del cabello pueden causar mayores daños en su cabello y pueden secar su cuero cabelludo. Si está tratando de fomentar el crecimiento del cabello, se aleje de cualquier cosa que pueda contribuir a la posible pérdida de cabello.

Además, los alisadores o permanentes químicos también pueden secar su cabello y hacerlo quebradizo. Es mejor evitarlos también si estás tratando de animar a tu cabello a crecer.

Método 5 de 13:

Usa Minoxidil (Rogaine).

1. Aplíquelo directamente a su cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. Si está experimentando una pérdida significativa para el cabello, se ha demostrado que Minoxidil, también conocido como Rogaine, que ayuda a volver a crecer el vello. Elija algo de su farmacia local y aplíquelo a su cuero cabelludo de acuerdo con las instrucciones del embalaje. Tomará hasta 2 meses antes de que notifique los resultados principales, pero si se adhiere a una rutina regular, puede usar Minoxidil para fomentar el crecimiento del cabello.

Puede comprar versiones rogaine y genéricas sobre el mostrador, pero su médico puede prescribirle una versión más fuerte para la pérdida de cabello severa.
Si eres una mujer, asegúrate de usar productos Minoxidil diseñados para mujeres. Si está embarazada o amamantando, no lo use en absoluto para evitar potencialmente dañar a su bebé.

Método 6 de 13:

Aplicar aceite de menta para una alternativa natural.

1. Froto a su cuero cabelludo para ayudar a aumentar el crecimiento del vello. Los estudios sugieren que el aceite de menta puede ayudar a promover el crecimiento del cabello sin ningún efecto secundario negativo. Aplique el aceite una vez al día durante al menos 4 semanas por resultados notables. Tampoco olerás muy bien!

Puede encontrar aceite de menta en su farmacia local o en cualquier lugar que vende aceites esenciales. También puedes pedirlo en línea.
Ir con aceite de menta 100% puro, por lo que no hay aditivos o productos químicos.

Método 7 de 13:

Tomar zinc y vitamina B12.

1. Ambos ayudan a reparar y crecen tu cabello. El zinc y la vitamina B12 se encuentran naturalmente en su dieta, pero si no está recibiendo suficiente de ellos, también podría tener problemas para crecer más cabello. Además, la vitamina B12 solo se encuentra en productos animales, por lo que si eres vegano o vegetariano, es posible que no estés recibiendo suficiente. Dale a tu cabello un aumento de un aumento al tomar un suplemento diario de zinc y vitamina B12.

Si eres vegano, no te preocupes. Hay suplementos de vitamina B12 basados en plantas que puede tomar para asegurarse de que está obteniendo suficiente sin consumir productos de animales.
No hay riesgos asociados con tomar suplementos de zinc y vitamina B12. Si tiene demasiado en su sistema, su cuerpo lo eliminará naturalmente.

Método 8 de 13:

Pruebe los suplementos de biotina.

1. Asegúrate de tener suficiente en tu sistema. La biotina ha sido promocionada como un tratamiento mágico para la pérdida del cabello, pero en realidad no hace que su cabello crezca. La biotina es una vitamina que ayuda a su cuerpo a descomponer las grasas, los carbohidratos y las proteínas, y si no tiene suficiente, puede llevar a la pérdida de cabello. Entonces, si está tratando de fomentar un crecimiento saludable del cabello, puede tomar un suplemento de biotina para asegurarse de que no es deficiente.

La biotina también se conoce como vitamina B7.
Puede encontrar suplementos de biotina en su tienda local de vitaminas o farmacias.
Debido a que la biotina es una vitamina soluble en agua, cualquier exceso en su sistema se excretará en su orina, por lo que hay muy pocas posibilidades de una sobredosis.

Método 9 de 13:

Tomar suplementos de vitamina D.

1. Es una parte importante del ciclo de crecimiento de su cabello. Su cuerpo crea naturalmente la vitamina D desde la luz solar en su piel, pero es realmente común que la gente tenga una deficiencia. Cada uno de tus folículos pilosos tiene una hormona del receptor de vitamina D, y juega un papel importante en el crecimiento del cabello. Un suplemento diario de vitamina D se asegurará de que tenga lo suficiente para seguir creciendo más cabello.

Si bien la toxicidad de la vitamina D es muy rara, si experimenta algún efecto secundario, como náuseas o micción frecuente, deje de tomar suplementos de vitamina D.

Método 10 de 13:

Pregúntele a su médico sobre suplementos de hierro.

1. Asegúrate de que sean seguros para que tome antes de probarlos. Una deficiencia de hierro puede hacer que pierdas tu cabello. Pero tener demasiado hierro en su sistema puede ser realmente dañino. Si cree que puede tener una deficiencia de hierro, hable con su médico. Podrán examinarlo y ejecutar pruebas para determinar si es seguro para usted tomar un suplemento de hierro.

Método 11 de 13:

Comer una dieta saludable.

1. La mala nutrición puede contribuir a la pérdida de cabello. Una de las mejores maneras en que puede mantener su cabello (y cuero cabelludo) feliz y saludable es darle los nutrientes que necesita para prosperar. Empezar a seguir una dieta saludable Asegurar que obtenga una nutrición de calidad y suficiente de los importantes bloques de construcción del crecimiento del cabello, como los ácidos esenciales.

Centrarse en comer muchas verduras, proteínas magras y granos integrales y tratar de limitar la comida procesada y chatarra.
También puede probar un suplemento de proteínas para asegurarse de que está recibiendo suficientes aminoácidos.

Método 12 de 13:

Reduce sus niveles de estrés.

1. El estrés puede llevar a una pérdida de cabello adicional. Encontrar maneras que te ayuden reducir la cantidad de estrés En su vida, como el ejercicio, el masaje, la meditación o las técnicas de respiración. Reducir su estrés puede ayudar a prevenir más pérdida de cabello y aumentar su salud de la piel y el cuero cabelludo, lo que puede ayudar a fomentar el nuevo cabello a crecer.

El sueño puede jugar un papel importante en su estrés también. Intenta obtener al menos 7-8 horas de sueño reparador cada noche.
Si realmente está luchando para lidiar con cualquier estrés o ansiedad en su vida, intente hablar con un profesional de la salud mental, como un terapeuta, consejero o psiquiatra.

Método 13 de 13:

Considera el trasplante de cabello.

1. Es un procedimiento que puede ayudarte a volver a crecer tu cabello. Un trasplante de cabello implica eliminar una tira de su cuero cabelludo donde su cabello está creciendo bien (como la parte posterior de su cabeza) e implantándola en un área donde su cabello se está adelgazando. Una vez que se recupere del procedimiento, los folículos implantados comenzarán a crecer el cabello y completarán el área. Hable con su médico para averiguar si el trasplante de cabello es una opción para usted.

Tenga en cuenta que el proceso de trasplante de cabello completo puede costar alrededor de $ 10,000.

¿Qué puedo hacer para animar mi cabello a crecer más grueso y más largo naturalmente??

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Estilista de cabello Jenny TranProfessional

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Consejos

Hay una tonelada de "mitos para el cabello", como cortar el cabello, lo hará crecer más rápido, cepillarse el cabello distribuirá sus aceites naturales y estimulará su cuero cabelludo, y el lavado de champú con demasiada frecuencia puede hacer que su cuero cabelludo produzca menos aceite. Tu mejor apuesta es seguir las cosas que se han demostrado para fomentar el crecimiento saludable del cabello.

Advertencias

Tener demasiado hierro puede ser realmente dañino. Nunca tome un suplemento de hierro sin verificar con su médico primero.