13 maneras de desarrollar una buena rutina de la mañana antes de la escuela (para niñas)

Una vez que su alarma se apaga, la rutina de la mañana puede sentirse como un borrón. No te preocupes! Hay toneladas de formas rápidas y fáciles de aprovechar al máximo su mañana antes de que comience oficialmente el día escolar. Hemos reunido algunos consejos prácticos, trucos y otras sugerencias fáciles que le ayudarán a poner su mejor pie hacia adelante durante toda la semana.

Pasos

Método 1 de 13:

Obtenga su atuendo listo la noche anterior.

1. Compruebe el pronóstico del tiempo para que pueda elegir la ropa adecuada. Manténgase caliente en una camiseta de manga larga y un par de jeans ajustados, o para un look brocado y dramático con su camiseta favorita y una falda maxi. Un suéter, pantalones cortos y botes de tobillo podría ser un gran atuendo si no es especial o frío afuera.

Podrías vestirse para un clima frío con una parte superior sólida y un par de pantalones estampados, o prepararse para un cálido pronóstico con una linda capa superior y algunos pantalones cortos.

Método 2 de 13:

Empaque su almuerzo con anticipación.

1. Llene su caja de almuerzo con alimentos nutritivos y sabrosos. Las proteínas, los granos enteros, las frutas y las verduras son excelentes adiciones a tu almuerzo. Podrías disfrutar de una taza de yogur, o un sándwich con pan de centeno. Granola baja en grasa, queso de cuerda, uvas, rebanadas de manzanas y zanahorias para bebés también son opciones fantásticas, también.

Palitos de apio, chips de tortilla, rebanadas de aguacate y mezcla de senderos son otras excelentes opciones.

Método 3 de 13:

Mueve tu alarma lejos de tu cama.

1. Es mucho más difícil dormir su alarma cuando está al otro lado de la habitación. A medida que se prepara para la cama, mueva su alarma a lo contrario de su habitación, o algún lugar donde tenga que levantarse y apagar la alarma. Levantarse de la cama es el verdadero desafío, una vez que ya esté arriba y en eso, es más fácil de prepararse para la escuela.

Haz tu mejor esfuerzo para despertarte a la misma hora cada día. Una rutina constante te ayudará a dormir mejor y de manera más consistente.

Método 4 de 13:

Haz tu cama tan pronto como te levantes.

1. Lo creas o no, hacer tu cama puede aumentar tu estado de ánimo. De hecho, algunos expertos también creen que hacer que su cama ayuda a mejorar su autoestima. Justo después de salir de la cama, suavizar tus sábanas y ropa de cama antes de hacer cualquier otra cosa. Ver? Ya has logrado algo en los primeros 5 minutos de tu día!

Algunas investigaciones sugieren que las personas que hacen que sus camas realmente duermen mejor, también.

Método 5 de 13:

Saltar en la ducha.

1. Una ducha fresca es una excelente manera de despertarse. De hecho, los expertos están de acuerdo en que una ducha genial puede ayudarlo a sentirse más alerta por la mañana. Si prefieres la ducha por la noche, eso también está bien.

Método 6 de 13:

Muñeca sobre tu cabello.

1. Tómese unos minutos para cepillar su cabello y elegir el peinado perfecto. No piense demasiado esto, hay toneladas de aspecto súper lindo, fácil, puede hacer sin pasar una hora frente al espejo. Una sencilla cola de caballo de barrido lateral es una excelente opción, o podría intentar trenzar su flequillo o deslizarse en una diadema con estilo.

Podrías torcer tu cabello en bollos lindos, o atar tu cabello en diferentes tipos de trenzas.
Para un simple aspecto, desgaste el pelo con unas cuantas horquillas.

Método 7 de 13:

Haz tu maquillaje.

1. Hay toneladas de aspecto fácil de maquillaje que puedes hacer antes de la escuela. Flick en algún delineador de ojos para un LOOTE DE OJO DE GATO, o agregar un toque de sonrojo Para darle a tus mejillas un poco de color extra. Para una mirada más audaz, jugar con sombras de ojos metálicos y delineador de ojos brillante.

Usa maquillaje desnudo para un look más natural.
Añadir un pop de color a su look con tonos de pintalabios en negrita.

Método 8 de 13:

Comer un desayuno saludable.

1. Un gran desayuno le da mucha energía para el día escolar. Snack en alimentos nutritivos, como granos enteros, proteínas y lácteos bajos en grasa. Las frutas y verduras son otras opciones nutritivas y deliciosas para su comida. Batir un desayuno clásico, como tostadas francesas, huevos revueltos o un tazón de cereal, o ir con algo más poco convencional, como un sándwich de queso crema y fruta.

Un panecillo de grano entero o un muffin inglés es otra gran opción.
También puede disfrutar de un batido de frutas, o una taza de yogur mezclado con frutas o tuercas picadas.
Un tazón de harina de avena, un sándwich de pavo con queso bajo en grasa, o una pita de trigo integral con un huevo duro y espinacas, otras excelentes opciones.

Método 9 de 13:

Cepille y hilo dental sus dientes.

1. Cepille con una pasta de dientes rica en fluoruro durante 2 minutos. El cepillado regular de los dientes mantiene los dientes limpios y saludables, y es fácil caber en su rutina de la mañana regular. Luego, hilo dental entre los dientes para obtener los dientes extra limpios.

Método 10 de 13:

Doble comprobación que tengas todo.

1. Crea una breve lista de verificación para asegurarte de que está empacado y listo para ir. ¿Tienes tu lokbox o tu almuerzo?? Tienes tus libros y tareas empaquetadas? Asegúrate de que todo esté listo para ir, para que no tenga sorpresas desagradables durante el día escolar.

Método 11 de 13:

Practicar gratitud.

1. Tómese unos minutos para centrarse en lo que está agradecido por. Intenta llegar al menos 3 cosas que estás realmente feliz y agradecido, incluso si no son tan grandes. También podría escribir estos pensamientos positivos en un diario de gratitud, si lo desea. Practicar gratitud es una excelente manera de comenzar su día en una nota feliz y alentadora.

Podrías decir: "Estoy agradecido por mis amigos", "Me alegro de tener un techo sobre mi cabeza" o "Estoy agradecido de que sea casi el viernes."

Método 12 de 13:

Escribir afirmaciones diarias.

1. Anota como te gustaría que te vaya tu día. ¿Tienes alguna prueba o proyecto que se presentan, o tal vez un gran juego de deportes?? Anote cómo te gustaría que todas estas cosas vayan. Esta es una excelente manera de mantenerse positivo y enfocado en todo lo que su día tiene para ofrecer.

Podría escribir: "Haré mi mejor esfuerzo en mi examen de matemáticas" o "La presentación de la historia de hoy irá sin problemas."

Método 13 de 13:

Medita si tienes tiempo extra.

1. Meditar por solo 15 minutos es una excelente manera de aliviar el estrés. Tienes una gran prueba o proyecto? Meditación es el camino a seguir. Intente seguir junto con una meditación guiada, o repitiendo un mantra relajante para usted mismo. Cualquier tipo de meditación te ayudará a sentirse centrado, pacífico y más consciente de sí mismo.

Revise YouTube para encontrar algunos grandes videos de meditación guiada.
Hay algunas excelentes aplicaciones de meditación, diseñadas para una audiencia más joven. Echa un vistazo a las aplicaciones como el espacio de cabeza, la mente sonriente y los poderes conscientes para ayudarte a meditar.

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Consejos

No mires tu teléfono justo cuando te levantas. En su lugar, date mucho tiempo para despertarnos y enfocarnos el día por delante. Tus textos y notificaciones seguirán allí cuando regreses!