Cómo construir un tablero de balance: 7 pasos (con imágenes)

Los tableros de equilibrio se están convirtiendo en una forma popular de construir habilidades básicas de fuerza y equilibrio. Al tratar de pararse en una superficie inestable, ejercitas las partes de tu cuerpo y tu cerebro que controla el equilibrio. Si quieres uno, pero no tienes $ 100 para gastar, simplemente construye tu propio!

Pasos

1. Averigua qué tablero de tamaño deseas.Esto dependerá principalmente de qué tan alto eres.La placa debe ser lo suficientemente larga para que pueda tener una postura ancha y ancha mientras la viaja.También debe ser lo suficientemente ancho para que tus pies no cuelguen los lados. Alrededor de 33" por 14" es bueno.

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2. Compra una pieza de 3/4" madera contrachapada lo suficientemente grande como para reducir al tamaño que desea que la Junta esté con un poco de extra. También compra un poco de diámetro grande, (5" a 7" es bueno), PVC de pared gruesa o tubo de ABS.Debe ser lo suficientemente largo como para ajustarse al ancho de su tabla, y lo suficientemente fuerte como para que no se flexione fácilmente, ya que pondrá de peso en él.

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3. Corte la madera contrachapada al tamaño, y el PVC, si es necesario.

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4. Usando el exceso de madera contrachapada, corte 2 piezas, cada una de aproximadamente 2 pulgadas (5.1 cm) de ancho y 14 pulgadas (35.6 cm) (ancho de la placa) de largo.

Imagen titulada Construir un panel de balance Paso 5

5. Asegure estas dos piezas en cada extremo de la placa, en el mismo lado de la junta, para tapones. Use estos por seguridad si cree que te lastimará, de lo contrario no los necesites.Estos ayudarán a la junta a no deslizarse fuera del extremo de la tubería mientras viaja.

Imagen titulada Construir un panel de balance paso 6

6. Coloque la tubería en el piso y coloque el tablero encima de él. Poner en un casco de seguridad, guardias de muñeca, codo y rodilleras. Nuevamente, solo necesitas esto si crees que podrías herirte. Pase en la pizarra con cuidado, (utilizando una silla o el hombro de alguien para su apoyo, al menos las primeras veces), y pruebe su saldo!

Imagen titulada Construir un tablero de balance Introducción

7. Terminado.

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Consejos

Mientras está en la ferretería, intente recoger una cinta de sellado de ventana de goma o cinta de hockey. Use esto alrededor de la tubería para darle un poco de agarre en superficies más suaves. Esto debería ayudar a proporcionar más tracción.

Asegúrate de obtener tubos gruesos. El PVC es generalmente más fuerte que ABS.

Envuelva la cinta de goma o tracción alrededor de la tubería en dos puntos, a pocos centímetros de los bordes. Añadir una tira en el medio no dolerá. Asegúrese de que todos sean iguales de espesor para mantener el nivel de la placa.

Taladre orificios piloto antes de conducir tornillos de madera.

Advertencias

No pruebes trucos que estén demasiado avanzados para ti.

Siempre use su equipo de seguridad, que consiste en casco, guardias de muñeca, codo y rodilleras, mientras conduce un tablero de balance.

Solo monta su tabla de equilibrio casero en un área abierta.Asegúrate de que haya suficiente espacio para caerse con seguridad.

El PVC debe rodar debajo del tablero, pero no alejado de él debido a los tapones. Sin embargo, los movimientos repentinos y bruscos podrían resultar en que la tabla se separe de la tubería, así que ten cuidado.

Cosas que necesitarás

3/4" Madera contrachapada
Tubo de pvc
Tornillos de madera (u otros sujetadores como PVA Wood Glue)
Cinta de hockey o sello de ventana (opcional)