3 maneras de conseguir al bebé para dormir en la espalda

La mejor manera de dormir es la mejor manera de reducir el riesgo de su bebé de síndrome de muerte súbita infantil (SIDS), por lo que es esencial hacer todo lo posible para alentar esta posición de sueño. Algunos bebés pueden resistir la espalda durmiendo porque es incómodo para ellos, pero hay varias cosas que puede hacer para ayudar a su bebé a disfrutar de la espalda. Para asegurarse de que su bebé duerma en su espalda, deberá desarrollar un sistema para que su bebé pueda dormir, ajuste la posición de sueño de su bebé si es necesario, y asegúrese de que el ambiente de sueño de su bebé sea seguro y cómodo.

Pasos

Método 1 de 3:

Poniendo al bebé a dormir

1. Alimenta a tu bebé. El hambre puede dificultar que su bebé se duerma, por lo que alimentar a su bebé cerca de la hora de dormir puede ayudarlo a quedarse dormido. Intenta alimentar a tu bebé una media hora antes de que lo pongas.

No deje que su bebé tenga una botella en la cama porque esto puede hacer que la botella se convierta en un artículo de seguridad y dificulta que su bebé duerma sin él. También puede aumentar el riesgo de problemas dentales de su hijo, incluidas las cavidades.

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2. Swaddle a tu bebe. Los bebés swaddled tienden a dormir mejor y más tiempo, por lo que swaddling es una gran idea si su bebé está teniendo problemas para dormir en su espalda. Para swaddle a su bebé, necesitará una manta de algodón ligero.

Primero, coloque la manta y pliegue sobre una de las esquinas.

Luego, ponga a su bebé para que su cabeza se apoye en la esquina plegada.

Siguiente, doble sobre un borde de la manta y colóquelo debajo del brazo de su bebé en el lado opuesto. Repita este proceso en el otro lado.

Luego, tome el borde inferior del diamante y colóquelo debajo de la manta en el hombro del bebé.

Una vez que su bebé sea capaz de rodar, deje de swaddledle.

Imagen titulada Obtener bebé para dormir en la espalda Paso 3

3. Rock Your Baby. Rocking a tu bebé en tus brazos puede ayudarlo a que se sienta somnoliento y se vuelve más fácil. Intenta estar de pie o caminando por la habitación de tu bebé y mueve a tu bebé en tus brazos como lo haces.

Si tiene una silla o un planeador mecedor, entonces también puede rockear a su bebé mientras está sentado.

Imagen titulada Obtener bebé para dormir en la espalda Paso 4

4. Coloque a su bebé en la superficie de sueño. Mire a su bebé a ver cuando parece que está a punto de quedarse dormido (párpados caídos, bostezando, etc.). Este es el mejor momento para colocarla en su cuna o bassinet. Trate de no dejar que su bebé se quede dormido en sus brazos o esto puede convertirse en un hábito. Es mejor ponerla abajo cuando ella es somnolienta, pero sigue despierta.

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5. Shush tu bebé si es exigente. El marginílico puede ayudar a calmar a su bebé justo después de que lo pongas en la cuna. El shushing es similar al ruido blanco, que es una ayuda para dormir útil para algunas personas. Si no parece ir a trabajar o si no puede mantenerlo durante mucho tiempo, entonces podría intentar jugar algunos sonidos de olas oceánicas o ejecutar un ventilador.

También puedes intentar jugar una música relajante para tu bebé. Tocar algo de música clásica, de la nueva era o la música de jazz puede ayudar a su bebé calmarse y quedarse dormido.

Imagen titulada Obtener bebé para dormir en la espalda Paso 6

6. Mantenga su mano en la barriga del bebé durante unos minutos. Incluso si su bebé parece estar dormido, debe permanecer por su cuna con la mano en su barriga durante unos minutos. Esto ayudará a consolarla y asegurará que esté dormida antes de salir de la habitación. Después de unos minutos, puedes quitarte suavemente la mano y salir tranquilamente de la habitación.

Método 2 de 3:

Ajustando la posición de sueño de su bebé

1. Compruebe a su bebé de vez en cuando. Aunque podría ser difícil, es posible que deba verificar a su bebé a menudo durante las primeras noches para asegurarse de que se quede en su espalda y no se vuelva a bordear. Si nota, su bebé se mueve hacia su costado, entonces puede volverlo con suavidad sobre su espalda otra vez.

Imagen titulada Obtener bebé para dormir en la espalda Paso 8

2. Extiende los brazos de su bebé. Extender los brazos de su bebé también puede ayudar a mantenerla en posición. Algunos bebés se quedarán en sus espaldas si extiendes sus brazos a ambos lados. Intenta extender suavemente los brazos de tu bebé cuando la pones a dormir.

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3. Considere usar una cuña de reflujo. Una cuña de reflujo elevará la parte superior del cuerpo de su bebé, lo que puede hacerlo sentirse más cómodo. Una cuña de reflujo puede ser especialmente útil si su bebé no le gusta dormir debido al reflujo ácido o el GERD. Puede encontrar una cuña de reflujo para su bebé en la mayoría de las grandes almacenes grandes.

Para usar una cuña de reflujo, colóquela debajo de la espalda de su bebé antes de acostarse para una siesta o para dormir. Asegúrese de que su bebé esté centrado en la cuña.

Imagen titulada Obtener bebé para dormir en la parte posterior Paso 10

4. Conseguir un bebé hamaca. También es posible que desee intentar colocar a su bebé en una hamaca bebé en lugar de una cuna. Una hamaca de bebé mantendrá a su bebé de una posición ligeramente vertical y evitará que su bebé se ponga en su lado o al estómago.

Estos también pueden ser especialmente útiles para bebés con GERD.

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5. Prueba un co-durmiente. Los co-traviesas son bajos que se adhieren a la cama de los padres. Hacen que sea fácil tener a su bebé cerca de usted sin el peligro de rodar a su bebé en la noche. Los co-durmientes también brindan una forma fácil de verificar a su bebé y reposicionarlo según sea necesario.

Por ejemplo, si su bebé se mueve hacia su costado, entonces puede moverlo suavemente para que esté en su espalda.

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6. Elevar la cabeza de la cuna de tu bebé. Elevar la cabeza de la cuna de tu bebé es otra buena manera de hacer que se sienta más cómoda mientras duerme en su espalda. Compra bloques especiales específicamente para este propósito.

Coloque los bloques debajo de los pies a la cabeza de la cuna de su bebé para elevar la cabeza de la cuna en aproximadamente 15 a 30 grados.

Método 3 de 3:

Creando un ambiente de sueño seguro y cómodo

1. Eliminar elementos inseguros de la cuna de su bebé. La espalda para dormir es más segura para su bebé, pero puede haber otros peligros en la cuna de su bebé que querrá eliminar antes de acostarse. Retire cualquier juguete, almohadas, almohadas suaves y esponjosas, u otros objetos en la cuna.Cuando se usa una manta, asegúrese de que todos los bordes de la manta estén metidos debajo del colchón. Otras cosas para eliminar de la cuna incluyen:

Corbatas
Bandas
Cintas para la cabeza
Juguetes
Anillos
Decoraciones
Cualquier objeto que pueda enredarse alrededor de su bebé y / o plantear un peligro de asfixia

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2. Proporcionar un móvil musical calmante. Un móvil musical puede ayudar a que su bebé más le interese quedarse en su espalda y ayudarlo a calmarlo a dormir también. Encuentra un móvil musical que reproduce música y tiene algunos objetos o luces interesantes para que él también se vea. Esto debería ayudar a calmar a su bebé para que se duerma en su espalda.

Imagen titulada Obtener bebé para dormir en la espalda Paso 15

3. Gire las luces bajas antes de acostarse. La atenuación de las luces puede ayudar a calmar a su bebé y puede facilitarle la duración de ella. La oscuridad es ideal, pero puedes encender una luz nocturna o una pequeña lámpara de mesa que se coloca en el lado opuesto de la habitación de su bebé.

Asegúrese de que no haya televisión o pantallas de computadora en la habitación de su bebé. Estas pantallas producen luz "azul" que interfiere con el sueño.

Imagen titulada Obtener bebé para dormir en la espalda Paso 16

4. Bajar o elevar la temperatura. Una temperatura de aproximadamente 65 ° C (18.3 ° C) es ideal para dormir. Compruebe el termostato en su casa e intente ajustarlo a aproximadamente 65 ° F (18.3 ° C). Esta temperatura puede ayudar a crear un mejor ambiente para que su bebé se duerma, incluso si la posición le está molestando.

Asegúrese de que no haya ningún borrador que pueda hacer que su bebé sea demasiado frío.

Consejos

Recuerde proporcionar "Tiempo de la barriga" cuando su bebé está despierto. Permitir que su bebé en algún momento de su barriga sea importante para el desarrollo de sus músculos de cuello y hombros. Solo asegúrate de que tu bebé esté despierto durante el tiempo de la barriga. Si observa que su bebé se está sintiendo somnoliento, luego levántelo y ponlo sobre su espalda para una siesta.

Dígale a otros cuidadores por qué es importante dormir. Es posible que otras personas que entren en contacto con su bebé no sepan que el durmiente del estómago es inseguro. Asegúrate de decirles por qué su bebé solo debe dormir en su espalda para siestas y la hora de acostarse.