Cómo ser más inteligente de lo que eres ahora
Cada vez más inteligente involucra el trabajo diario, pero no tiene que ser tedioso o aburrido. Aprender cosas nuevas puede ser emocionante y divertido. Ya sea que disfrute aprendiendo en línea, leer libros, hacer ejercicio o desafiar su mente con rompecabezas y juegos, hay una variedad de formas en las que puede volverse más inteligente, y no tiene que elegir solo uno!
Pasos
Método 1 de 4:
Hacerse más inteligente en línea
1. Usa el tiempo que pasas en línea para aprender cosas nuevas. Internet es una herramienta maravillosa que se puede usar para más que publicar en las redes sociales y ver videos de gatos. Siempre que tome un descanso para ir en línea, en lugar de revisar sus notificaciones, revise un artículo sobre un tema que no conoce, o una historia sobre un tema que no había escuchado antes.
Consejo: Los sitios web como Wikipedia y Google le permiten seleccionar al azar un sitio web o un artículo.
2. Tome los cursos gratuitos en línea para conocer más bien informados. Hay una variedad de cursos gratuitos en línea que puede tomar para aprender sobre un tema específico. Los sitios web como Harvardx y Coursera ofrecen muchos cursos gratuitos que puede tomar en línea con currículo, materiales, incluso videos de profesores reales en un aula. Vaya en línea para buscar cursos gratuitos y encontrar un tema que le interesa o explore uno completamente nuevo.
Consejo: Puede obtener certificados de finalización y realizar pruebas para mostrar que pasó los cursos y conoce el material.
3. Mire Ted Talks en línea para aprender sobre una variedad de temas de expertos. TED (un acrónimo para tecnología, entretenimiento y diseño) es una organización sin fines de lucro dedicada a difundir conocimientos e ideas. Sostienen conferencias donde los expertos en un tema específico le dan presentaciones a una audiencia, que se registran y se pueden ver en cualquier momento de forma gratuita. Ir a ted.Com y vea una presentación sobre un tema que le interesa, o incluso en que no conozcas nada.
4. Regístrese para recibir un boletín de correo electrónico de vocabulario diario. Merriam-Webster y Diccionario.Combustos tienen boletines que incluyen una "palabra del día" que puede inscribirse para recibir todas las mañanas. Comience su día aprendiendo una nueva palabra, o aprendiendo más sobre una palabra que ya puede saber, incluida su etimología, sus sinónimos y otros datos interesantes al respecto. Ir a sus sitios web y registrarse para el boletín diario.
Método 2 de 4:
Jugando y resolviendo rompecabezas
1. Hacer crucigramas para desafiar su recuerdo y mejorar su memoria. Crucigramas realzan tus habilidades verbales y aumenta su recuerdo de vocabulario. Además, son realmente divertidos, y completan uno puede ayudar a reducir su estrés y mejorar su estado de ánimo. El periódico diario incluye un crucigrama en el que puedes probar tu mano, y también puedes encontrar crucigramas gratis en línea.
- Descargue una aplicación Crossword Puzzle a su teléfono inteligente para jugar uno en la marcha o siempre que desee.
- Scrabble también es un gran juego que puedes jugar con otra persona para desafiar tu vocabulario y agregar un poco de competencia. Descargue las palabras con la aplicación de amigos a su teléfono inteligente para jugar contra amigos o extraños en cualquier momento que desee.
2. Descarga una aplicación de entrenamiento cerebral para dar a su mente un entrenamiento. Hay varias aplicaciones populares de capacitación cerebral como LUMOSIDAD, COGNIFIT CEREBRY FITNESS y Brain Fitness Pro que están llenos de juegos y desafíos diseñados para mejorar la memoria, las habilidades de resolución de problemas y la función cognitiva. Tu mente tiene que ser entrenada y mantenida activa para mantenerse en forma, al igual que tu cuerpo.
3. Juega con un cubo de Rubik para mejorar tu concentración y cognición. El cubo de Rubik es un rompecabezas de la mente clásica que requiere una concentración intensa para resolver. Los beneficios de resolver el cubo de Rubik incluyen una mejor coordinación de los ojos a mano, una mayor memoria a corto plazo, y si logra resolverlo, la elación. Puedes comprar los cubos de Rubik en grandes tiendas minoristas como Target y Walmart por alrededor de $ 10.
Consejo: Para un mayor desafío, pruebe diferentes versiones del cubo de Rubik, como los que tienen más cuadrados o diferentes formas como triángulos y hexágonos.
4. Desafía tu pensamiento estratégico y crítico por jugando ajedrez. El ajedrez se inventó en el siglo VI y sigue siendo un juego popular que involucra la estrategia, la memoria y las habilidades espaciales. El juego de ajedrez estimula el crecimiento de las denritas, las extensiones ramificadas de las células nerviosas en el cerebro que transmiten información entre las células, lo que aumenta la velocidad de la comunicación entre las células cerebrales, lo que le permite pensar más rápido y más claro.
Método 3 de 4:
Ejercicio para mejorar la función cerebral
1. Establecer un ejercicio Rutina para crecer y formar nuevas neuronas. Cuando ejerce su cuerpo, aumenta los niveles de factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), que es una proteína que promueve el crecimiento de nuevas neuronas, las células especializadas en su cerebro que transmiten los impulsos nerviosos. El ejercicio regular aumenta su flujo sanguíneo y niveles de oxígeno y mejora la función cerebral.
- Cuantas más neuronas tenga y lo más saludables, cuanto más rápido pueda pensar y cuanto mejor sea su memoria,
- Desarrollar una rutina de ejercicio regular para entrar en el hábito. Por ejemplo, puede establecer un objetivo de hacer ejercicio en ciertos días de la semana, o gastar una cierta cantidad de tiempo que ejerce después del trabajo o la escuela.
2. Hacer ejercicio aerobico Producir más de la proteína llamada Irisin. Se cree que la irisina activa los genes que están involucrados en el aprendizaje en la memoria en su cerebro. Los ejercicios aeróbicos utilizan grandes grupos musculares como su espalda, piernas y brazos, lo que aumenta su frecuencia cardíaca y respira y produce más de la proteína irisina que está vinculada al crecimiento de nuevas neuronas.
Advertencia: Evite la sobrecarga que se ha relacionado con la pérdida cognitiva, la incapacidad de enfoque y la pérdida de memoria. Si usted es nuevo para hacer ejercicio, comience lento y trabaje a través de entrenamientos más desafiantes.
3. Desafía tu cerebro cambiando tus entrenamientos. Puede ser fácil caer en una rutina con su ejercicio que puede hacer que se aburre o se desanime cuando sienta que no está progresando o mejorando. Cuando intenta nuevos tipos de ejercicio, afilará su enfoque y mejorará su cognición a medida que use diferentes partes de su cerebro para conquistar un nuevo desafío o habilidad física.
4. Intentar yoga Para mejorar sus habilidades de resolución de problemas. Una práctica de yoga regular puede aumentar su capacidad para usar la lógica, identificar patrones y resolver nuevos problemas. La meditación involucrada en el yoga disminuye la actividad cerebral, lo que permite que su cerebro se reorganice y descanse. Dando a su cerebro la oportunidad de descansar mientras está activo significa que está listo para absorber nueva información y enfocar problemas desde una perspectiva diferente.
Consejo: No necesita meditar durante horas, los estudios muestran que 20 minutos al día es suficiente para recibir los beneficios de la meditación.
Método 4 de 4:
Leyendo para ser más inteligente
1. Lea un poco cada día para mejorar la función cognitiva. La estimulación mental de la lectura puede ayudar a mejorar las habilidades de pensamiento y la memoria. La lectura mejora la flexibilidad mental de su cerebro, una parte importante de la retención de la memoria, estimulando toda su mente y manteniendo todas las partes de su cerebro activo.
- No necesitas leer un libro completo al día. Al menos 15-20 minutos de lectura continua pueden brindarle los beneficios mentales que necesita para ser más inteligente.
- Escuchar los audiolibros es una forma conveniente de leer todos los días.
2. Leer más ficción para ser más emocionalmente inteligente. Leer más ficción te ayudará a ser mejor capaz de empatizar con otras personas y ver el mundo desde su perspectiva, porque las novelas y las historias cortas lo alientan a comprender las motivaciones y los puntos de vista de varios personajes. La capacidad de entender a otras personas requiere un alto grado de inteligencia emocional, y la ficción es una manera fácil de mejorar la suya.
3. Lea las noticias todos los días para mantenerse al día en lo que está sucediendo en el mundo. Leer las noticias lo mantiene informado y una dieta constante de noticias nacionales, locales e internacionales lo hará más inteligente, más afilado y más inteligente. Ya sea que sea un periódico tradicional o una aplicación de noticias en su teléfono inteligente o tableta, tenga como objetivo leer al menos los últimos titulares para el día.
Consejo: Regístrese para recibir boletines diarios como el New York Times Morning Briefing para un rápido desglose en noticias importantes.
Consejos
Las situaciones aproximadas con una mentalidad de crecimiento pueden ayudarlo a ser más inteligente. En lugar de ver su inteligencia como una cosa fija que no puede cambiar, piense en ello como algo que puede crecer y expandirse cuando empuje sus límites y se desafíe a sí mismo.
Trabajar en el desarrollo de sus habilidades de pensamiento crítico. En lugar de seguir las instrucciones y aceptar las cosas, ya que son curiosas. Haz preguntas sobre las cosas y piensa en cómo te hacen sentir.
Cómo aparecer más inteligente en clase
Cómo elegir juguetes de tecnología educativa para tus hijos
Cómo curar tu aburrimiento en línea
Cómo encontrar la respuesta a la mayoría de las preguntas
Cómo hacer su informe de libro a tiempo
Cómo descargar videos de amazon prime
Cómo obtener backlinks para su sitio web
Cómo zambullir las redes sociales mientras está de vacaciones
Cómo revisar la historia de google
Cómo encontrar un lugar desde un número de teléfono
Cómo convertirse en conocedores de tecnología
Cómo cobrar un reloj inteligente fitpro
Cómo conectar un televisor inteligente a internet
Cómo cobrar un brazalete inteligente bp hr
Cómo encontrar amigos en youtube
Cómo entretenerse durante un largo viaje en automóvil
Cómo conectar un televisor inteligente a alexa
Cómo ejercitar tu cerebro
Cómo agregar una imagen a un artículo de wikipedia
Cómo ser un hombre inteligente