3 maneras de vestir para jugar al baloncesto

El aderezo para jugar al baloncesto es bastante sencillo. El uso de ropa que se ajuste firmemente, pero cuelga lo suficiente como para permitir que una amplia gama de movimiento lo ayudará a ejecutar movimientos de manera más eficiente durante la práctica. Sin embargo, al unirse a los juegos de recogida, hay algunas consideraciones adicionales para tener en cuenta si desea evitar que los compañeros de compañeros molestos o insultantes.

Pasos

Método 1 de 3:

Vestirse para la práctica

1. Use ropa holgada. Elija Tops y fondos que se ajusten perfectamente lo suficiente para que no se deslicen o se gruñen durante el juego. Al mismo tiempo, evite la ropa ajustada que restringe el movimiento. Use ropa que le permita una gama libre de movimiento. En el clima ideal o en el interior, use lo siguiente:

Pantalones cortos que se ajustan a tu cintura perfectamente y cuelgan sueltos a las rodillas o en los más.
Una camiseta, jersey o singlet que no es vinculante. Favorecer las tops sin mangas para permitir sus brazos la máxima libertad de movimiento.

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2. Vestido en capas para un clima más frío. Use combinaciones de camisetas de manga larga, térmicas, calentamientos y / o sudoros de manga larga. Dése la capacidad de adaptarse a los cambios repentinos en el clima tirando o agregando capas según sea necesario. Evite la ropa exterior constrictiva, como capas, chaquetas y sudaderas voluminosas, que pueden sopesarlo y restringir el movimiento.

Para un clima muy frío, con un artículo de ropa más estricto que normal, ya que su primera capa ayudará a atrapar el calor corporal de manera más eficiente.

Si usa una serie de capas a la vez, elija un tamaño más grande de lo normal para su capa más externa. Acomodar la circunferencia mayor creada por todas las capas debajo para que aún pueda moverse con poco o ningún obstáculo.

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3. Elija zapatillas que encajen. Reducir el riesgo de lesiones a sus tobillos y pies en la cancha. Compre zapatos que se ajusten correctamente para que sus pies tengan la mayor gama de movimiento posible. Antes de comprar, encaje ambos zapatos correctamente para juzgar cómo se sentirán en la cancha. Si es posible, evite comprar tamaños que sean mayores de lo necesario para evitar que sus pies se deslicen dentro del zapato. Asegúrese de que la suela no sea un skid para no deslizarse en la cancha.

Si usted es más joven y se espera que se "convierta en" un par, pídale a su padre o tutor que compre uno que sea solo un tamaño medio más grande que su tamaño actual. De esta manera, usted crecerá mucho más rápido.

Evite que los ampollas y la fragmentación usen calcetines que cubran tanto la piel como lo hacen las zapatillas.

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4. Decidir entre las mejores tops y las partes bajas. Ambos estilos de zapatillas son aceptables, pero muchas personas prefieren las tapas altas para el apoyo adicional que proporcionan sus tobillos. Sin embargo, tenga en cuenta que usar las tapas altas todo el tiempo puede crear una dependencia de ese soporte adicional. Si decides usarlos para el baloncesto, impida esta dependencia por:

Llevando zapatillas y zapatos bajos para ropa casual.

Caminando descalzo tanto como sea posible.

Calentando y realizando ejercicios de luz ya sea descalza o con zapatillas de deporte de Suela delgada como Chuck Taylor`s.

Método 2 de 3:

Accesorios

1. Elija la ropa interior adecuada. Si usted es un niño, seleccione Skets sobre Boxers para proporcionar un amplio soporte "ahí abajo" y eliminar la distracción. Si eres una niña, usa un sujetador deportivo en lugar de un regular. Dése el apoyo adecuado y mucha movilidad sin tener que preocuparse por los cables que cavan en o restringen su movimiento.

Los jugadores masculinos también pueden querer considerar usar una taza para un soporte y protección agregados.

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2. Usar equipo de protección. Si normalmente usa gafas o contactos, invierta en un par de gafas a prueba de shatters diseñadas específicamente para deportes de contacto de alto contacto. Use un protector bucal para proteger sus dientes y lengua. Apoye cualquier extremidad y / o articulaciones que hayan sufrido lesiones pasadas usando tirantes ajustados.

Si usa zapatillas de deporte altas y se encuentra necesitando usar bracales de tobillo, considere esto una señal de advertencia de que sus tobillos pueden estar perdiendo su movilidad natural. Sus rodillas pueden comenzar a sufrir a continuación, ya que sobrecompensan en nombre de sus tobillos.

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3. Atende a su cabeza. Use una banda de sudor alrededor de la frente para limpiar el sudor antes de que pueda correr en los ojos. Use los lazos elásticos o las bandas para la cabeza flexibles para mantener su cabello fuera de su cara. Línea el pelo más largo de nuevo en una cola de caballo o trenza.

Las bandas de sudor alrededor de tu muñeca también pueden ser útiles. Impiden que su brazo sudor corriera en las palmas y, por lo tanto, arruina su agarre en la pelota.

Método 3 de 3:

Observando la etiqueta de la pickup-juego

1. Vestirse modestamente. Espere que otros jugadores consideren las camisetas de réplica de equipos específicos o a los jugadores de estrellas como un posible signo de arrogancia y / o inexperiencia. También evite usar ropa que cuenta con frases o logotipos agresivos u ofensivos. Preocuparse menos por hacer una declaración a través de la moda y más sobre impresionar a las personas con sus habilidades para obtener el respeto de los compañeros de equipo potenciales.

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2. Siempre use una camisa. Resistir la necesidad de arrojar a esta capa "innecesaria" en clima cálido. Respetar a tus compañeros jugadores. Aprecie el hecho de que nadie quiere rociarse con sudor si se puede evitar. Si tiendes a remover bien tu camisa después de un juego o dos, traer camisetas adicionales para cambiar a lo largo del día.

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3. Aplica protector solar 20 minutos antes de jugar. Use la cantidad recomendada por las instrucciones de su marca en particular. Permita que su piel el tiempo necesita para absorber completamente el protector solar. Tenga en cuenta que una vez que comience a jugar, lo más probable es que comience a sudar, lo que lavará el protector solar si no se ha absorbido.

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4. Retire sus gafas si es posible. Recuerde que un juego de recogida no tiene reglas oficiales, árbitros o castigos ejecutables. Anticipe que el estilo de juego aquí puede estar considerablemente más raro que en los juegos de la liga. Compre un par a prueba de roturas adicionales que está destinado a defender los deportes de alto impacto, o ir sin sus gafas regulares si puede administrar. Reducir el riesgo de herirte más a sí mismo u otros jugadores en caso de que sus gafas sean destrozadas.