3 maneras de ejercer una mente abierta

Si quieres estar abierto a diferentes ideas, creencias y fondos, estás en suerte! Hay mucha diversión, formas simples de ejercer una mente abierta. Pruebe las cosas nuevas y conozca a nuevas personas cuando pueda, y trabajar en escuchar más de lo que habla. Todos tienen nociones preconcebidas, así que desafíe sus creencias y haz lo mejor para notar cuando haces suposiciones. Cuanto más practicas, más fácil será relacionarse con personas de todos los ámbitos de la vida.

Pasos

Método 1 de 3:

Probando cosas nuevas

1. Escuchar música nueva. Intenta escuchar un nuevo género de música cada semana. Explore los canales de su servicio de transmisión, navegue en línea o pida a un amigo recomendaciones.

Escuchar música a través de géneros, desde diferentes partes del mundo, y de diferentes puntos de la historia puede hacer que su cerebro sea más receptivo a las nuevas experiencias. Nueva música puede ayudarlo a conectarse emocionalmente con nuevas personas, lugares y cosas.

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2. Leer más novelas y cuentos. Una buena historia puede ponerte en los zapatos de alguien de un lugar y tiempo diferente. Diríjase a su biblioteca local, busque la colección y busque novelas con parcelas, configuraciones y caracteres desconocidos.

Por ejemplo, puede leer libros de autores de otros países, o leer sobre las luchas de tener una identidad (como un género, etnia o orientación sexual) que no sea su propia.

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3. Aprender un nuevo idioma. Un nuevo idioma puede permitirle comunicarse con nuevas personas y ayudarlo a apreciar nuevas culturas. Busque un curso de colegio comunitario local o use una aplicación para comenzar a aprender.

Aprender un nuevo idioma puede ayudar a promover la comprensión en las barreras culturales. Cómo una cultura pone sus pensamientos en palabras puede ofrecer información sobre sus valores y tradiciones.

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4. Asistir a un servicio en un lugar de adoración que no sea el suyo. Trate de comprender mejor una tradición religiosa diferente. Podrías pedirle a un amigo quien practica una fe diferente si puedes asistir a un servicio con ellos. También se puede encontrar una iglesia, mezquita, sinagoga, templo u otro lugar de adoración en su área y vaya por su cuenta.

Puede ser educado preguntar al lugar de adoración si puede venir de antemano. Quieres evitar chocar cosas como bodas o vacaciones sagradas sin una invitación.

Ven a estos servicios con una mente abierta. No espere explicar su sistema de creencias o tratar de demostrar su opinión errónea. Simplemente escuche, observe e intente expresar gratitud a este nuevo grupo por compartir su tiempo y sus valores contigo.

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5. Tomar una clase práctica. Aprender una nueva habilidad es una excelente manera de ser más abierta a nuevas experiencias. Podrías tomar una clase en algo que ya estás interesado, o ocuparte un nuevo pasatiempo. Por ejemplo, tome una clase de artes de jardinería, cocina, yoga o artes marciales.

Los centros comunitarios, centros de recreación, colegios comunitarios y centros de extensión universitaria a menudo ofrecen este tipo de clases de forma gratuita o en un menor costo.

Impulsar su creatividad puede ser especialmente beneficiosa, así que intente tomar bailes, pintar, dibujar, actuar y otras clases relacionadas con las artes.

Las clases grupales también son excelentes maneras de conocer gente nueva.

Método 2 de 3:

Conocer gente nueva

1. Trabaja en escuchar más de lo que hablas. Puedes conocer a todas las personas en el mundo, pero nunca aprenderás nada de ellos si haces todo el hablar. Intente preguntar a las personas más preguntas y escuchar activamente en lugar de pensar en lo siguiente que dirá.

Para escuchar activamente, darle a alguien su atención indivisa. No juegues con tu teléfono o tu sueño mientras hablan. Haga contacto visual y asiente ocasionalmente para indicar que está escuchando. Intenta visualizar los eventos, objetos o personas que describen.

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2. Iniciar conversación con nuevas personas cada vez que puedas. Diversos puntos de vista pueden ayudarlo a ver las cosas nuevas y crecer como persona. Haz tu mejor esfuerzo para conversar con personas de diferentes orígenes o creencias en tu vida cotidiana.

Por ejemplo, siéntate con alguien con quien normalmente no hablaría durante su descanso para el almuerzo en la escuela o el trabajo.

Deja que tu conversación se desarrolle naturalmente en lugar de preguntar de inmediato sobre sus creencias religiosas o políticas. Intenta conocerlos preguntando: "¿De dónde eres??"O" ¿Qué le gusta hacer por diversión??"

Algunos campus universitarios y organizaciones comunitarias celebrarán eventos destinados a llevar a las personas con diferentes orígenes y creencias juntos. Eventos como los puestos por la Biblioteca Humana, donde las personas de diferentes antecedentes son voluntarios como libros humanos que puedes "verificar" Para una conversación abierta, puede ayudarlo a conectarse con una amplia variedad de personas.

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3. Aprovechar las oportunidades para visitar nuevos lugares. No necesitas ir lejos para obtener los beneficios de viaje. Solo busca un lugar donde el camino de la vida es diferente a la tuya. Sumergirte en un nuevo lugar es una excelente manera de ver el mundo desde una perspectiva diferente.

Ingrese nuevos lugares con una mentalidad curiosa. Evite juzgar o hacer suposiciones solo porque las diferentes culturas hacen las cosas de manera diferente. En su lugar, intente permanecer abierto y aprender todo lo que pueda.

El viaje internacional es una excelente manera de entender diferentes creencias. Planificar un viaje a un lugar donde no hables el idioma y no tiene muchas conexiones. Aprender a navegar por una nueva parte del mundo sin sus herramientas normales ayudará a ampliar su perspectiva.

Si no puedes hacerlo en el extranjero, mira cerca por algo que te desafiará. Si vives en una ciudad, vaya a acampar en el bosque por unos días. Vives en california? Intente hacer un viaje al sur estadounidense para conocer gente nueva, probar nuevas comidas y aprender sobre diferentes formas de vida.

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Voluntario para una organización benéfica local o sin fines de lucro. Reserve tiempo para ser voluntario con una organización que lo expondrá a diversos grupos de personas, como una despensa de alimentos, refugio o un centro juvenil. Ayudar a otros, especialmente aquellos que son diferentes de usted, pueden permitirle reconocer cómo las deseos, las necesidades y los sueños pueden cruzar los límites.

Para una experiencia realmente única, considere combinar voluntariado y viajar. Ir a un viaje voluntario o incluso dejar de lado un solo día para ser voluntario mientras estás en un lugar nuevo puede ayudarlo a abrirte a personas y perspectivas completamente diferentes.

Método 3 de 3:

Desafiando tus creencias

1. Pregúntate a ti mismo cómo formaste una creencia. Echa un vistazo a las creencias que tienes y te preguntas: "¿Cómo llegué a creer esto??"Piensa en quién te enseñó una creencia y cómo las experiencias de su vida lo han reforzado.

Por ejemplo, si fue criado, creyendo que el trabajo duro es todo lo que necesita para tener éxito, pregúntele, "¿hay personas que trabajaron duro pero aún lucharon en la vida?? ¿Hay otros factores que pueden afectar su capacidad para tener éxito fuera de su ética de trabajo??"

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2. Intenta notar siempre que hagas asunción. Las suposiciones son una parte natural del pensamiento, pero, dejadas sin marcar, pueden conducir a una mentalidad cercana. Cuando conoces a nuevas personas o se encuentra en nuevas situaciones, preste atención a sus expectativas. Pregúntese si sus nociones preconcebidas dan forma a la forma en que actúas.

Diga, por ejemplo, nunca ha probado la pasta con la salsa de pesto, y usted asume que lo odiará. Pregúntate por qué asumes que te disgustarías. Es porque la salsa es verde? ¿Es porque no te gusta el olor?? Tal vez no tenga una gran razón para hacer la suposición, y usted debe darle un Pesto!

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3. Navegue en línea para obtener información sobre nuevos temas y perspectivas. Aproveche al máximo su tiempo de inactividad al observar la nueva información cuando tiene algunos minutos gratis. Intente verse en línea para artículos, videos y podcasts sobre temas académicos, eventos actuales, religiones y culturas internacionales.

Inicie un nuevo artículo cuando esté en línea en el banco, por ejemplo, o escuche un podcast durante su viaje.

Asegúrate de buscar usando fuentes de buena reputación. Hay una gran cantidad de información falsa y sesgada disponible en línea. Busque artículos académicos, informes publicados por organizaciones independientes de terceros, e información de sitios creíbles, como gobiernos, universidades y oficinas de noticias de buena reputación.

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4. Piensa en las razones por las que alguien tiene una opinión que se opone a la suya. Elija un tema polarizante y lea algunos artículos de periódico o escuche podcasts al respecto. Busque fuentes con perspectivas que difieran de su propia. Trate de pensar en el problema de la forma en que el otro lado lo haría.

Supongamos que quieres ver un salario mínimo más alto. A medida que investigue el problema, es posible que lea sobre los propietarios de pequeñas empresas que temen que los costos de nómina más altos obliguen a cerrar. Mientras aún está parado por su creencia, puede darse cuenta de una perspectiva opuesta podría tener puntos válidos.

Consejos

Desafiar sus creencias no significa necesariamente que tenga que cambiarlos. Solo trata de ver las cosas de otros puntos de vista, y entiende que una opinión que se opone a los suyos pueden tener puntos válidos.

Frente a tus miedos También puede ayudarte a ser más abierta. Si tiene miedo de las alturas, intente ir por una caminata de montaña en un sendero para principiantes. En la parte superior, recuerda que estás perfectamente seguro, y enfocate en las hermosas vistas.