Cómo romper con botas de senderismo: 14 pasos (con imágenes)

Cuando senderismo, la comodidad de su calzado es crucial para cuánto disfrutas de la caminata en sí. Desafortunadamente, un nuevo par de botas de senderismo serán demasiado rígidas para proporcionar ese confort. Poco a poco, romper sus botas en mucho antes de usarlas para cualquier caminata seria.

Pasos

Parte 1 de 3:

Comprar las botas correctas para ti

1. Ir de compras al menos un mes antes de su caminata. Si programa un viaje específico en un futuro próximo, trabaje hacia atrás desde esa fecha. Dado que puede tardar semanas para romper adecuadamente un nuevo par de botas, permítase al menos un mes entre el momento de la compra y su primera caminata de día completo en ellos. Desde la fecha de compra, trabaje más adelante en el tiempo para factorizar en una cantidad adecuada para que usted realice algunas compras comparativas y ajuste de prueba, de acuerdo con su disponibilidad.

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2. Hacer algunas compras comparativas. Use Internet para investigar productos o hablar con el personal de ventas para encontrar el arranque adecuado para usted. Considera qué tipo de senderismo planeas hacer. Por ejemplo, ¿está buscando un par de botas de uso múltiple para usar cuando, o está planeando una caminata específica, digamos, el sendero de los Apalaches? Refine su búsqueda por factoring en lo siguiente:

¿A qué distancia cubre su caminata promedio??

¿Qué tipo de terreno caminatas??

¿Qué condiciones climáticas y climáticas enfrentarás??

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3. Manejar botas personalmente antes de comprar. Una vez que haya reducido su lista hasta algunos favoritos, visite las buenas tiendas, las tomas de zapatos, los grandes almacenes, o en cualquier otro lugar que tenga esas botas, incluso si planea hacer su compra final en línea. Use los mismos calcetines que uses para senderismo a la tienda. También traiga sus plantillas si las usas también, para que pueda probar cada bota correctamente.

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4. Asegúrate de abrazar tus pies fuertemente. Tómese el tiempo para encajarlos correctamente. Camina por la tienda tanto como era necesario para juzgar cómo encajan. Ya que se aflojarán a medida que los rompes, un nuevo par de botas debe agarrar sus pies de manera segura al principio, pero no tanto que pellizcan los pies hasta el punto de causar dolor, restricción del movimiento o interfiriendo con la circulación sanguínea.

Un par ideal de botas debe ajustarse cómodamente en todos los puntos, excepto el dedo del pie de la bota, que debe proporcionar un poco de espacio adicional al frente para evitar que sus propios dedos se contraen contra el interior cuando desciende las colinas. Todas las demás áreas de las botas deben agarrar su pie con fuerza para que su talón se mantenga firmemente en su lugar dentro de la bota.

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5. Guarde el recibo. Si realiza su compra en la tienda, mantenga presionado el recibo en caso de que necesite devolver sus botas. Si encuentra un precio más barato para el mismo par en línea, familiarícese con la política de devolución del minorista antes de completar su compra. De cualquier manera, ya que incluso el par de botas de senderismo más "perfecto", lo más probable es que se sintieran incómodos para cierto punto cuando se aplica a lo que sea necesario para los devoluciones en caso de que las botas no muestren signos de mejorar una vez que empiece a romperlos.

Parte 2 de 3:

Rompiendo tus botas con pasos de bebé

1. Use los calcetines correctos. Al romperse en sus botas, no ponga un par de calcetines de vestir solo porque son útiles. Use calcetines que sean apropiados para el senderismo para que sus botas se ajusten a sus pies exactamente, ya que se visten cuando realmente vayas a senderismo. Si aún no tienes algunos, cómprate un par de calcetines gruesos hechos de lana o fibras sintéticas, ya que los calcetines más gruesos durarán más y estos materiales no retendrán tanto sudor o humedad como algodón.

También use ninguna plantilla o soporte de arco que pueda usar para senderismo.

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2. Use sus botas alrededor de la casa. Trate sus nuevas botas de senderismo como zapatillas de interior durante los primeros días después de la compra. Almohadilla alrededor de la casa mientras cocina las comidas, las tareas, o simplemente se pasa de un lado a otro de la habitación a otra. Evite salir o hacer algo particularmente desordenado o físicamente intensivo. Mantenga sus botas como lo más prístino posible en caso de que necesite devolverlos si continúan causando una incomodidad grave después de los primeros días.

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3. Aventurarse afuera para breves paseos. Si el acolchado alrededor de la casa no causa pinchazos excesivos, frotando u otro dolor, expanda tus horizontes. Lleve sus botas afuera para excursiones cortas. Llévelos a la cuadra hasta la tienda de la esquina cuando necesite recoger algo o dar un paseo por el bloque cada noche. Dondequiera que vayas, asegúrate de mantenerlo corto al principio para que continúe rompiendo sus botas en gradualmente.

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4. Preste atención a cualquier dolor. Sus botas necesitan tiempo para romper, así que mantén tus caminos cortos al principio para que pueda identificar mejor las fuentes de dolor. Aventurarse demasiado pronto puede causar que las ampollas no necesariamente aparezcan más adelante una vez que sus botas estén correctamente rotas en. Por ahora, tenga en cuenta dónde parecen sus botas para pellizcar o frotar los pies más. Preste atención a estas áreas en los próximos días para mantener las pestañas sobre cuánto o qué poco mejora la situación.

Parte 3 de 3:

Afiente el kilometraje

1. Flexionar las soles. Una vez que un pliegue comienza a formarse a lo largo de cada bota, aproximadamente donde sus dedos se conectan con las bolas de su pie, quítese las botas después de sus caminatas. Doble las botas dedos hacia arriba y hacia abajo por un rato cada día. Haga que las plantas sean más flexibles para disminuir la rigidez y permitir que sus pies sean una gama más amplia de movimiento. Sé amable como lo haces, sin embargo, así que no estás sobrecargando las suelas y lágrimas!

La realización de sentadillas mientras usa tus botas también ayudará a aflojar las suelas.

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2. Tomar caminatas más largas. Tan breves excursiones a la tienda o en otro lugar se sienten más cómodos en sus botas, aumente la longitud de sus excursiones poco a poco. Tomar 20 o 30 minutos a pie por el vecindario cada noche. Si tus pies se sienten bien al final de la semana, use el fin de semana para tomar una caminata más larga a través de un parque cercano. La semana siguiente, agregue otros 10 o 15 minutos a su caminata nocturna. Tenga cuidado de aumentar la duración de cada caminata de manera incremental, para que no termines cojeando en medio de la nada.

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3. Simular caminatas. Dado que los senderos típicamente no son tan niveles o tan suaves como las aceras, tome sus botas fuera de carretera. Encuentra colinas cortas para ponerlas a través de los movimientos de escalada. A medida que sus botas pierden su rigidez, camine sobre un terreno más áspero para probar cómo manejan las superficies irregulares. Si usualmente usas mochilas mientras camina, usándolas ahora con la cantidad típica de peso que lleva las caminatas.

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4. Continúa hasta que los uses todo el día. Aumentar gradualmente la cantidad de uso que reciben sus botas cada día hasta que las use cómodamente durante todo el día. En este punto, considerelos rotos en! Ponlos a un lado para senderismo solo para que no los use de uso informal.

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5. Personaliza tus botas si es necesario. Si continúa experimentando el mismo dolor en la misma área sin ningún tipo de mejora, traiga sus botas a una tienda que se especialice en equipos de senderismo. Busque ayuda de sus posteriores. Describa el dolor y pregunte qué métodos y / o modificaciones se podrían hacer para aliviarlo. Aprenda los factores iniciales que causaron que el dolor comience para que sepa qué tener en cuenta al comprar pares futuros.

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Consejos

Use botas que se adapten a su viaje de senderismo particular. Considere factores como el número de días de senderismo y el terreno. Por ejemplo, el trekking sobre las rocas afiladas y desiguales requerirá un zapato de senderismo diferente a las que se usan en la suciedad plana.

Advertencias

No olvides atar tus botas con fuerza y cuidadosamente, como lo harías cuando senderismo. Cualquier arrugamiento que establece en el material al romper las botas es probable que permanezcan para la vida de la bota.

Cosas que necesitarás

Nuevas botas de senderismo
Calcetines de senderismo