3 maneras de evitar obsesionar sobre un chico

Hay muchas razones por las que puedes encontrarte a ti mismo obsesionando sobre un chico. Puedes preguntarte constantemente cuánto le gustas un nuevo novio o más. O, incluso puede tener dificultades para pasar de un ex. Cualquiera que sea la razón, la obsesionamiento puede enfatizarte, e incluso hacerte hacer algo que te arrepentirás, como acostar tu enamoramiento. Aprende a limitar tus pensamientos obsesivos y seguir adelante, si quieres. También puedes evitar obsesionarse distraerse con otras actividades.

Pasos

Método 1 de 3:

Limitando tus obsesiones

1. Mantener la perspectiva. Cuando te sientes incierto o inseguro, es fácil quedar atrapado en los detalles. Podrías atrapar a ti mismo sobre todos los pequeños aspectos del comportamiento de tu chico: ¿Qué significó eso encogerse de hombros?? ¿Por qué se ríe?? Da un paso atrás y consigue alguna perspectiva.

Mira la imagen más grande en lugar de enfatizar sobre cada pequeña cosa. Simplemente, si su enamorado o su chico nuevo sigue entrando, obviamente le gustas. No hay necesidad de interpretar todos los aspectos de su comportamiento.
Tenga en cuenta que sobrevalorar una situación es similar a hacer suposiciones. En ambas situaciones, te estás diciendo que algo es cierto sin tener ninguna evidencia de que sea. Este es el tipo de comportamiento es improductivo, insalubre y puede llevar a una baja autoestima, por lo que es importante evitarlo.

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2. Recuérdate a ti mismo sobre las fallas de la persona. Tus sentimientos sobre un aplastamiento o un nuevo Beau son a menudo sesgados. Puedes idealizar a la persona, solo viendo los positivos. Haz el esfuerzo de reconocer y reconocer las fallas de la persona para recordarle que no son perfectas. Hacer esto puede ayudarte a dejar de obsesionarte.

Decir en voz alta algunas de las fallas que has notado sobre la persona. Esto podría sonar como, "es terrible al llamarme de vuelta. Además, me molesta que su ropa nunca coincide."

Evite poner a su novio en un pedestal porque esto puede llevar a una relación inauténtica y desigual.

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3. Cuídate. Si estás obsesionado con un chico, es posible que necesites obtener un poco de espacio. Cambia el enfoque de él en ti. Vierta toda esa energía de nuevo en sí mismo comprometiéndose en autocuidado.

Reserva algún tiempo diariamente para hacer cosas que disfrutas. Podrías ponerse al día con su programa de televisión favorito, pulir sus uñas o pasar tiempo con amigos.

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4. Pregúntale a tu enamorado de cómo se sienten. Si no puede obtener la perspectiva y simplemente deje que la relación sea, tenga una charla con su chico. Esto es básicamente el equivalente a hacer lo que temes. Si le preguntas sobre lo que sea que se obsesionen, esos pensamientos ya no tendrán poder sobre usted.

Programe un momento en que ambos puedan hablar sin distracciones. Trate de ser lo más específico posible sobre sus inquietudes. Trae el tema diciendo algo como: "Me he estado preguntando si compartes los mismos sentimientos por mí que hago por ti. Me gustas y me gustaria salir. Cómo te sientes sobre eso?"

Método 2 de 3:

Hacia adelante

1. Contactar límite. Puede haber algo para el viejo dicho "fuera de la vista, fuera de la mente."Tu capacidad de seguir adelante puede ser complicada porque todavía estás enredada con este tipo. Romper el contacto por un tiempo y trata de evitar ver a esta persona para dejar de obsesionar.

Tome un mini desintoxicación de las redes sociales para que no acelere su página. Retire temporalmente su número desde su teléfono (asegúrese de escribirlo en una libreta de direcciones si es alguien en quien planea hablar de nuevo), por lo que no está tentado a llamarlos o enviarlos un mensaje de texto.

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2. Realizar un ritual para dejar ir. Si todavía estás obsesionado con un tipo, es probable que todavía hay algunos problemas no resueltos que se quedan alrededor. Tendrá que encontrar el cierre para seguir adelante y reclamar su vida.

Obtener el cierre realizando un ritual. Hay muchos enfoques que puedes probar. Puede encallar todos los recuerdos que tiene de esta persona y la basura o donar la caja. O bien, puede escribir una carta a la persona que comparte sus sentimientos. Entonces, quemarlo o rasgarlo en pedazos.

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3. Salir con alguien nuevo. Conocer a alguien nuevo puede ayudarlo a finalmente sellar el trato de superar a una antigua llama. Más, una vez que conoces un mejor partido, puedes olvidar por qué su enamoramiento era tan interesante de todos modos.

Ponga a los palintas para ver si su círculo social puede conectarlo con alguien. Únete a un nuevo club o toma una clase para conocer gente nueva. O, crea un perfil y prueba las citas en línea.

Método 3 de 3:

Distraerse

1. Establecer algunos objetivos. Mirar hacia el futuro puede ayudarlo a dejar de obsesionarse por el presente o pasado. Además, si estás obsesionando sobre un chico, eso significa que estás gastando mucho tiempo pensando en ellos. Piensa en ti mismo y en lo que quieres por tu vida. Siéntate y mapa unas pocas metas concretas.

Por ejemplo, puede establecer un objetivo para ahorrar dinero durante seis meses de viaje. Su fecha límite podría ser un año después.
Obsessing sobre otra persona es a menudo una manera de tratar de encontrar el amor y la aceptación de alguien que no sea usted mismo. Si puede comenzar a mirar hacia adentro para esa aprobación, será más fácil romper esa adicción.

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2. Ir a entrenar. El ejercicio puede ser un gran refuerzo del estado de ánimo. Más, si estás ocupado corriendo, nadando o levantando pesas, tendrás menos tiempo para obsesionarte sobre un chico. Desarrollar un nuevo régimen de entrenamiento de ejercicios interesantes. Además, junte una lista de reproducción de música optimista que ayude a quitarse la mente de su enamoramiento.

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3. Conseguir un pasatiempo. Distraerse de las obsesiones es fácil cuando tiene actividades que se encuentran agradables. Piensa en algunas aficiones o pasiones que te gustaría seguir. Una vez que se te ocurre, haga un plan inmediatamente para incorporarlos en su rutina.

Por ejemplo, si desea dominar la cocina francesa, inscribirse en una clase cercana. Si desea completar un 5k, descargue un horario de entrenamiento.

Para localizar a las personas en su área que comparten los mismos intereses que hacer, intente revisar un sitio web como Meetup.com para reuniones locales.

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4. Llena tu calendario. Tener demasiado tiempo libre puede ser una de las razones por las que sigues obsesionando. Estar ocupado! Llene sus días con pasatiempos interesantes, un trabajo significativo y reuniéndose con amigos y puede dejar de obsesionarte por completo sobre ese tipo.

Ponte en contacto con algunos amigos a los que has estado descuidando. Hacer arreglos para reunirse para cenar o bebidas.

También puede iniciar un compromiso voluntario o asumir más responsabilidades en un club u organización para llenar su calendario.

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5. Visualízate aclarando pensamientos obsesivos. Una técnica para superar los pensamientos obsesivos es visualizar algo más. Imagina que tus pensamientos están en un ático muy polvoriento. Luego, imagina a alguien tomando una escoba y barriendo todo el polvo y las telarañas que se entrometen en tu mente. Cada vez que tus pensamientos se vuelven obsesivos, recuerda a la persona que "barrer"!"

Es importante tomar tiempo para relajarse profundamente todos los días, así que trate de reservar al menos 20 minutos para que haga eso. Durante este tiempo, haga algo que se relaje para usted, como escuchar una meditación guiada o ir a dar un paseo por la naturaleza.

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