Cómo evitar el uso de dispositivos electrónicos: 11 pasos (con imágenes)

Electrónica puede ser un asesino de gran tiempo. Mirar las pantallas de dispositivos electrónicos por períodos prolongados de tiempo no es bueno para sus ojos, y, cuando se lo acerca, la exposición interminable que tenemos a la electrónica en estos días puede ser aburrida. A veces es fácil pasar más tiempo con nuestra electrónica de la que realmente queremos. Aquí están los pasos que puede seguir para mantenerse alejado de los dispositivos electrónicos por un rato.La corteza prefrontal también cambia la forma en que se dibuja a un electrónica. La edad y cuán lejos se desarrolla su cerebro cambia lo conectados y por cuánto tiempo lo usas también.

Pasos

1. Poner dispositivos electrónicos de distancia. Deje su teléfono en la otra habitación cuando esté haciendo su tarea o cocción, o lo que esté ocupado con. Tener el dispositivo en el alcance de armas es solo una distracción. Obtendrá más trabajo terminado, de manera más eficiente, si elimina ese teléfono de la habitación completamente. En cuanto a su computadora, es posible que lo necesite mientras está haciendo algo de su trabajo, pero para muchas tareas, realmente no lo necesita a mano. Así que si tienes una computadora portátil, te lo rodea en otro lugar cuando estás ocupado. De esta manera, tal vez dejará de ejecutarlo cada vez que piense en registrarse con sus contactos de Tumblr. Si tiene un escritorio, levántate y ocupado en alguna otra habitación de su casa.

Imagen titulada Evite usar dispositivos electrónicos Paso 2

2. Salir al aire libre. Sal de tu casa. Establecer una rutina de caminata diaria o ir al gimnasio. Hacer deporte. Pasear al perro. Llevar a los niños al parque. Apague ese teléfono mientras está fuera yendo. Espere hasta después de su ejercicio diario antes de usar la electrónica. Esto aumentará la cantidad de tiempo que está fuera siendo saludable y disminuirá el período del día en que esté atascado en esos dispositivos de pantalla tuyos.

Imagen titulada Evite usar dispositivos electrónicos Paso 3

3. Tener un no a mediodía. Haga una regla difícil y rápida que no recoja su teléfono o su computadora hasta después del almuerzo. De esta manera, usted sabe que puede atender su correo electrónico por la tarde, después de que ya haya abordado todas sus prioridades matutinas. Esos correos electrónicos pueden esperar unas horas, y obtendrás tus cosas importantes antes de que incluso los veas. Muchos de los mensajes solo serán distracciones de sus propios objetivos, así que asegúrese de obtener sus propias cosas que se realizan primero, durante su mañana libre de electrónica.

Imagen titulada Evite usar dispositivos electrónicos Paso 4

4. Limpiar. Haz algo de esa tarea doméstica que has estado saliendo! U organizar su espacio de oficina. Recuerda ese monstruo debajo de la cama, o esa pila de basura en el cajón de su escritorio? Bueno, consigue esos guantes y mátalo! Ahora es un buen momento para hacer todas las cosas que te habíamos prometido para hacer.Nuevamente, demora usando su electrónica hasta después de haber hecho los platos, o hasta que haya aspirado el piso. Espere hasta que su baño esté completamente fregado antes de abrir esa pantalla de laptop. Limpie su hogar al núcleo! Manejar cada correo.Es un gran asesino de aburrimiento y te distraerá de ese ansia de tu iPod.

Imagen titulada Evite usar dispositivos electrónicos Paso 5

5. Leer. Lee todo tipo de libros que te interesan. Suscribirse a una revista. Tomar el papel. Hacer la biblioteca visita una parte de su rutina semanal. Elija libros sobre varios temas y reserve una hora para leer cada día. Si aún está en la escuela, haga que su maestro se sienta orgulloso y comience a leer algunos clásicos. Encontrarás que la película jugada en tu mente es mucho mejor que Netflix!

Imagen titulada Evite usar dispositivos electrónicos Paso 6

6. Hacer recados. Ir de compras o cualquier cosa que te guste. Tal vez únete a un club, y conoce a personas con intereses similares a usted. Empezar un pasatiempo. Juega al tenis, o empieza a tocar las gaitas! Hay más para el mundo que el pájaro de flappy! Cuanto más se involucre en actividades de la vida real, cuanto menos se va a tener la nariz atrapada en ese teléfono.

Imagen titulada Evite usar dispositivos electrónicos Paso 7

7. Deja un sitio cuando aburre. A veces estás en Facebook, y no puedes alejarse, porque estás mirando otro post, aunque estés cansado y necesitas dormir un poco. Y probablemente estés mirando una conversación entre el segundo y tercer primo de algunos conocidos, apenas, ni siquiera sabía el camino de regreso en la escuela primaria. Estos no son mensajes importantes para que lea! X fuera de la página. Cerrar la computadora. Ve a la cama. Mientras está en ello, simplemente cierre la sesión de Facebook. Esto lo hará un poco más inconveniente de volver a ponerse en Facebook la próxima vez que piense en ingresar a un sitio de succión de tiempo como ese.

Imagen titulada Evite usar dispositivos electrónicos Paso 8

8. Eliminar aplicaciones. Cierre sesión, o desinstale, la mayoría de las aplicaciones puede tener activas en su teléfono. Pinterest? Flickr? Facebook? Candy Crush? No. No es necesario que estés rodeando las tablas y las páginas de las personas y jugando juegos de Daft cada vez que tenga un minuto libre. Tome una de esas aplicaciones de su teléfono hoy. Eliminar otro mañana y otro el siguiente. Poco pronto no le queda nada en tu teléfono, excepto lo esencial. Esos juegos y aplicaciones que no están en su teléfono, no pueden distraerte de las cosas importantes de la vida.

Imagen titulada Evite usar dispositivos electrónicos Paso 9

9. Disfruta de la vida sin dispositivos electrónicos. Haz lo que quieras. Hacer arreglos con amigos al menos un par de días cada semana. Ver juego. Ve a escuchar una música en vivo en una cafetería. Disfruta tu vida. Abrazar no tener mensajes de texto pulgares, o dolores de cabeza. Sonríe y disfruta lo que el mundo tiene para ofrecer.

Imagen titulada Evite usar dispositivos electrónicos Paso 10

10. Escribir una carta. Escribe a tu mamá. Ella estará tan contenta de obtener una tarjeta o una carta de usted!

Imagen titulada Evite usar dispositivos electrónicos Paso 11

11. Bucear en las artes. Aprende a dibujar o pintar. Aprender sobre color, línea, diseño. Aprender tole pintura, o tejer. Pase su tiempo haciendo algo agradable para su casa, o para regalos para el cumpleaños de alguien o para unas próximas vacaciones.

Consejos

Tienes la fuerza de voluntad. Recuerda, la vida será mejor. Las personas a principios de la década de 1900 solo tenían un libro, tareas domésticas, trabajo escolar o sus amigos. Y el aire libre al aire libre. Sobrevivieron, y también se divirtieron. Trae de nuevo a la vida, y disfruta de los placeres simples.

Si eres más joven y vive con su familia, pídale a sus padres o a los hermanos que oculten los dispositivos electrónicos para usted.

Si usted es un padre y desea obtener a sus hijos de los dispositivos electrónicos, apague Internet u oculte su cargador al dispositivo.

Mantenerse enfocado.Piénsalo, solo estás mirando un trozo de vidrio durante horas!No es bueno para usted.

Advertencias

Puede actuar como un bebé si pasa mucho tiempo en su electrónica. Además, si tiene tareas y está demasiado ocupado jugando juegos como Fortnite, Roblox y Minecraft, entonces será adicto a la electrónica en lugar de hacer su trabajo escolar.