4 maneras de crochet cómodamente

Probablemente piense en ganchillo como una actividad relajante, por lo que podría sorprenderse cuando se siente incómodo después de un tiempo. Después de todo, el ganchillo usa movimientos repetitivos que pueden colarar la muñeca. Si quieres poder hacer sesiones de maratón, la gran postura es crítica! También tendrás que prestar atención a cómo sostienes el hilo y gancho. Una vez que hayas bajado los conceptos básicos, no te olvides de hacer un ambiente cómodo para que pueda disfrutar de ganchillo en cualquier momento.

Pasos

Método 1 de 4:

Postura

1. Elija una silla de respaldo recto que admita una buena postura. Es tentador hundirse en un sofá con un acogedor sobresalido cuando se ganchió, pero si se está apoyando, tendrás que avanzar para alcanzar tu trabajo. Esto puede causar una tensión del cuello. Para la posición más compatible, elija una silla o sofá que admita su espalda y verifique que sus piernas estén nivelando con los pies en el piso.

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2. Siéntate directamente en una silla cómoda con la espalda contra la silla. Es realmente fácil inclinarse hacia adelante incluso en un asiento de respaldo recto, así que siéntate hasta que puedas sentir las cuchillas de los hombros tocando la parte posterior del asiento. Presta atención a tu espalda mientras haces crochet y te recuerdas a ti mismo para sentarse directamente.

Si descubre que se inclina constantemente para acercarse al proyecto, coloque una almohada o un cojín debajo del proyecto para que pueda levantarlo y acercar el trabajo.

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3. Posiciona tus pies para que estén planos en el suelo. Si se hundes en su asiento, realmente dibujará las rodillas y tendrá que avanzar para ver su proyecto. Esto puede ser difícil en su espalda y el cuello después de un tiempo, por lo que es importante colocar los pies planos en el suelo para que las piernas superiores estén nivelando con su asiento.

Podría pensar que levantar los pies en un otomano parece cómodo y probablemente sea por unos minutos, pero después de un tiempo, probablemente sentirá una tensión del cuello.

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4. Gire el cuello y los hombros para evitar la tensión y evitar que. Cuando crochet, se enfoca intensamente en el proyecto justo frente a usted, por lo que su cuello puede sentirse apretado o adolorido cuando finalmente lo muevas. Intenta estirar tu cuello cada pocos minutos y flexionar tus hombros para mantener la parte superior del cuerpo suelta.

Método 2 de 4:

Soporte de mano y muñeca

1. Pruebe el lápiz o la empuñadura del cuchillo para mantener cómodamente el gancho. Haz tus manos sentirse calambres después de haber estado crochetando por un tiempo? Es posible que desee cambiar la forma en que mantiene su gancho. Juega con los estilos de conmutación, sostenga el gancho, ya que usted lo haría con un lápiz o envolverá los dedos alrededor del gancho para agarrarlo como un cuchillo. Cambiar entre estos dos estilos puede ayudar con la fatiga.

Recuerda, no hay forma de incorrecta de Mantenga su gancho, Pero no debería lastimar!

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2. Comprar un ganchillo ergonómico que sea más fácil de sostener. Probablemente tenga un surtido de ganchos de ganchillo de metal, bambú o de plástico y mientras están bien para usarlo por un rato, está mejor con un gancho ergonómico si está crochet por largos tramos de tiempo. Un gancho ergonómico está diseñado para que se ajuste más cómodamente en su mano para que su muñeca no se sienta tensa.

No puedo comprar un nuevo ganchillo? Está bien! Simplemente pegue un agarre de un lápiz en su gancho para que sea más cómodo para sostener.

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3. Deslice un agarre acolchado en el gancho para evitar frotar contra su piel. Si está utilizando un gancho de ganchillo de metal, puede sentirse incómodo a medida que se frota contra su piel. Afortunadamente, la mayoría de las tiendas artesanales venden agarres acolchados o pequeños tubos de espuma que se deslizan directamente sobre su gancho.

Si no tiene ganas de comprar otra herramienta de ganchillo, envolver hilos o espuma alrededor de su gancho hasta que esté acolchado y cómodo. Si usaste hilo, pegárselo en su lugar para que no se desentraquese mientras trabaja.

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4. Coloque las almohadas debajo de los codos para apoyar sus muñecas. Haz esto, incluso si estás sentado en una silla o un sofá acolchado. Puede hacer una gran diferencia en la cantidad de presión que estás poniendo en tus muñecas.

Si está usando almohadas finas o cojines, es posible que deba apilar algunos para que sus brazos se sientan respaldados.

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5. Use llaves o soportes si aún siente dolor en sus muñecas. El ganchillo no debe doler! Si ha intentado apoyar las almohadas debajo de sus brazos y estirarse regularmente, pero aún así se siente dolor en la muñeca, compre una perfección de muñeca ajustable. Deslízalo sobre su mano y envuelva la correa alrededor de su muñeca, por lo que la abrazadera esté cómoda. Debe evitar que se incline o gire la muñeca para que tenga su muñeca directamente mientras usted ganchillo.

No dude en hablar con su médico si el dolor es malo o no mejora después.

Método 3 de 4:

Técnica adecuada

1. Gire su gancho para trabajar las puntadas en lugar de mover toda su mano. No hay que escape el hecho de que el ganchillo usa muchos movimientos repetitivos, lo que causa una tensión de la muñeca. Para minimizar sus movimientos, mantenga su gancho firmemente y gire el punto del gancho para hacer sus puntos. Tenga en cuenta que no debe subir o bajar su muñeca dramáticamente cuando haces esto.

Si te encuentras exagerando los movimientos de las manos, tome un descanso durante unos minutos y vuelva al proyecto Fresh. Recuérdate a usar el gancho y no toda tu mano.

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2. Ajuste su tensión para que el hilo pase fácilmente a través de los dedos. Mientras que hay muchas maneras de mantener el hilo, Preste atención a si está apretando o no los dedos. Sí, sus dedos controlan la tensión, pero no puedes mantener los dedos bloqueados durante mucho tiempo antes de que tu mano comience a doler. Mantenga sus dedos sueltos lo suficiente como para que el hilo se mueva cómodamente a su gancho.

No he descubierto cómo mantener el hilo? Deslice el hilo bajo su meñique y sobre los próximos tres dedos. Luego, tráelo debajo de su pulgar.

No te olvides de relajarme y respirar normalmente! Puede que ni siquiera se dé cuenta de que estás agarrando el hilo apretado y sosteniendo la respiración hasta que te recuerdes a relajarte.

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3. Estira tus manos, muñecas y dedos cada vez que se sientan calambres. El ganchillo puede ser áspero en tus manos! Desde sujetar la tensión en el hilo, agarrar el gancho y trabajar puntadas repetitivas, sus manos pueden cansarse y aplastarse cuanto más tiempo trabaje. Deja de ganchillo cada vez que sientas calambres y estira tus brazos. Tómese un minuto para doblar los dedos y flexione su muñeca en un círculo ancho.

Tratar de mantener cada estiramiento durante 5 a 10 segundos o para siempre, es cómodo.

Repite estos estiramientos tan a menudo como quieras.

Método 4 de 4:

Consejos prácticos

1. Elige un lugar de ganchillo que te relaja para que te sientas cómodo cuando trabajas. Esto esta completamente depende de ti! Si le gusta su tiempo de ganchillo para estar tranquilo y libre de distracciones, puede alejarse el crochet en su propia habitación o en el espacio libre de otros. Si te gusta estar cerca de mucha actividad, podría crochet en una parte ocupada de su hogar como la sala de estar.

Estilo tu espacio como te gusta. Puede preferir el ganchillo en una habitación sin un montón de desorden o le gustaría estar rodeado de su hilo extra y proyectos pasados.

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2. Encienda las lámparas o una luz superior para que pueda ver fácilmente su proyecto. Nada es peor que intentar crochet en un espacio oscuro y es muy difícil en tus ojos. Establezca una lámpara de mesa cerca de su asiento o coloque una lámpara de pie cerca, por lo que tiene mucha luz en la habitación.

Algunas lámparas de pie tienen pequeñas luces de lectura unidas a las que puede doblar hacia usted para obtener una luz extra.

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3. Tomar descansos cada 30 minutos para estirar tus músculos. Es muy fácil para que sus músculos se aprieten y se calmen si mantiene las mismas posiciones de ganchillo durante mucho tiempo. Date un descanso! Si tiene que hacerlo, establecer un temporizador para que recuerde levantarse y caminar. Este es un buen descanso para tus ojos y obtiene su bombeo de sangre.

No tiene que detenerse y hacer un entrenamiento, simplemente caminar por su habitación durante unos minutos puede refrescarse y liberar la tensión.

Consejos

Revise las ferias de arte local o las tiendas de hilados para ganchos únicos o pinzas acolchadas.

Advertencias

Programe una cita con su médico o un quiropráctico si tiene dolor persistente de ganchillo. No trates de trabajar por el dolor o puedes empeorar las cosas!

Cosas que necesitarás

Tirantes de muñeca
Almohadas o cojines
Gancho ergonómico de ganchillo
Grippers de ganchillo
Hilo suave
Asientos cómodos
Encendiendo