4 maneras de hacer frente si te mojas en público

Mojarse en público es mucho más común de lo que las personas se dan cuenta, ya sea situacional o un médico. Dicho esto, todavía puede conducir al estrés y la vergüenza. Pero no hay necesidad de ser estresado! Los accidentes ocurren. Tratar de manera eficiente la situación puede parecer difícil, pero definitivamente es posible.

Pasos

Método 1 de 4:

Ocultando el accidente

1. Usa lo que tienes. Encuentre materiales en y a su alrededor que hará que el lugar húmedo sea menos visible. No tengas miedo de conseguir un poco creativo.

Use un suéter para envolver su cintura, o coloque un bolso / bolsa / sombrero en el área derecha.
Usa tu cuerpo. Cambie su postura o pliegue / coloque sus manos sobre las áreas más visibles.
Si hay otros líquidos alrededor (jugo, soda, etc.) los derrames en la parte superior del punto húmedo. Esto encubrirá cualquier olor o mancha, si corresponde, y proporcionará una excusa creíble. Utilice únicamente este método si es consciente de que se lava de su ropa, o si no le importa manchar su ropa.
Moje la totalidad de sus fondos, lo que permite el clima, incluso para salir del color. Esto puede ser un poco incómodo, pero será menos obvio que te hubieras mojado.

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2. Hacer una excusa creíble. La verdad nunca es una mala opción, especialmente si es obvio lo que ha sucedido. De lo contrario, mantén tu excusa simple y creíble.

No divagar. Cuanta más explicación que proporcione, más cuestionable parecerá.

Usa excusas como, te sentaste en algo o se derrama, y encuentra un baño si aún no lo has hecho.

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3. Crear una distracción. Llamar la atención sobre algo que está lejos de ti y hacer tu escape.

Pregúntale a las personas que te rodean lo que crees que está sucediendo en la habitación, o haz una declaración extravagante que las exigirá que se aparten de la vista antes de que respondan.

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Método 2 de 4:

Limpiar

1. Localizar un baño. Mira casualmente alrededor y ve al baño más cercano. Aquí, podrá analizar y lidiar de manera eficiente la situación.

Asegúrate de no llamar la atención. Camina casualmente a esta ubicación, porque otros podrían ni siquiera ser conscientes de tus problemas.

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2. Encuentra a alguien en quien confíes. Tu aliado puede ayudarte a llegar a un baño inadvertido. Pueden proporcionarle ropa e u otras soluciones que no tenga acceso a.

Incluso puede encontrar, después de mirar alrededor de la habitación, que está rodeado de amigos, por lo que el pánico es injustificado.

Si no puedes encontrar a alguien más para confiar, recuerda que eres tu mejor aliado. Confíe en sus capacidades que puede pasar por la situación de forma independiente y con éxito.

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3. Analizar el punto húmedo. Averiguar qué tan notable es su punto húmedo, y lo que necesitará para repararlo. Usted puede encontrar que no es visible y no es necesario ninguna acción. Pero también puedes encontrar la situación para ser Dire.

Tome su tiempo. Si se parece demasiado rápido, puede, o subestimar lo visible,.

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4. Refrescarnos. Una vez en el baño, frote el accidente lo mejor que puedas. La mayoría de los baños incluyen jabón, agua y toallas de papel o secador de mano. Estas son las herramientas perfectas para eliminar la mancha o el olor de su ropa.

Retire el elemento de la ropa que se muele y frote, frotando el material juntos, con jabón y agua fría en el fregadero. Luego absorbe la humedad con toallas de papel o un secador de mano hasta que el material esté seco.

Frote con güestidad o agresivamente dependiendo de qué tipo de material se mueve.

Si se siente incómodo, eliminando cualquier vestimenta, frote la orina lo mejor que pueda y se seque después de su ropa todavía en. Una simple excusa de "I derramé algo conmigo mismo" también serviría como una explicación comprensible.

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5. Lávate. Limpie la piel que hizo contacto con la orina con agua y jabón. Esto evita el olfato futuro y la propagación de las bacterias.

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6. Limpiar el desorden. Si su accidente se acumuló en el suelo / silla, debes absorberlo. Podría regalarte o alguien podría deslizarse, así que déle una limpieza rápida.

Agarra un buen puñado de toallas de papel del baño. Moje ligeramente algunos de ellos con un poco de jabón y agua, pero mantenga el resto seco. (Si no hay toallas de papel, use papel higiénico.) Remoje el lío, límpielo con las toallas mojadas y seque con el resto de las toallas.

Para hacer esto sutilmente podrías usar un pie para limpiar el desorden. Si alguien se da cuenta, use una excusa creíble.

Tirar las toallas sucias en la basura del baño y lavar bien la mano con agua y jabón.

Método 3 de 4:

Tratar con la vergüenza

1. No te asustes. No importa cuán minúscula o magnética sea la situación, puede encontrarte en un modo de pánico estresante. Esto solo le hará daño e incluso puede llamar la atención sobre su accidente que podría haber pasado desapercibido.

Para evitar que el pánico aumente profundamente con su diafragma. Distraerse con pequeños juegos como contar cuántos puntos de venta están en la habitación, o qué objetos son el color azul.
El estrés puede haber inducido el accidente en primer lugar. El estrés urinario incontinencia es algo real, así que tómalo con calma.

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2. Tener sentido del humor. Reírse de ello. Podrías encontrarte en una situación en la que todos en la habitación te hubieran visto mojarse, pero si no lo dejas molestar, no molestará a los demás.

Las emociones son contagiosas. Si expresas la vergüenza, la tristeza o el estrés, aquellos a tu alrededor reaccionarán en consecuencia. Al tener un sentido del humor, lo más probable es que obtenga una reacción positiva.

Algunos estudios han demostrado que la sonrisa puede hacerte feliz. Así que incluso si no te sientes feliz, el acto de sonreír puede proporcionar un poco de alivio.

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3. Recuerda otras historias embarazosas. Amigos, familiares y compañeros de trabajo tienen uno.Tomas errores, eres humano. Este accidente no te define.

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4. No permanezcas en el pasado. Si te quedas en el presente, reconocerás que no hay nada que vergüenza. No vives en ese momento.

Deja de disculparse. Esto mantiene su mente en el pasado, y fue simplemente un accidente. Estás en el presente, y actualmente no hay nada que disculparse.

Método 4 de 4:

Prevención de futuros accidentes

1. Presta atención a tu cuerpo. Si necesitas irte, vete!

Incluso si estás en medio de una conversación, vete. Otros entenderán y se evitará una situación difícil.

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2. Conozca su entorno. Si está en una situación en la que los baños serán difíciles de acceder, regule su ingesta de líquidos.

Los eventos como las óperas y las obras pueden no dejarte dejar el teatro.

Los aviones, conciertos y juegos deportivos son situaciones notorias para un acceso difícil a los baños.

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3. Regula tu ingesta de licor. Evite beber mucho alcohol en un corto período de tiempo. El alcohol es un diurético. Que en combinación con el juicio deteriorado y un cuerpo relajado pueden llevar a un accidente desordenado.

Antes de comenzar a beber, tenga en cuenta dónde está el baño más cercano.

Pídale a sus amigos que le digan cuándo van al baño y van con ellos. Puede olvidar o no darte cuenta de lo mal que necesitas para ir.

Use una calculadora de alcohol en la sangre para determinar exactamente lo borracho que está recibiendo. Puede que no sienta los efectos del licor de inmediato y continúe bebiendo.

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4. Usar productos absorbentes. Invertir en pañales adultos o servilletas sanitarias. Puede sentirse incómodo o vergonzoso, pero se fugas de la orina.

Los adultos usan pañales y servilletas sanitarias por una variedad de diferentes razones que pueden causar problemas de control de la vejiga:

Infecciones urinarias

Ampliación de la glándula prostática

Enfermedades específicas (Parkinson, artritis, demencia, etc.)

El embarazo

Post menopausia

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5. Busque ayuda de su médico. Si esto es una ocurrencia regular, puede tener una condición médica como la vejiga hiperactiva. Su proveedor de salud puede darle la ayuda que necesita, y no tendrá que hacer frente continuamente con mojarse.

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Consejos

Si vas a estar sentado durante un rato, tenga la comodidad por el hecho de que se secará después de 30 minutos a una hora, dependiendo del tamaño del lugar.

Si está usando pantalones de colores oscuros, leggings, etc. La humedad puede no ser notable.

Si estos accidentes son comunes, es posible que estés sufriendo problemas de la médula vejiga, autonómica o espinal. Consulte a su médico para más información.