Cómo convertirse en un modelo de bikini (con imágenes)

El modelado es a menudo una carrera codiciada por muchas chicas que quieren su oportunidad de ser stardom. Convertirse en un modelo implica mucha creación de redes y conseguir su pie en la puerta, pero con mucha paciencia, puede ser capaz de lograr su sueño. Los modelos de bikini suelen jugar un papel diferente a los modelos de pista, por lo que es importante estar en forma y vivir un estilo de vida saludable. Recuerde, el modelado es un negocio difícil, así que mantente confiado y cree en tener el mejor cuerpo que pueda tener, incluso si se ve diferente de los demás.

Pasos

Parte 1 de 4:

Rompiendo en modelado

1. Tomar clases. Si nunca ha tenido experiencia en modelado, o cree que podría beneficiarse de aprender más sobre la industria, tomar las clases de modelado es una excelente manera de comenzar. Las clases también pueden ayudar a aumentar la confianza, por lo que si tiene tiempo y dinero extra, considere unirse a una clase de modelado en su área. Si algo, ayudará a proporcionar información sobre la industria.

Las clases de modelado no son un requisito previo para convertirse en un modelo. Algunos modelos se descubren en público y se les pide que se unan a las agencias con poca experiencia en modelos. Sin embargo, nunca duele saber más sobre una carrera antes de continuar.

Convertido en un modelo de bikini Paso 2

2. Tomar fotos naturales. Si bien puede ser tentador conseguir que todos se visten para que las imágenes envíen a una agencia, muchas agencias quieren ver cómo se ve como su ser crudo, natural. Tenga a alguien con una cámara de buena calidad, o incluso un fotógrafo profesional, tome fotos de usted que puede usar en una cartera. Trate de tomar fotos en diferentes atuendos para que tenga mucha variedad, pero mantenga los trajes sencillos - Bikinis, camisetas y jeans ajustados, etc.

La industria podrá imaginar cómo se ve con todas sus opciones de estilo y no necesita que les envíe fotos con toneladas de maquillaje y estilización. Quieren verte como eres, por lo que realmente pueden ver tu belleza.

Una vez que tenga una buena cantidad de imágenes, compílelos en una cartera limpia y organizada. Asegúrese de que su portafolio tenga suficiente variedad que una agencia o compañía pueda ver su potencial. No entres en una entrevista sin una cartera: las empresas quieren ver su trabajo.

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3. Recuerda que es mucho sobre quién conoces. Al igual que muchas empresas, su éxito en el modelado depende mucho de quién está conectado. Conseguir su pie en la puerta con agencias reuniéndolas, incluso si no va a ninguna parte, es una excelente manera para que las personas se familiaricen con su cara. Incluso las personas que no están directamente en la agencia, pero están conectadas a él de alguna manera, como fotógrafos, propietarios de tiendas minoristas y aquellos que trabajan en la moda pueden ser un gran recurso.

Trate de ser extrovertido en la configuración donde debe destacarse. Red con las personas que te rodean hasta que te conectas con alguien que puede darte un trabajo. Estar activo en las redes sociales, así como esto puede ayudar a obtener su nombre por ahí.

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4. Evita las estafas. Tantas compañías intentan estafarle al exigir que pague las tarifas para modelar para ellos. Otras veces, puede encontrar un anuncio en Craigslist solicitando modelos. De cualquier manera, tenga cuidado cuando esté buscando trabajos de modelado que no caiga en trampas o colóquese en situaciones peligrosas. Algunas cosas que debe buscar saber si una agencia no es legítima son:

Tienes que pagar una tarifa a un agente antes de que trabajen. Las agencias legítimas no le cobrarán una tarifa para que trabajes para ellos. Se les paga cuando se le paga, lo que significa que toman un cierto porcentaje de su cheque de pago. Si encuentra una agencia que requiere que los pague, no trabajes allí. Además, no confunda agencias con las escuelas de modelado. Las escuelas de modelado pueden reclamar para proporcionar instrucción sobre cómo modelar, pero después de tomar sus clases, usted está por su cuenta.

Tienes que aprovechar la oportunidad ahora o se ha ido. La mayoría de las agencias le darán tiempo para explorar su compañía y aprender más sobre ellos. Si te dan una oferta hoy, todavía debería ser bueno mañana.

Su sitio web no se ve legítimo. Si no está seguro de que si una empresa está tratando de estafa, busque en línea. Puedes escribir el nombre de la agencia con las palabras "estafa," "arrancar" o "queja" para ver si surge algo.

No pueden darte referencias. Una agencia con modelos de trabajo debe tener una lista de personas que pueda contactar o admirar para demostrar que no solo lo están estafando. Una agencia puede tener imágenes en las paredes de los modelos que realmente no representan, así que intente solicitar números de teléfono o correos electrónicos si es posible.

Si alguien dice que son un agente o explorador de una determinada agencia de modelos, póngase en contacto con esa agencia. Algunas agencias incluso tendrán declaraciones en su sitio web diciendo que hay exploradores que afirman trabajar para ellos cuando realmente no. Estas agencias pueden tener números específicos que puede llamar para averiguar si la persona con la que hablaste trabaja para su agencia.

Tan tentador como puede ser, nunca responda a un anuncio de craigslist en busca de modelos a menos que haya una fuente de buena reputación conectada a ese anuncio. Si no enumeran su compañía y suena "demasiado bueno para ser verdad" Probablemente no sea una buena fuente para un trabajo.

Parte 2 de 4:

Buscando representación

1. Ponte ahí fuera. Aplicar a una agencia no te hará mucho bien si eres inaudito. Aplicar a una variedad de brotes y trabajos. Si un trabajo parece legítimo, tómalo incluso si es pequeño. Cualquier cosa que pueda agregar a una cartera o currículum puede ser impresionante al buscar representación. Trabajar en mantener relaciones que tiene con compañeros de trabajo y compañeros en el campo. Cualquier conexión, incluso pequeña, podría ponerse en contacto con una agencia o agente más grande en la carretera.

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2. Agencias de investigación. Diferentes agencias de modelado están buscando diferentes personas. Echa un vistazo a una variedad de agencias para encontrar una que funcione para sus necesidades. Las agencias más grandes y confiables se pueden encontrar en sitios web como modelos.com.

Tenga en cuenta que si nunca ha tenido ninguna experiencia de modelado, probablemente no será llamado para trabajar para una de las mejores agencias. Sin embargo, aún puede explorar sus sitios web y ponerse en contacto con ellos si tiene alguna pregunta o necesita información para ingresar al negocio de modelado. Incluso si no están interesados en contratarte ahora, hablar con agencias les ayudará a familiarizarse con usted. Después de haber tenido experiencia, pueden considerar contratarte. Manténgase en contacto con cualquier persona que llegue a usted. Incluso si le están enviando un rechazo, envíe un correo electrónico de seguimiento o llamada telefónica agradeciéndoles por considerarlo. Mencione si tienen algo que funciona en el futuro, todavía estarías interesado.

Si Google Top Modeling Agencies, a menudo, puede encontrar un sitio web con una lista de todas las agencias en la nación o en el mundo. Luego, generalmente puede encontrar un correo electrónico para una agencia específica o puede llamarlos. También puede haber un enlace para enviar su cartera, que es una excelente manera de obtener el pie en la puerta.

Además, no es común encontrar una agencia de modelos únicamente para modelos de traje de baño. A menudo, las agencias de tiempo usan sus modelos para varias cosas, algunas de las cuales pueden estar modelando para la portada de los deportes ilustrados. En un nivel local, es posible que pueda encontrar agencias únicamente para modelos de traje de baño, pero las principales empresas representan sus modelos de traje de baño en las mismas divisiones que los modelos editoriales y comerciales.

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3. Aplicar a una variedad de agencias. Cuantas más agencias solicite, la mejor posibilidad de que tenga de conseguir un agente interesado. Haga una lista de las agencias que crea que puede interesar y comenzar a tomar tiempo cada día para trabajar en sus aplicaciones.

Alguna información básica debe incluirse en su solicitud. Tendrá que enumerar su color de cabello, color de ojos, vestido y tamaño de zapato, así como su edad. Algunos modelos incluyen información sobre su pasión por el modelado o cómo siempre soñan con ser modelos. No incluya esta información. La Agencia no necesita saber esta información y los trabajadores que pasan por las solicitudes pueden tirar aplicaciones que incluyen información innecesaria.

En general, menos está más en una solicitud. Si tiene una amplia experiencia, vale la pena mencionar en una carta de presentación. Sin embargo, hazlo tan brevemente como puedas. Si están interesados, revisarán tu cartera. Algunas agencias pueden solicitar información específica, como sus intereses o pasiones, pero solo incluyen esta información si se le pregunta directamente.

Incluir información de contacto. No necesariamente necesita incluir su dirección, pero un número de teléfono es vital. Un correo electrónico también podría ser útil ya que una gran cantidad de comunicación moderna es electrónica.

Nunca debe solicitar a una agencia en contacto con otra persona para obtener información sobre usted. La agencia querrá hablar contigo directamente.

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4. Incluir los tipos correctos de imágenes. Es probable que se le solicite que incluya imágenes al solicitar una agencia de modelos. Sepa qué tipo de imágenes para incluir si desea recuperar una llamada.

No uses fotos casuales. Las fotos de vacaciones o desde cuando estabas saliendo con amigos no son apropiadas para una cartera. Use imágenes específicamente tomadas para ser utilizadas para aplicarse a una agencia.

No necesitas gastar un montón de dinero en brotes de fotos caros. Pídale a un amigo o miembro de la familia que le ayude a dispare algunas fotos de buen aspecto, usando una buena cámara. Si la agencia solicita un video, puede hacer un simple video de 60 segundos por su cuenta. Gastar mucho dinero en las fotos no necesariamente resultará en una llamada de vuelta. Una agencia está tratando de tener un sentido de cómo se ve y si su apariencia funciona para sus necesidades actuales.

Si tiene fotos profesionales de los brotes de modelado, envíelos a menos que la solicitud prohíbe explícitamente esto. Las fotos profesionales de una revista más grande o sitio web serán muy impresionantes para una agencia de modelos.

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5. Tener una personalidad amistosa y ser profesional. El modelado no se trata de tu apariencia. Las personas tienen más probabilidades de contratar a los que se conectan con otros. Desarrolla un perfil de redes sociales y comparta postes tontos, personales o inspiradores junto con las fotos de los brotes de modelado. Si está llamado para una entrevista con una agencia, sea educado para todos allí. Es más probable que sean contratados si pareces a alguien que sería fácil trabajar con.

Parte 3 de 4:

Tonificando tu cuerpo

1. Conseguir una barriga plana. Si miras cualquier modelo de bikini, verás que ella suele tener una barriga plana. Parte de esto se produce al comer los tipos de alimentos correctos, pero también puede hacer ejercicio para crear un estómago plano. Algunos ejercicios que puede hacer para mejorar su núcleo y los ABS son:

Tablón: Acuéstate boca abajo en el suelo. Coloca tus manos debajo de tus hombros y tus pies de ancho de hombro separados. Luego, levante las manos y los dedos de los pies, alisando los brazos. Invola a sus músculos AB manteniendo su espalda recta y su trasero en línea con la espalda. Sostenga durante uno a dos minutos, o más si puede. Repite esto dos veces.
Tablón lateral: entra en la misma posición que la tabla y levantarse. Luego, gire su cuerpo y levante una pierna y una mano del suelo para que su peso esté únicamente en un lado de su cuerpo (su derecha o hacia la izquierda). Puedes estabilizar tu pie levantado encima del pie que tienes en el suelo. Presiona tu torso para que tus caderas no estuvieran inmersas. Sostenga durante 60 segundos y luego regrese a tablón regular. Repita en el otro lado. Entonces, haz dos repeticiones más en cada lado.
Pose del barco: siéntate en el suelo con las rodillas dobladas. Incline la parte superior de su cuerpo superior, manteniendo su espalda recta, y levante lentamente las piernas del suelo. Extiéndalos directamente frente a usted y luego extienda los brazos directamente delante de usted. Mantenga esta posición durante cinco respiraciones lentas y profundas, y luego baje las piernas. Repetir dos veces.
Worling Warrior: Stand con las piernas extendidas en una gran postura. Cambiar un pie para que esté apuntando hacia adelante. Luego, doble la rodilla delantera para que esté sobre su tobillo y sostenga los brazos hacia un lado. Levante el brazo de la espalda hacia arriba sobre la cabeza y coloca el brazo delantero en la rodilla doblada. Deberías sentir un bonito estiramiento. Vuelve al centro y repite en ambos lados tres veces, pero en la última vez, mantenga presionada la posición de tres a cinco respiraciones.
Pose de la escala: siéntate en una posición de piernas cruzadas. Coloque sus manos en el suelo junto a sus huesos de cadera. Apriete su piso pélvico y su núcleo y luego empuje a las manos para levantar su cuerpo del suelo. Mantenga esta posición durante tres respiraciones y repita tres veces.

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2. Levanta tu trasero. Para caber en esos pequeños fondos de bikini, necesitará un trasero tonificado y levantado. Hay una serie de ejercicios que puedes hacer para apretar tu trasero:

Levante del cielo del talón: comience en sus manos y rodillas y luego muévase a los codos para que estén debajo de sus hombros. Ponga una pierna directamente detrás de ti y flexiona tu pie. Levante su pie hasta que esté en línea con el resto de su cuerpo. Haz esto lentamente, deteniéndose en la parte superior cada vez. Haz tres conjuntos de 12 repeticiones en cada pierna.

Patada de ballet de una sola pierna: comience de pie hacia arriba y metiendo su botón de vientre para que haya comprometido su núcleo. Luego, lentamente se inclina, manteniendo su cofre hacia arriba y su espalda recta. Intenta inclinar todo el camino en una posición de mesa sin arquear o curar su espalda. Luego, levante una pierna para estar en línea con el resto de su cuerpo y como lo hace, alcance el mismo brazo para tocar el piso. Volverse lentamente hacia atrás a la posición inicial, pero trata de evitar que su pierna toque el piso. Haz tres conjuntos de 12 repeticiones en cada pierna.

Maldicio inferior de la mitad: comience en una posición de estocada, con la rodilla izquierda se inclinó frente a usted, y su pierna izquierda detrás de usted, con la rodilla doblada y tocando el suelo. Luego, levántate lentamente para que la rodilla de la espalda salga del suelo. Intenta levantar solo tu rodilla y no el resto de tu cuerpo. Volver al suelo y hacer tres conjuntos de 12 repeticiones en cada pierna.

Puente: Acuéstese de espaldas con las piernas delante de usted y sus rodillas dobladas. Levante lentamente su cuerpo inferior hasta que sus rodillas formen un ángulo de 90 grados y sus muslos están en línea con la parte superior del cuerpo. Exprime su trasero en la parte superior de esta posición y luego vuelva a bajar al suelo. Hacer 15 repeticiones.

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3. Obtener muslos delgados. Por último, pero no menos importante, los modelos de bikini siempre tienen muslos delgados. Los ejercicios de tope probablemente trabajarán sus piernas y su trasero, pero también puede agregar algunos ejercicios de muslo para tonificar realmente las piernas. Algunos ejercicios que puedes probar son:

Ascensor de muslo interno. Acuéstate a tu lado. Luego, levántate en su codo, manteniendo el resto de su cuerpo en el suelo. Cruza tu pata superior sobre tu pierna inferior y dobla tu rodilla para que tu pie se apunta lejos de tu cuerpo y descansando cerca de tus caderas. Luego, levante la pierna inferior, con los dedos de los pies apuntando hacia abajo y luego vuelva a bajar al suelo, pero no deje que su pie golpee el piso. ¿Esto se mueve 40 veces en cada pierna?.

Levante del lado del muslo interno. Entra en la misma posición que el levantamiento del muslo interno, pero en lugar de cruzar la pata superior, déjelo recto. Dobla tu pierna inferior para que tu rodilla esté doblada un poco. Luego, levante la parte superior de la pierna tan alta como pueda sin convertir su cuerpo. Baje hacia abajo hasta que casi toque el suelo. Haz cuatro ascensores en cada lado.

Pulse Pulse Pulses: Párese en una gran postura con los dedos de los pies apuntando hacia afuera. Sostenga los brazos hacia afuera y lentamente en una posición en cuclillas. Permanecer en esa sentadilla y pulso hasta veinte veces.

Tijeras: Acuéstese de espaldas con las piernas frente a usted. Levante lentamente las piernas, manteniéndolas rectas hasta que sus piernas y cuerpo hagan un ángulo de 90 grados. Luego, permita que sus piernas caigan a los lados abriéndose hacia arriba en una v ancha, pero manteniéndolos en el mismo ángulo para su cuerpo. Llévelos de nuevo hasta la posición de partida, cruzando un pie ligeramente sobre el otro, y suelte de nuevo. Hacer 40 repeticiones.

Parte 4 de 4:

Comiendo sano

1. Perder peso de la manera correcta. En lugar de simplemente cortar carbohidratos, o cortar sus calorías por la mitad, por qué no se centran en comer calorías que son buenas para usted? Perder peso es realmente acerca de quemar más calorías de las que toma durante el día, por lo que es importante ver cuánto come. Sin embargo, no tienes que morir de hambre para perder peso. Algunos alimentos que son saludables para la pérdida de peso son:

Frijoles: no solo son baratos, también están llenando y versátiles. Los frijoles están llenos de proteínas y fibra, y porque tardan más en digerir, puede sentirse más largo.
Sopa: Comenzar una comida con una taza de sopa saludable puede evitar que coma más a través de la comida. Trate de apuntar a una sopa que esté llena de verduras y está a base de caldo, no es una sopa de papa cremosa y horneada.
Chocolate Oscuro: Entonces, todavía tienes tus dulces antojos, pero no quieres comer brownies o helados. El chocolate oscuro es una excelente alternativa porque es relativamente saludable para usted y satisfará sus dulces antojos con solo una pequeña cantidad. Merienda en un cuadrado o dos de chocolate oscuro en cualquier momento que desee alcanzar las cookies.
Verduras de puré: puede agregar estas verduras a cualquier comida que sea más poco saludable, para ayudarlo a reducir sus calorías, así como obtener los nutrientes adecuados que necesita de las verduras. Agrégalos a una comida que pueda no ser súper saludable, y probablemente comerá menos, o agregará a una comida ya saludable para obtener más nutrientes.
Huevos y salchichas: comer esto por la mañana te mantendrá más lleno durante todo el día porque está lleno de proteínas. Si está buscando una alternativa más saludable, coma la salchicha de Turquía.
NUTS: Estos son un bocadillo clásico saludable, porque están llenos de proteínas y fibra y son buenas para mezclar. Comer un puñado de estos cuando quieres alcanzar la comida chatarra.
Manzanas: comer frutas enteras en lugar de jugo de frutas o frutas puras, como la salsa de manzana, ayudará a frenar los antojos mejor. La fruta fresca está llena de más fibra y puede ayudar a satisfacer ese dulce ansia que puede sentirse.
Yogurt: El yogur griego está lleno de proteínas y puede ayudar con la salud digestiva. También es bueno para la salud ósea, ya que está lleno de magnesio, fósforo, potasio y calcio.

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2. Coma más pequeñas y más comidas. Muchas personas comerán tres comidas de tamaño mediano a grande al día, pero esto no siempre es bueno para ti. Comer comidas más pequeñas durante todo el día puede ayudar a aumentar su metabolismo, lo que a su vez le ayudará a perder peso. Apunta a comer cinco comidas pequeñas al día. Puede tener tres comidas que sean un poco cuidadosas, como pollo y verduras para la cena, pero luego, entre las comidas pesadas, comen bocadillos más pequeños como nueces, yogurt o fruta.

También puede seguir un plan de dieta de competidores de bikini para una dieta que lo ayudará a perder mucho peso. Sin embargo, esta dieta realmente no es sostenible durante un largo período de tiempo. Puede considerar hacer una o dos semanas de este plan de vez en cuando para un desintoxicación, aunque.

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3. Mantener un diario de alimentos. Si realmente está tratando de preparar el bikini, mantener un registro de los alimentos que ha comido le ayudará a saber si necesita que continúe recortando. Después de cada comida, registre el tipo de comida que comió, cuánto comió, la información nutricional y cómo se sintió después. Luego, los horarios extraviados registran el peso o las pulgadas que ha perdido.

Si descubre que no está perdiendo mucho peso después de unas semanas de comer saludable y hacer ejercicio, es posible que deba cambiar algo. Revise los tamaños de su porción para que su comida vea si son precisos. Muchas veces nos damos más alimentos de lo que una porción en realidad es. Es posible que tenga que sacrificar ciertos alimentos si no son saludables para usted.

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4. Beber mucha agua. El agua no solo es bueno para mantenerlo hidratado a lo largo del día, también puede ayudarlo a perder peso al mantenerlo más completo, y puede ser bueno para su tez. Trate de beber de seis a ocho onzas de agua al día. Estudios recientes han demostrado que debería dejar que su cuerpo le diga cuando tenga sed, así que escuche a su cuerpo a saber cuánta agua necesita.

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5. Mantener un estilo de vida saludable. Muchos modelos viven vidas poco saludables, tratando de sostener un peso por debajo del promedio al no comer lo suficiente o los alimentos correctos. Si una agencia quiere que llegue a un cierto tamaño que cree que es poco saludable, no lo haga. Trabajar como modelo no vale la pena los riesgos para la salud que podrían estar asociados con ella. Manténgase en forma haciendo ejercicio y comiendo saludable, pero si solo se le permite comer 11 uvas al día para mantener el tamaño que quiere su agencia, salga.

No se desanime ni que alguien te diga que eres "muy gordo." El modelado es un negocio completo o crítico y nitpicking, por lo que tiene que crecer la piel gruesa cuando trabaja como modelo. Además, recuerde que las imágenes que está promoviendo a través de su agencia son las que las jóvenes y las mujeres ven constantemente. Si está promoviendo la imagen de la que tenga que ser súper delgado o parecer de cierta manera, va a hacer que las niñas y las mujeres se sientan inseguros sobre sí mismos. Siempre esforzarse por promover la imagen corporal positiva.

Consejos

Comunique siempre sus expectativas y límites por adelantado cuando esté siendo contratado para un trabajo, por lo que no se le pide que haga las cosas que se siente incómodo con más adelante.