14 maneras de hacer frente a estar aburrido

Todos se aburren a veces, pero eso no hace que sea más fácil tratar con! Si estás buscando algunas formas creativas de vencer a Boredom, te tenemos cubierto. A continuación encontrará una lista de actividades divertidas que puede intentar pasar el tiempo en una tarde aburrida. También tocaremos algunas cosas que puede intentar si el aburrimiento está empezando a bajarlo o hacer que se sienta un poco solitario.

Pasos

Método 1 de 14:

Arranque la música.

1. La música tiende a hacer casi todo más divertido. Ya sea que estés atascado haciendo las tareas aburridas, tratando de pasar un día aburrido en el trabajo, o simplemente no estoy seguro de cómo llenar su tiempo libre, escuchar algunas buenas melodías puede ayudar. Quédate con música optimista que disfrutas para ayudarte a sentirse reenergizado y comprometido.

Intente hacer una lista de reproducción de sus melodías favoritas para Spotify o sintonizar en una estación de radio por Internet que no está familiarizado con.
Compruebe en línea para ver si alguno de tus artistas favoritos tiene alguna transmisión en vivo.

Método 2 de 14:

Tener una fiesta en solitario.

1. Cierra la puerta, ponga algunas melodías y busque un movimiento! El baile es catártico, aumenta tu estado de ánimo, obtiene tu ritmo cardíaco, y es simplemente divertido. Dado que estás solo, realmente puedes soltarlo sin preocuparse por ser juzgados o sentirnos tontos. Poner algo con un ritmo y bailar una tarde.

Si te gusta la discoteca, cualquier cosa por Donna Summer o los Beegees te pondrán en movimiento.
Si la roca clásica con un ritmo es más tu velocidad, prueba la reina "No me detengas ahora."
Si amas un buen golpe de club, echa un vistazo a Lady Gaga`s "Aplausos," Rihanna`s "No detengas la musica," y beyonce "cuenta regresiva."
Si eres un fanático de K-Pop, no puedes equivocarte con BTS! Empezar con "Telepatía" y ir de ahi.

Método 3 de 14:

Crear un tablero de visión.

1. Los tableros de visión le permiten establecer metas y obtener astuto a la vez! Comience por elegir cualquier objetivo o proyecto al que desee centrarse en. Luego, tome una pila de revistas y recorta imágenes que reflejen su objetivo de alguna manera. Organice las imágenes en el tablero de pósteres y pegue o pegue en su lugar. Luego, apoye el tablero en algún lugar de su habitación donde puede mirarlo a menudo y sentirse inspirado.

Si no tiene revistas, imprime imágenes de Pinterest o Instagram.
Crea una placa digital si prefieres trabajar de esa manera. Por ejemplo, use Pinterest o Tumblr, o descargue una aplicación de la placa de vision.

Método 4 de 14:

Tomar una clase.

1. Aprender algo nuevo es una excelente manera de pasar el tiempo. Puede consultar su colegio comunitario local para clases o buscar clases disponibles en línea (algunas de las personas pueden ser libres!) Nunca sabes lo que podrías terminar siendo increíble en. Si está buscando ideas, podría considerar:

Registrarse para una clase de arte en línea.
Revisando las clases de improvisación en un teatro local.
Transmitiendo una clase de cocina de tu cocina.
Tomar una clase de idiomas extranjeros o usar una aplicación de aprendizaje de idiomas.
Aprendiendo a tejer en YouTube.

Método 5 de 14:

Juntar un rompecabezas.

1. Estimula tu mente con un rompecabezas épico. Juntando un rompecabezas es una forma divertida de pasar una tarde en el interior, y puedes hacerlo solo o con amigos / familia. Todo lo que necesitas es una superficie grande y plana donde puedes extender todas tus piezas.

Si no se siente super motivado para trabajar en proyectos personales, completar un rompecabezas podría proporcionar el mínimo aumento de la confianza que necesita.
Como un bono adicional, los estudios muestran que trabajar en rompecabezas reduce el estrés!

Método 6 de 14:

Jugar un juego.

1. Tienes toneladas de opciones, ya sea que eres solitario o con tu tripulación. Si estás atrapado en casa por ti mismo, intente jugar un videojuego, hacer crucigramas o soduku, o tratar algunas rondas de Solitaire. Si tienes amigos o familiares, los juegos de mesa y los juegos de cartas pueden ser una explosión.

Método 7 de 14:

Construye un fuerte en tu habitación.

1. Coge algunas mantas y abraza a su niño interior. Construir un fuerte es simplemente una diversión tonta! Reúna algunas mantas, almohadas y cojines de sofá y construyen su obra maestra. Extienda hacia afuera en algunas almohadas cómodas y pase una tarde leyendo o viendo películas en tu fuerte.

Método 8 de 14:

Déjate soñar despierto.

1. El sueño puede ayudarte a sentirse más relajado y contento. Permitir que tu mente vague libremente puede ser una cosa hermosa. Si tu mente tiende a vagar en lugares negativos, imagínate en tu lugar feliz, como en una hermosa playa o en un hermoso bosque. Dése permiso para relajarse y dejar que tu mente vaya.

También puede pasar tiempo pensando en una memoria fondada o reviviendo mentalmente una experiencia increíble que tuvo como niño.

Método 9 de 14:

Corrige una serie de televisión o lea una trilogía.

1. No hay nada de malo en mirar a un show de vez en cuando. Copiar con el aburrimiento no tiene que significar completar su tiempo con la mayor cantidad de tareas productivas como sea posible! Si te sientes mental o emocionalmente agotado, honrar esos sentimientos. Déjate atrapar una serie o leer todo el día! Piénsalo como unas vacaciones mentales para que puedas recargar.

Método 10 de 14:

Conectar con amigos y familiares.

1. Pasa un tiempo de calidad con tu tribu. El aburrimiento puede sentirse solitario y claustrofóbico, especialmente si estás atrapado en la casa. Intente llegar a un amigo o familiar en línea o llamarlos para charlar. O puede configurar una reunión de zoom con amigos o albergar una fiesta de transmisión con sus hermanos!

Método 11 de 14:

Convierte las tareas mundanas en los juegos.

1. Las actividades aburridas no tienen que ser implacablemente monótonos! Puede sonar tonto, pero esto puede ayudarlo a participar más con lo que está haciendo y pase el tiempo más rápido. Por ejemplo, si odias hacer platos, desafíate a ti mismo para hacerlos tan rápido como puedas. ¿Puedes vencer tu tiempo desde ayer??

Si está en una reunión aburrida, haga un juego de contar cuántas veces la factura en contabilidad sacude su cabeza o con qué frecuencia Ellen de las ventas le aclara su garganta.

Método 12 de 14:

Únete a un grupo o voluntario.

1. Intenta esto si el aburrimiento está empezando a hacerte sentir un poco solitario. Haz lo que puedas para salir de tu propia cabeza un poco! Únete a un club o equipo deportivo para que puedas mezclarse con personas que comparten sus intereses. O podría ser voluntario en una cocina de sopa o refugio para mujeres, regístrese para leer a los ancianos en un hogar de ancianos cercano, o mentor a un joven en su comunidad.

Si está interesado en el activismo, considere ser voluntario en un refugio de animales o unirse a un grupo de preservación ambiental.
Si no puede ser voluntario físicamente, consulte las formas en que puede ayudar a las organizaciones comunitarias de forma remota.

Método 13 de 14:

Crea una lista de tareas para hacer si te sientes sin objetivo.

1. Estructurar su día puede hacer que se sienta más significativo. El aburrimiento puede hacer que todo parezca un poco sin sentido. Si desea una estructura, intente comenzar su día haciendo una lista de tareas que desea realizar. Si eso suena demasiado aburrido, haga una lista de cosas que desea explorar o aprender ese día!

Método 14 de 14:

Prueba el diario si el aburrimiento te está haciendo ansioso.

1. La escritura en un diario puede ayudarlo a explorar pensamientos y emociones. Si el aburrimiento te está molestando un poco, no estás solo, mucha gente se siente de esta manera cuando se aburren. Escribir o dibujar en un diario puede ayudarlo a trabajar a través de emociones, procesar pensamientos y aprender más sobre usted. También puede ser divertido! Date la libertad de poner lo que quieras en tu diario y ver lo que emerge.

Si no está seguro de qué escribir, intente hacer una lista de cosas que está agradecido o describa los eventos de su día en detalle.

Consejos

Evite los mecanismos de afrontamiento negativos, como beber, fumar, drogas, azar, o revolver el drama. Aquellos pueden parecer buenas ideas en el momento, pero no están sanas y no lo cumplirán.