4 maneras de hacer frente a la dislexia

La dislexia es una discapacidad de aprendizaje caracterizada por las dificultades con la composición de lectura y escritura, así como altos niveles de creatividad y "gran imagen". Copiar con dislexia puede ser un desafío, pero es posible. Con la actitud, estrategias, herramientas y apoyo correctas, no solo puede hacer frente a la dislexia, sino que tiene una vida exitosa y productiva.

Pasos

Método 1 de 4:

Organizarse

1. Usa un calendario. Una de las mejores maneras para que las personas con dislexia se organizarán es simplemente usar un calendario. Ya sea que sea un calendario de pared grande, una revista de bolsillo o una aplicación, utilizando un calendario, le ayuda a recordar los plazos y fechas importantes, así como usar su tiempo de manera eficiente. No solo marque la fecha en que se debe algo, también marque la fecha en que debe comenzar, así como cualquier punto de control en el medio.

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2. Planea tu día. Relacionado con el uso de un calendario, la planificación de su día puede ayudarlo a usar su tiempo de manera más eficiente, lo que a veces puede ser un desafío para las personas con dislexia. Piensa en la forma más rápida y lógica de hacer las cosas. Esto le permite pasar más tiempo en tareas que lo toman un poco más.

Priorice sus tareas para que pueda hacer el mejor uso de su tiempo. Piense en qué tareas son urgentes, importantes, inevitables, o inevitables, así como las tareas serán necesariamente para usted.

Haz un horario para ayudar a guiar tu día. Trate de programar cosas que requieren mucho enfoque durante sus horarios más productivos del día.

Recuerde incluir breves descansos en su plan diario para permitir que su mente se recargue y reenfoque.

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3. Hacer listas. Las personas con dislexia a menudo luchan por recordar las cosas. Las listas lo ayudan a estar más organizado y reduce el número de cosas que debe recordar, lo que puede liberar su mente para centrarse en las tareas que requieren una atención más concentrada.

Haga listas de cosas que necesita hacer, recuerde, mantenerse contigo, recoger, etc.

Recuerde referirse a sus listas durante todo el día, no lo harán bien si no lo hace.

Si necesita, haga una lista maestra de sus otras listas y consulte aquello con frecuencia.

Método 2 de 4:

Usando su sistema de soporte

1. Creer en ti mismo. Usted es su primera y la mejor fuente de soporte al hacer frente a la dislexia. Date cuenta que no eres estúpido, lento, o uninteligente. Estás dotado, creativo y pienso fuera de la caja. Averigua cuáles son tus fortalezas y usándolas. Ya sea que sea su sentido del humor, optimismo o mente artística, dibuje estas cosas cuando se enfrenta a tareas difíciles o se siente frustrado.

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2. Tecnología de uso. Hay una serie de dispositivos y tecnología de asistencia diferentes diseñados específicamente para facilitar la vida para las personas con dislexia. Hacer uso de ellos le permite ser más independiente.

Los teléfonos inteligentes y tabletas son excelentes para sus funciones de calendario, recordatorios, alarmas y más.

Utilice las corridas ortográficas en línea al escribir.

Algunas personas con dislexia encuentran dispositivos de dictado y herramientas útiles al escribir.

Intente audiolibros, programas de texto a voz, y aplicaciones, o escáneres que lean texto en voz alta de los materiales de copia impresa.

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3. Confiar en amigos y familiares. Las personas que se preocupan por usted puede alentarlo, así como ayudarlo con tareas difíciles. Gire a sus amigos y familiares cuando se enfrenta a una tarea especialmente desafiante y pídales que lean en voz alta o revise su escritura. Comparte tus desafíos y éxitos con ellos.

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4. Pasar a un profesional. Los terapeutas del habla, los especialistas en lectura y otros profesionales educativos y de habla tienen habilidades específicas y capacitación para tratar la dislexia. También hay una serie de foros en línea, grupos de apoyo y programas para ayudar a las personas que afrontan la dislexia. No te avergüences de usar estos valiosos recursos.

Los profesionales pueden ayudarlo a obtener alojamiento y modificaciones para ayudarlo a respaldarlo.

Consultar con otros en esta área también puede presentarle estrategias más efectivas para hacer frente a la dislexia.

Método 3 de 4:

Estudiando y completando tareas

1. Darse suficiente tiempo. Las tareas que requieren leer o escribir pueden tardar un poco más por las personas con dislexia. Asegurarse de que se dé tiempo adecuado para completar su trabajo es importante. Piense en cuánto tiempo tomará cada asignación y planificará en consecuencia.

Por ejemplo, si lo sabe, le toma aproximadamente cinco minutos para leer una página de texto completa, y tiene 10 páginas para leer, debe reservar al menos una hora para completar esta asignación.
Si es necesario, pregúntele a su maestro cuánto tiempo espera que otros estudiantes gasten en la tarea. Considere duplicar, o al menos aumentar ese tiempo para usted.
No espere para empezar en sus tareas. Cuanto antes comience, más tiempo tendrá que trabajar en ellos. Si espera, es posible que descubra que no tiene tiempo suficiente para completarlos. O podrías terminar haciendo un pobre trabajo porque estabas apresurado.

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2. Eliminar las distracciones. Cualquiera, no solo las personas con dislexia, pueden distraerse fácilmente cuando hay algo que está sucediendo, es más interesante de lo que está haciendo actualmente. Eliminar cosas que distraen que le permite prestar toda su atención a las tareas que requieren mucha energía mental.

Ponga dispositivos electrónicos en silencio y apague la música o la televisión.

Trate de asegurarse de que sus amigos, compañeros de trabajo y familiares sepan que esto es "Tiempo de estudio" para que puedan evitar interrumpirlo.

Mantén solo las cosas que necesitas para completar la tarea a tu alrededor. Guarde todo lo que no necesites.

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3. Rompe las tareas y tareas hacia abajo. En lugar de abordar algo de una vez, trabaje en él en trozos más pequeños. Rompiéndolo le permite enfocarse más de cerca en la tarea específica y hace que la tarea sea menos abrumadora.

Por ejemplo, si tiene una asignación de lectura de 20 páginas, planee leer cinco páginas a la vez con breves descansos para digerir lo que ha leído.

Si tiene que escribir un informe, divídalo para que un día escriba el esquema, al día siguiente completó la introducción, una sección del cuerpo al día siguiente, y así sucesivamente.

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4. Tomar descansos frecuentes. Entre cada trozha de trabajo, toma un breve descanso. Esto le ayuda a absorber la información que acaba de adquirir. También le permite descomprimir desde el trabajo que acaba de completar. Le da a tu mente un nuevo comienzo para tu próximo trozos de trabajo.

Después de completar un trozo de trabajo, piense brevemente sobre lo que ha aprendido o revisado. De esta manera, puede asegurarse de que lo entiende hasta ahora o que sepa si necesita revisarlo más.

Tómese un minuto o dos para aclarar su mente antes de regresar de su descanso.

Mantenga sus descansos a solo unos minutos, más tiempo que eso y es posible que no esté usando su tiempo sabiamente.

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5. Estudiar por la noche. Puede que encuentre que puede concentrarse mejor antes de acostarse, cuando su mente y su cuerpo se resuelven poco más y hay menos en su alrededor. Intenta estudiar el material más importante que tienes que mirar por la noche.

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6. No hagas mas de lo necesario. Tomando más de lo que necesita para aumentar la cantidad de trabajo que cree que se necesita, lo que aumenta la cantidad de tiempo que tomará para completar la tarea. También introduce más que su cerebro tiene que enfocarse en la organización.

Esto no significa ser un bajo de bajo rendimiento, pero sí significa que no necesita hacer que la tarea sea más difícil o más difícil de lo que se requiera.

Por ejemplo, si tiene que escribir un informe sobre Platón, no lo convertirá en un estudio de toda la antigüedad grecorromana.

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7. Explora las opciones para usar tus otras fortalezas. Cuando sea posible incorpore sus otros talentos en su trabajo. Esto puede reducir la cantidad de lectura y escritura que tiene que hacer. Usa tus talentos artísticos, habilidades para hablar, habilidades musicales, etc. Para hacer la tarea un poco más fácil en ti.

Si usted es un estudiante, hable con su maestro sobre la modificación de su asignación para que pueda recurrir a las fortalezas distintas de la lectura y la escritura.Por ejemplo, ¿puede hacer un cartel, cómic, diorama, video o modelo??

Si es una asignación de trabajo, intente incorporar más elementos visuales. Por ejemplo, incluya gráficos, gráficos, ilustraciones y / o modelos. O intente hacerlo un informe oral que no tiene que leer.

Incorpore sus fortalezas en su estudio para que sea más interesante y más fácil para usted para participar con.

Método 4 de 4:

Mejora tu lectura y escritura

1. Practicar las palabras de decodificación. Las personas con dislexia a menudo tienen dificultades para decodificar palabras y, a menudo, se centran tanto en decodificar que no recuerdan lo que han leído. La decodificación de palabras puede mejorar su fluidez de lectura que ayudará a mejorar su comprensión de lectura.

Use tarjetas flash de forma regular para familiarizarse con palabras de uso frecuente y combinaciones de letras.
Lea el texto `fácil` solo para la práctica de decodificación. Vea si puede disminuir la cantidad de tiempo que se necesita para que lea el texto.
Leer en voz alta a menudo. Debido a las dificultades con las palabras de decodificación, la lectura en voz alta puede ser una experiencia desafiante y, a veces, a vergonzosa para las personas con dislexia.

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2. Ignorar, luego dirija la ortografía. A menudo, cuando las personas con dislexia están escribiendo, se centran tan enfocadas en la ortografía de palabras correctamente que pierden su tren de pensamiento.Intenta ignorar la ortografía cuando estás escribiendo un borrador. Centrarse solo en conseguir tus ideas. Luego, vuelva más tarde y revise el documento para errores de ortografía.

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3. Usar modelos al escribir. Debido a que las personas con dislexia pueden luchar contra recordar la formación de letras y números correctas, ayuda a mantener una imagen o hacer que alguien escriba un gran ejemplo de los personajes que le brindan más dificultades para referirse cuando sea necesario.

Una tarjeta de índice con letras mayúsculas y minúsculas, así como números escritos a mano, es un poder discreto para tener modelos de caracteres.

Flashcards también puede servir el doble propósito de revisar los sonidos de las letras y mostrar cómo se ven.

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4. Planea y revisa tu escritura. Pensar en lo que quiere escribir antes de comenzar a escribir puede ayudar a enfocar su escritura. También puede ayudarlo a administrar su tiempo. Revisar su escritura le permite tomar cualquier error de ortografía, gramatical u otros.

Piense en lo que es su idea principal, qué detalles lo apoya y cómo desea concluir.

Lea su escritura en voz alta. A veces es más fácil detectar errores de esta manera.

Haga que alguien más lea su escritura para que pueda escuchar cómo fluyen sus ideas juntas.