Cómo obtener la aplicación tranquila gratis en iPhone o iPad: 9 pasos

THISTEACKES, cómo usar la aplicación Calm Meditation sin una suscripción remunerada en su iPhone o iPad. Puede inscribirse en una suscripción gratuita de 7 días o se adhiere a las funciones gratuitas de la aplicación.

Pasos

Método 1 de 2:

Obteniendo una prueba gratuita de 7 días

1. Instale la calma en su iPhone o iPad. La calma ofrece un período gratuito de prueba gratuito de 7 días que viene con acceso a todas las características premium de la aplicación. Si aún no ha descargado la aplicación, aquí es cómo obtenerlo:

Abre el Tienda de aplicaciones

Grifo Buscar.

Tipo tranquilo en la barra de búsqueda y toque Buscar.

Grifo OBTENER en la aplicación "calma". Es la aplicación con un icono azul que dice "calma."

Siga las instrucciones en pantalla para descargar la aplicación.

Imagen titulada Get Calme la aplicación GRATIS en iPhone o iPad Paso 2

2. Calma. Es el icono azul que dice "calma" en letras blancas. Por lo general, lo encontrarás en la pantalla de inicio.

Imagen titulada Get Calm App GRATIS en iPhone o iPad Step 3

3. Crea tu cuenta. Omita este paso si ya estás registrado. Si es la primera vez que usa la aplicación, siga las instrucciones en pantalla para seleccionar sus mejores goles y crear su cuenta gratuita.

Si tu escoges Ingresa con e-mail, Ingrese su nombre y dirección de correo electrónico, cree su contraseña, luego toque Inscribirse.

Si seleccionas Continuar con Facebook, Siga las instrucciones en pantalla para iniciar sesión en Facebook y configurar su cuenta tranquila.

Imagen titulada Get Calme la aplicación GRATIS en iPhone o iPad Step 4

4. Grifo Prueba 7 días gratis. Aparecerá una ventana emergente que contiene detalles sobre el período de prueba.

Si ya se registró, toque el icono del perfil en la esquina superior izquierda de la pantalla, desplácese hacia abajo y toque Desbloquear la calma premium Antes verás este botón.

Imagen titulada Get Calme la aplicación GRATIS en iPhone o iPad Step 5

5. Siga las instrucciones en pantalla para confirmar su prueba gratuita. Los pasos varían dependiendo de su configuración de seguridad. Por lo general, tendrá que verificar su huella digital o ingresar un código de acceso.

Verá un mensaje de confirmación una vez que su membresía de prueba haya comenzado.

Ahora puede utilizar todas las características de la calma premium, incluidas todas las meditaciones, programas de sueño y clases magistrales, durante los próximos 7 días.

Si no cancela la prueba dentro del período de 7 días, se le cobrará automáticamente por una suscripción de un año. Asegúrese de cancelar su suscripción antes de que finalice la prueba para evitar ser cargados.

Método 2 de 2:

Usando la calma sin una suscripción o prueba

1. Calma. Es el icono azul que dice "calma" en letras blancas. Por lo general, lo encontrarás en la pantalla de inicio.

La mayoría de las meditaciones y las historias de sueño requieren una suscripción remunerada (o la prueba gratuita), pero aún puede acceder a algunos contenidos de forma gratuita.

Imagen titulada Get Calm App gratis en iPhone o iPad Step 7

2. Usa 7 días de calma para aprender a meditar. Esta función está disponible para usted, independientemente de si ha pagado una suscripción. Este grupo de meditaciones de 10 minutos te enseña sobre la atención plena en el transcurso de una semana. Aquí es cómo usarlo:

Grifo Meditar en la parte inferior de la pantalla.

Grifo 7 días de calma. Es la primera opción en la lista.

Toque el botón grande de reproducción azul para reproducir la primera meditación de 10 minutos.

Cuando finalice la meditación, verá un mensaje que le permitirá saber que ha completado el primer día de su viaje de una semana.

Toque en el X en la esquina superior derecha de la pantalla para abrir su perfil, y luego nuevamente volver a la pantalla Meditate.

Cuando estés listo para la meditación del día siguiente, vuelve a 7 días de calma, Luego toque el botón de reproducción.

Imagen titulada Get Calme la aplicación GRATIS en iPhone o iPad Step 8

3. Usa una historia de sueño gratis. Las historias de sueño son las historias de la hora de acostarse y las meditaciones diseñadas para ayudarlo a dormir mejor. Como usuario libre, tiene acceso a dos historias diferentes: aquí es cómo encontrarlas:

Grifo Dormir (el icono de la media luna) en la parte inferior de la pantalla.

Desplácese hacia abajo y toque La cascada o La laguna secreta (para niños). La historia comenzará a jugar inmediatamente.

Cuando termina la historia, la pantalla de su teléfono se oscurecerá y sus timbres serán silenciados.

Imagen titulada Get Calm App GRATIS en iPhone o iPad Step 9

4. Usa la burbuja de respiración. Este es un ejercicio de respiración gratuito disponible para todos los usuarios, incluidos aquellos sin suscripciones. Aquí es cómo usarlo:

Grifo Meditar En la parte inferior del centro de la pantalla.

Grifo Respirar. Aparecerá un temporizador, al igual que su primera instrucción ("respira").

Inhala y exhala junto con las instrucciones en pantalla.

Puede usar esta técnica de relajación con la frecuencia que desee.