3 maneras de disfrutar de un viaje en tren

Si es su viaje diario o un viaje más largo, los paseos en tren pueden parecer aburridos. Sin embargo, hay muchas cosas que puede hacer para aumentar su disfrute de montar en un tren. Trae algún entretenimiento, como un libro o juego. Mantente cómodo usando los zapatos correctos y trayendo almohadas y cuello. Si tiendes a ansiosos en el tren, practica cosas como la atención plena para ayudarte a sentarse y disfrutar de su viaje.

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Método 1 de 3:

Entreteniéndose

1. Diario mientras estás en el tren. Esto puede funcionar para un viaje más largo o un breve viaje desde y hacia el trabajo. Para mantenerse ocupado, empacar un pequeño diario. Anotan las observaciones interesantes del mundo que te rodean, cualquier pensamiento interesante que tenga, o interesantes fragmentos de conversación que escuche. Esto no solo lo ayudará a disfrutar y pasar el tiempo, tendrá algo que recordar el momento durante los próximos años.

También puedes dibujar en tu cuaderno si no te gusta escribir.

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2. Haz amigos con otros pasajeros. Si alguien parece amigable, puedes hacer amigos en el tren. Si alguien atrapa tus ojos y sonríe, o te hace una pregunta, entra en una conversación. Muchas personas se divierten haciendo nuevos amigos para pasar el tiempo en el tren.

Esto puede ser genial en viajes más largos. Un gran arrancador de conversación es algo así, "Adónde te diriges?" Puedes conversar sobre cosas como planes de vacaciones y viajes.

Ten cuidado, sin embargo. No todos aman hablar en el tren. Si alguien usa auriculares o está enterrado en un libro, es posible que no sean abridos a la conversación.

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3. Leer. Traer un libro junto con usted puede ayudarlo a mantenerse entretenido en un largo viaje en tren. Elija un trabajo entretenido de ficción o no ficción, o algo así como un libro ligero de poesía. También puedes probar revistas sobre temas que te interesan. Si está comprometido en una lectura interesante, el viaje en tren está obligado a pasar más rápidamente.

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4. Mirar por la ventana. Para paseos en tren más largos, el paisaje es a veces hermoso. Si viajas a través de una ciudad desconocida o una zona rural, a veces tomar la escena puede ser entretenida en sí misma. Tómese un momento para simplemente mirar por la ventana y observar algo interesante que pase.

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5. Escuchar música. Trae un iPhone / iPod, reproductor de MP3 u otro dispositivo portátil que reproduce música con usted. Puedes encender tu música y usar esto para salir y relajarte mientras disfruta del viaje en tren.

Además de escuchar música, también puede escuchar cosas como podcasts y programas de radio para pasar el tiempo.

Si tiene un dispositivo electrónico más grande, como una tableta, puede descargar y ver películas y programas de televisión.

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6. Juega juegos en tu teléfono. Si trajiste un teléfono inteligente, úsalo para jugar juegos. Descargar juegos populares, como Candy Mush, o juega juegos de cartas simples como Solitude. Perdiéndote en una aplicación de teléfono divertida y ayuda para pasar la hora en el tren y disfrutar.

Elige juegos que puedas jugar con amigos, como dibujar algo, para que puedas participar con tus amigos de la distancia.

Tenga en cuenta, debe tener un plan de respaldo. Los juegos que requieren acceso a Internet pueden comer sus datos si el tren no tiene Wi-Fi.

Método 2 de 3:

Quedarse cómodo

1. Comer y beber regularmente. Asegúrese de empacar bocadillos y una botella de agua. Si no se está alimentando y permanece hidratado, esto puede contribuir a su nivel de estrés general y causar incomodidad. Si estás fuera de la comida, visita la cocina del tren para agarrar algo para comer.

Asegúrese de empacar bocadillos saludables, ya que una dieta equilibrada puede ayudarlo a administrar sus emociones. Agrega cosas como frutas y verduras frescas y chips de grano entero o pan.
Si hay un coche de comida, visita que. Una comida sentada puede ayudarte a sentirse recargada.

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2. Levantarse y moverse. Puede ser incómodo sentarse durante largos períodos. Levántate periódicamente y se mueve alrededor del tren. Puedes caminar arriba y abajo de los pasillos o visitar áreas como el bar y el comedor. Si el tren tiene un área de visualización, ve para tomar el paisaje. Esto puede proporcionar algún entretenimiento además de permitirle obtener un buen tramo en.

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3. Use ropa y zapatos cómodos. Elija ropa holgada, como jeans y una camiseta, y use sus zapatos más cómodos. Cosas como flip-flops y sandalias pueden ser ideales para un viaje en tren, ya que sus pies no se alisarán en zapatos incómodos durante todo el viaje. Cuanto más cómodo sea, es más probable que disfrute de su viaje.

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4. Duerme tanto como puedas. Si estás estresado en un viaje en tren, el sueño puede ser un gran escape. Esto es especialmente importante para los viajes durante la noche, ya que es probable que se sienta más estresado si no está durmiendo lo suficiente. Traiga algo como una almohada o una manta para que puedas enroscarse y tomar un poco de sueño en el tren. Es posible que desee configurar una alarma en su reloj o teléfono para despertarlo para que no se pierda su parada.

Puede traer las ayudas de sueño de venta libre, como Melatonin, para ayudarlo a asudarlo. Solo asegúrese de que cualquier cosa que traiga no interactúe mal con cualquier otro medicamento que esté tomando.

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5. Reserve un tren de cama para un viaje de una noche. Los trenes del durmiente cuestan un poco más, pero pueden valer la pena si tiene un largo viaje por delante. Si tiene problemas para dormir en asientos, y vamos a estar en la carretera durante días, invierta en un tren durmiente para que pueda acostarte por la noche.

Sin embargo, traiga sus propias almohadas y mantas, ya que las camas con trenes de durmientes son bastante delgadas.

Método 3 de 3:

Lidiando con el estres

1. Planee con anticipación lo más posible. Cuanta más planificación lo hagas, menos probabilidades de que se estés enfatizado. Organice cuidadosamente todo lo que necesita antes del viaje en tren. Mantenga los artículos que deberá usar con frecuencia, como su billetera, en lugares fáciles de alcanzar. Imprime su itinerario para que pueda rastrear su viaje.

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2. Practicar la atención. Si empiezas a sentirte ansioso, practicando la atención plena. Esto significa mantener tu mente en el presente. Enfócate en su entorno físico y sintonice todos sus sentidos. También puedes centrarte en el ritmo natural de tu aliento para ayudarte a calmarte.

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3. Use las aplicaciones de alivio del estrés. Puede descargar aplicaciones para su teléfono antes de viajar que se centren en aliviar el estrés. Algunas aplicaciones proporcionan música o sonidos calmantes, mientras que otros lo guían a través de rutinas de meditación. Otras aplicaciones presentan juegos y rompecabezas que requieren toda su atención, eliminando la mente de las ansiedades relacionadas con el viaje.

Cómo disfrutar de un viaje en tren

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